Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

Gratulacje dziewczyny tak dużych spadków wagi! U mnie też waga leci w dół. U mnie dzisiaj na wadze 64,1 kg ;-) czyli przez dwa tygodnie schudłam prawie 3 kg. Pomału, ale ważne że spada. Zwłaszcza, że było parę grzeszków w weekend (lampka wina, orzeszki, kromka ciemnego chleba i trochę owoców). Trzymajcie się dziewczyny! :-)

Witajcie :) Zbieram się i zbieram żeby zacząć dietę aż w końcu nadszedł ten dzień ,waga pokazała 75kg ! Dużo,za dużo . Tak więc od jutra dołączam. Liczę na wsparcie . Pozdrawiam.

witaj Panipyza zapraszamy do grona o to chodzi żeby się wspierać wzajemnie pozdrawiam

Kasia3074 Dziękuję . Dodam że mam 164cm wzrostu i dążę do wagi 68kg. Dziś zakupy zrobiłam .Poczytałam forum,i jestem zmobilizowana ;)

Dzień dobry, ja ostatecznie walczę od wczoraj, dziś dzień drugi... kocham jajka i wędzone rybki ;)

hej dziewczyny.mam pytanie jak robicie watrobke drobiowa na protal 1?mozna dodac odrobine cebuli?jestem dzisiaj drugi dzien na dukanie.pozdrawiam

hej Magduska86 cebule do wątróbki daje w fazie naprzemiennej

cebula jest traktowana jak przyprawa , można dawać w każdej fazie.

Keiti-wzrostu mam 164cm :) wiec za duzo kg na moja wage :) wkurzam sie troche bo teraz waga bardzo pomalu spada i troche to mnie doluje :D ale nie grzesze :) dopiero jeden dzien sobie odpuszcze lekko przy wrzesniu bo mam weselicho wiec trzeba napic sie za zdrowie mlodych :D a co do wody to ja pije 1,5 l dziennie i to na przymus wiec moze dlatego tez pomalu spada :D a u was jak postepy dziewczynki? :)

kochane wytlumaczcie mi jeszcze 3 faze? oprocz dwoch dan w tygodniu jemy chlebek ciemny makarony te ciemne ryz ser??? czy to tez ma tylko sie znajdowac w tych dwoch daniach? :)

Hej dziewczyny ;) Czy można się do Was dołączyć ? :) Jestem na Dukanie od 13 sierpnia, więc dzisiaj jest mój 5 dzień 1 fazy. Startowałam z wagą 73.30 (to o wiele za dużo jak na moje 166 cm). Dzisiaj rano waga pokazała 71.0 i jestem przeszczęśliwa! Chciałabym schudnąć do 65kg (ważyłam tyle jakieś 5 lat temu). Czy któraś z was przygotowywała bliny z otrębów?. Wczoraj pierwszy raz je zrobiłam, ale nie mam pomysłu z czym je jeść :/ Pozdrawiam Was cieplutko!

hej Niezapominajkaxd pewnie ze możesz dołączyć pozdrawiam i życzę powodzenia

Niezapominajka witamy na pokładzie :) Pierwszy dzień za mną,było ok,najgorszy wieczór chciało się "coś"zjeść,poradziłam sobie na szczęście twarożek z ksylitolem i aromatem migdałowym,zapchało konkretnie ;)

Dzisiaj jest moj trzeci dzien walki.startowalam z waga 90 kg a dzisiaj juz 87.7.Jedyny moj problem jest taki ze nie moge obejsc sie bez czegos slodkiego w ciagu dni.Pozdrawiam was dziewczyny.

dziewczyny mam pytanie czy zamiast 1,5 lyzki otrebow moge je zastapic 1,5 lyzki prazonych na suchej patelni platkow owsianych?gdyz uwielbiam takie polaczenie z jogurtem naturalnym

Magduska86 bardzo ładny wynik jak na trzeci dzień, gratuluję :) co do płatków owsianych...jakiś czas temu znalazłam wpis na blogu (zabij mnie, ale nie pamiętam nazwy :x) właśnie odnośnie płatków owsianych w 1 fazie. Podobno są zakazane (ja też ich jeszcze nie jadłam)...ale może ktoś bardziej doświadczony się wypowie :)

Magduska ,z tymi słodyczami to jest problem ,jak bardzo mam chęć to podjadam dukanową nutellę ,albo piekę ciasteczka z otrębów ,ewentualnie serek homo lub biały z ksylitolem i aromatem,jakoś trzeba sobie radzić ;)

Ps.Pięknie chudniesz :)

Co do płatków owsianych niestety nie można.

