Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

Ja zaczynam od jutra....tj. od 7.03. waga 75 lat 36.. chcę dojść do wagi 63 kg...więc z 4 mce się zejdzie

potrzebuję tylko wsparcia

Dobra witaj serdecznie, trzymam kciuki. Na początku ciężko się przestawić, ale potem już leci.

Czesc .Dzis u mnie niespodzianka ,waga spadla na wadze64,7kg. Czyli koniec ptzestoju .Jednak trzeba byc cierpliwym ,jak waga stanie,bo potem rusza... Ja tez cwicze ,ale wcieram rozne ujedrniajace balsamy, Milego dnia.

Hej dziewczyny. a ja wsciekam sie na moja wage. Postawiona 10 cm dalej moze raptem wskazac 2kg wiecej :P Jakos tak nie wierze temu sprzetowi :P Staram sie jej nie przestawiac, ale po sprzataniu sobotnim nie moge dojsc z nia do ładu. Bateria jest nowa takze to nie to

Cześć Wszystkim.Cieszę się z waszych spadków wagi :) U mnie niestety nie jest wesoło.Dziś mnie pokusiło i weszłam na wagę..Pokazała mi 115,9 kg!! Nie wiem co o tym myśleć.Fakt że wczoraj dopiero zaczęłam P po pięciu dniach PW,i dużo ćwiczę no ale żeby nie było spadku prze taki czas tylko wzrost??

Dorma startowałam z podobną wagą ;) Nie 4 miesiące, a dwa w zupełności wystarczą :) U mnie w weekend było mnóstwo grzeszków, tata miał imieniny, więc było mnóstwo pysznego jedzonka. Ale starałam się nie jeść za dużo ... Kupiłam sobie piękną kurteczkę w wymarzonym rozmiarze- 36 <3 nic nie motywuj***ardziej niż takie chwile :)

Jezu, zaczęłam się co dziennie ważyć i co dziennie mi waga spada, to chyba nagroda za to, że nie grzesze. Dzisiaj stuknelo mi 10 kg mniej i jestem wniebowzięta po prostu, teraz moja granicą, której nie mogę przekroczyć, czyli 90 kg jest coraz bardziej realna do przekroczenia , zostało mi do niej 1,5 kg.

Dziewczyny, a co na święta oprócz jajek będzie jadły? Bo nie wiem co sobie zrobić dobrego, żeby mi gul mocno nie skakał jak inni będą jeść dobre rzeczy

witam Ja się zwazę za tydzień jak skończę I fazę i przedstawię wyniki....narazie mnie parzy waga...zła jestem że tyle ważę. .ale u mnie to kompletny brak ruchu..w połowie miesiąca zacznę się ruszać.. Czy mogę jeść wędzonego łososia?

DORMA Tak,możesz jeść łososia wędzonego.Ja uwielbiam takiego na ciepło.Czasami też kupuję surowego do sałatki też jest pyszny ale bardzo drogi ( ponad 50 zł za kg) Emikap Zazdroszczę ci tak szybkiego spadku wagi.U mnie niestety szału nie ma ale dalej walczę.Ja święta spędzę przy samych jajkach bo akurat mi trafią same proteinki. Niezapominajkaxd Serdeczne gratulacje osiągnięcia wymarzonego rozmiaru :* Ja ogólnie jestem ''duża'' i nawet jak dojdę do wymarzonej wagi ( 80 kg) to mój rozmiar to 38 i tylko jako nastolatka nosiłam mniejsze rozmiary. chanellnl Następnym razem daj znać jak będziesz w Pl może faktycznie się spotkamy ;) Dużo przytyłaś przez ten tydzień w PL?

Kobietki! Wszystkiego naj naj naj z okazji Dnia Bab. Wielu zrzuconych kg, zdrówka i uśmiechów.

100 lat dziewczynki, konsekwencji w dążęniu do celu, żeby nic Nas nie kusiło tego wszystkiego Wam i sobie życzę w to Nasze Święto

No mi na święta przypadną dni z warzywkami więc będę kombinować coś dobrego do jedzonka i nie będzie mi tęsknoty do innego jedzenia aż tak bardzo

Mi jak na złość na swieta wypada portal , narobię sobie łososia i krewetki. I szukam dukanowego dobrego przepisu na serniczek. Do tego dużo jajek. Tylko jak na złość zostaliśmy zaproszeni w gości w pierwszy dzień świat i po prostu jadę Z własnym jedzonkiem. Czy można jeść chrzan....taki bez dodatków i w maleńkiej ilości. Ja 1,5 kg mniej

Czesc .Jak po wczorajszym pswiecie? Ja niesteth poleglam ,bylam na kolacji i winko tez bylo..nie moglam odmowic Dzis proteinki to waga spadnie.Milego

gośćbea Wczoraj świętowałyśmy na całego. Było ...hm...grubo :D u mnie też dzisiaj proteiny, mam mega wyrzuty sumienia po wczorajszym. Nie mam jak się zważyć... i dobrze, bo pewnie wpadłabym w czarną rozpacz :/

Hej Dziewczyny Justynko tzn ze od 2 m-cy nie stracilas nic na wadze? Czytam i moze zle rozumiem. Ja jestem drugi raz na tej diecie i rzeczywiscie waga gorzej spada niz za 1 razem.Jutro mija m-c i jest mnie mniej o 6kg, ale faktem jest to tez ze nie jestem tak rygorystyczna jak kiedys. Przeklenstem sa dni PW po ktorych chce mi sie jesc. Po 1 dniu P jest juz super i nie chce sie wegli. Ktos pytal o ciasta .... mam super link do przepisow z ciastem dukan blox pl - oczywiscie w miejsca spacji wstawcie kropki. Tam ta rolada usmiecha sie do mnie ;)

Cześc dziewczyny.Nie smućcie się wczorajszymi grzeszkami bo chyba każda z nas troszkę ma za uszami.. No ale takie święto to tylko raz w roku :D Ja nie chciałam robić przykrości mojemu mężowi który w pocie czoła zrobił pyszną kolację więc troszkę podjadłam.Na wagę wchodzę dopiero 11-go rano,więc zobaczymy jak to będzie....