To jest moje drugie podejscie do Dukana.Za pierwszym razem udalo mi sie schudnac ok 15kg w niespelna 3 miesiace,pozniej ciaza i jakos tak kilogramy wrocily :-( A co dziewczyny sadzicie ogolnie o tej diecie bo duzo jest opinii negatywnych.Mojego meza siostra schudla ponad 50 kg u Gacy,lecz niestety kilogramy wrocily gdyz po diecie wrocila do starych nawykow.

hej Magduska to też moje drugie podejście do tej diety po ciązy ale powiem ci że ja przy pierwszym podejściu do diety schudłam 20 kilo w niecałe 3 miesiące i byłam bardzo zadowolona i czułam się rewelacyjnie wiec teraz do niej spowrotem wróciłam i nie zamierzam zmieniac na żadną inną pozdrawiam

też czytałam dużo negatywnych opinii na temat tej diety ale ja byłam zadowolona i do teraz jestem

I moje drugie podejście do diety kilka lat temu schudłam 16kg,wyglądałam i czułam się świetnie. Na innych dietach bardzo opornie chudnę,dlatego postanowiłam po raz kolejny spróbować dukana,mam nadzieję że i tym razem parę kilogramów zleci. Co do szkodliwości,opinii jest tyle co diet,zazwyczaj najwięcej do powiedzenia mają Ci co nie mają nic wspólnego z dukanem.Sporo moich znajomych również stosuje tą dietę i nic złego się nie dzieje,trzeba dużo pić i będzie ok.

PaniPyza zgadzam się z tobą co do tych słów

O właśnie, ja też słyszałam bardzo dużo negatywnych opinii...dzięki za pocieszenie PaniPyza. Nadal utrzymujesz te -16kg? Czy jednak trochę przybyło (a może jeszcze ubyło) od tamtego czasu?. Jestem niezmiernie ciekawa jak to jest faktycznie w "fazie utrwalania"! :O

Hej dziewczyny :) Dla mnie to jest dieta CUD :D he he nigdy jeszcze tyle nie schudlam w takim czasie a prowadze ja 1,5mies i -12kg :D mysle teraz wlasnie zeby sobie zrobic jakies badania moczu i zobaczyc czy sie cos tam pogorszylo bo tez wasnie sie nasluchalam naczytalam na ten temat ze nerki szwankuja :D a mam pytanko otreby dajecie pszenne czy owsiane czy moze te i te bo co inne forum to kazdy inaczej :) pozdrawiam

Niezapominajka,oj niestety nie przybyło co nie co ale tylko i wyłącznie że nie dbałam o to co jem i kiedy jem ,głownie wieczorami więc wcale się nie dziwię że przytyłam.Szczerze mówiąc te -16kg to wyglądałam bardzo szczupło,aż za bardzo :D Mimo wszystko efekt utrzymywał się kilka lat.Teraz kolejna walka ,nie na taka skalę ale też sporo co najmniej 7kg trzeba się pozbyć . Desperados,rewelacyjny wynik,wow! :D Z jakiej wagi startowałaś ?

PaniPyza te 7 wydają się być pikusiem przy 16 :D Trzymam kciuki :) Woo Desperados! Supeer wynik! Pozazdrościć :) Otręby jem i owsiane i pszenne, chociaż te drugie bardziej mi smakują ;)

Pani Pyza Ja zaczelam od lipca z waga 91 kg a teraz waga 79kg :D chce zejsc do wagi 68kg :D

Niezapominajka,jestem dobrej myśli i wierzę że się uda,bo już patrzeć na siebie nie mogę :) Również powodzenia życzę :) Desperados,rewelacja trzymam kciuki za Ciebie :)