Ja jestem na Dukanie od zeszłej soboty i całkiem ładnie zjechałam 5 kg. Za to miałam dzisiaj stłuczkę :( Facet wjechał mi w zderzak, bo chciał chyba przefrunąć nade mną na czerwonym świetle. Wzywałam pogotowie i policję, bo jechałam z dziećmi i młodszy mocno uderzył głową o zagłówek. No masakra. Na szczęście nic mu się nie stało. Teraz muszę go tylko obserwować :( Jak już dotarłam do domu to rzuciłam się na chleb z pasztetem i orzeszki w czekoladzie :( No i moją dietę trafił szlag. A tak mi ładnie szło :( Mam nadzieję, że na wadze dużo nie podskoczy...

PUW Niestety jestem najlepszym przykładem na to że trzeba ściśle trzymać się reguł zapisanych w książce... Miałam dużo zawirowań w domu i tak już wyszło że od stycznia tylko 5 kg mniej.Teraz ostro trzymam się diety ale też dużo ćwiczę i waga tak szybko nie spada :( Ewaduka Nie martw się ,pewnie nie będzie aż tak źle z Twoją wagą.Choćby przybyło Ci ze 2 kg to NIC w porównaniu z tym co mogło się stać.Dobrze że wszyscy wyszliście z tego wypadku cało.Czyli zgrzeszyłaś tylko chlebem z pasztetem i orzeszkami? Teraz trzymasz się dalej diety jak leciało czy poddałaś się? Iwonka86 Pozdrowienia dla ciebie :* Jak Ci idzie z dietą? Pewnie znowu taka zapracowana jesteś że nie masz czasu coś napisać ale wiem że czytasz nas :)

Witam wszystkie dukanki :) Coś cieżko u mnie z czasem po tym urlopie. Weekend też na pełnych obrotach bo wyprawiam swoje urodzinki i znowu pokusy ech . Ewkaduka wsółczuje stłuczki dobrze że nic poważniejszego sie Wam nie stało. Justyna120kg. Po urolpie mam 1.5 kg wiecej i tak nie jest źle po tych moich grzeszkach. Mojemu mężowi 6 kg przybylo ale on wogóle sie nie pilniwał to ma za swoje. Spoźnione życzenia z okazji naszego świeta. Życzę Wam dużo radości każdego dnia :) Wytrwałości ,cierpliwości w dążeniu do celu ! Buziaki

Hej...Ja jutro 5 dzień I fazy :) nie ważę się do poniedziałku. ..Od poniedziałku II faza....zamierzam ok. 3 mce

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy :) Nam nic nie jest i to najważniejsze. Co do diety to nic nie jest w stanie mnie zatrzymać ;) Dzisiaj już jak Dukan przykazał :)

Cześć dziewczyny.Dziś dzień ważenia i niestety nie ma się czym chwalić.Teraz mam 115,1 czyli w ciągu 10 dni 0,80 kg.Masakra jakaś.W takim tempie to ja za dwa lata dopiero przejdę na III fazę.Dziś znów @ się pojawiła,może dlatego taki niski spadek.Strasznie rozregulował mi się okres przez tą dietę.Raz nie mam wcale a raz dwa razy w miesiącu :/

Justyna 120 trzymam kciuki. Pewnie to chwilowy zastój. U mnie też bez szału. -2 kg od początku. Ale ważne że się ruszyło. Ja przesadzam z wazeniem się. Po kilka razy dziennie. Dzis schowalam wagę do szafy i będę się ważyć raz w tyg. Dziś na obiadek krewetki.

Justynka trzymam kciuki, to pewnie chwilowy zastoj. Ja też nagrzeszylam... mąż kupił Michałki karmelowe i poprostu szaleństwo.... och.... życie. Co tam, raz się żyje. Jutro się ważę i nie spodziewam się niczego dobrego bo od 2 tygodni nie ćwiczyłam, okropnie bolały mnie kolana.... cóż, zobaczymy. Miłego dnia dziewczynki.

Czesc .Och dziewczyny u mnie jest tez przestoj wagi i martwiw sie bo za chwile same imprezki , a ja nie jestem odporna na smakolyki.Jak zaczynalam to widzialam slodycze i mnie nie ruszaly ,a teraz nie moge sie oprzec.Musze sie wziasc wgarsc .Pozdrawiam

Witam. u mnie też waga stoi na razie, za bardzo się ostatnio cieszyłem z szybkiego spadku no i przed magiczna dziewiecdziesiatka oczywiście zastój. Ale trwam nieubłaganie na diecie, nie poddaje się i nie grzesze mimo imprez

Hej kobietki Może coś w powietrzu fruwa i stąd te zastoje naszych wag ;) Ja nie poddaję się i postanowiłam że jak do końca kwietnia nie zejdę ze stówki to poszukam mniej rygorystycznej diety bo coś mi się wydaje że niepotrzebnie narażam mój organizm ...