Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

ja używam słodzika :) a co jest zdrowe ? :) teraz ciężko o zdrowe produkty ... dziewczyny ja 2 fazę jechałam system 1/1 i ładnie schudłam . od połowy lipca 14 kg no ale od końca września weszłam w 3 fazę , tylko ten tygodniowy wyjazd popsuł mi trochę plany bo waga teraz szaleje ;) raz pokazuje mniej raz więcej. Mam nadzieje że jakoś się to unormuje

Masz racje Asiaoo ze nie ma nic zdrowego ;) tez zawsze tak mowie. Kurcze szkoda ze tu taka cisza......wiem ze nie zawsze jest czas ale chociaz 1 wpis na dzien każdej ktora sie tu do tej pory udzielala....byloby latwiej........;) no chyba ze juz wszyscy sie odchudzili i uciekli ;)))

no ja będę pisać , ja byłam na temacie innym dukana ale tam wątek umarł śmiercią naturalna :) zawsze jest łatwiej jak każdy piszę jak mu idzie :)

byłam na wakacjach w turcji i jak wróciłam to mam wielki problem bo mam zaczerwienione wargi sromowe im do tego mnie pieką i swędzą ... no nie powiem siadłam na wc cały tyłkiem przy sraniu i do tego wycierałam się nie swoim ręcznikiem ... czy znacie jakieś sposoby na to ?? do tego odyyt tez swędzi ... pomocy !!!

hej ja używam ksylitolu, czasem stewi - ale jej smak mi nie odpowiada zabardzo, erytrol i taki słodzik w tabletkach zwykły do kawy do czego?do pieczenia i robienia słodkości:-)serniki, babeczki, placuszki na słodko - bez tego nie dałabym rady;-)a ksylitol jest np dużo zdrowszy od cukru tylko cena zaporowa ale jak trochę tego i innych tańszych to wychodzi oki

hej dziewczyny :) u mnie tez idzie do przodu dietka pozytywnie dzis na obiadek pulpeciki z marchewka i do tego kalafiorek ojjj jestem pelna :D uwielbiam ta diete jako jedyna narazie mi pomogla bo inne byly ciezkie :D heh

a mam pytanko pijecie zielona herbate? np zielona z jakim owocem? pigwa grejfrut cytrynowa? :D bo zasatanawiam sie czy mozna te smakowe :D bo ja to tak rygorystycznie podchodze do tej diety ze niby dopiero na 3 fazie mozna owoce wiec i w herbacie nie pije owocowki :D heh

Ktos sie podszywa podemnie:@

ja piłam owocowe herbaty :)

robiłam sobie fajny sernik na zimno na 2 fazie :) i właśnie galaretka była z herbaty owocowej + żelatyna a spód był z serków homo + żelatyna .Pyszne

Ile wody pijecie dziennie?

Witajcie. Ja juz w lozku i film ogladam. Wpadlam do Was zagladnac. Najadlam sie dzisiaj wolowiny gotowanej. Ale pyla pyszna! Jakie ryby polecacie oprócz łososia ? I oczywiście jak je przyrzadzacie:) milego wieczorku.

Ja wypijam średnio 2 l wody. Do tego jeszcze 4 ziołow e herbatki i 2 zwykle.

Ja tylko 1 litr dwie herbaty i dwie kawy nie wiem czy to nie zamało. Ja na kolacje zjadlam gotowana ćwiartkę z kurczaka bez skory.

Pytanie do poczatkujących wazycie sie, ubyly wam juz jakies kilogramy?

Ja myslę że zwaze sie jutro. Ale szkoda że nie wiem ile wazylam dokładnie bo dopiero dzisiaj wymienilam baterie w wadze . . .

Mi ładnie kilogramy lecą. Czuję się tak lekko i widzę różnicę w ciuchach. Piję do 3l dziennie

A jak jest u was z korniszonami?Jecie?dzisiaj jest mój 5 dzień uderzrniowki i do śniadania zjem korniszony

Dzien dobry. Co u Was ? Ja jem wlasnie rybe wedzona. I 2 herbatki oczywiście:) pozniej na 2 śniadanie obowiazkowo kawa z ekspresu!!!

Ja na sniadanie zjadlam placuszki z otrebami i serek wiejski lekki do tego herbatka a za godzine kawka z mlekiem 0,5. Najgorsze jest to ze to juz 5 dzien a do moich spodni ktore sa dopasowane wciskam sie tak jak zawsze:( Az nie mam sil wchodzić na wagę bo pewnie bedzie depresja:(

hej :D ja pije 1,5 l wody i herbate i kawe czasem mi sie zdazy ze mniej wody wypije. co do ryb to ja sobie robie w piekarniku mirune w naczyniu zaroodpornym wsypuje przyprawe do ryb koper i pieke tez dobre :D

Dzisiaj ostatni dzień uderzrniowki. I od jutra system 1/1. Dzisiaj wejdę na wagę i zobaczymy czy pokaże się mniej niż 60. Nawet w pracy mówią,ze zszczuplalam☺ lecę do domu zjeść rybkę bo mega głodna jestem

dziewczyny nie macie ssania na jedzenie wieczorami? bo ja przed dukaniem tak mialam i znowu mi to wraca teraz wlasnie zjadlam polowe kielbaski z indyka z pomidorem :D ja od jutra same proteinki ale chyba teraz polece 1/1 bo juz mi malo do zrzucenia zostalo to nie musze sie tak katowac :D

Wieczory są najgorsze cały dzien sie cos robi i nie mysli o jedzeniu a wieczorem....najlepiej isc spac:)

Dzis jest szósty dzien mojej diety nie wiem czy zaczynać 2 faze co o tym myslicie?

A ile chcesz schudnąć ja miałam 1 fazę 10 dni zarzuciłam już 25 a jeszcze chciałbym 10 no może 12 kg zrzucić teraz też mam zastój w wadze ale trzeba to przetrwać i też mam ochotę wieczorem coś przekąsic

Witam. Dzisiaj PW. Wiec dzisiaj salatka:) z proteinami oczywiście:) dzisiaj moga waga to 69,5. O masakra ale sie zapuscilam!!! Ale walcze! Myslę że spadlo na pewno 2 kg. Iza899 faza uderzeniowa trwa w zaleznosci ile chcesz schudnac. Macie racje ze najgorsze sa wieczory. jakoś musimy wytrwać:)

Witam. Dzisiaj PW. Wiec dzisiaj salatka:) z proteinami oczywiście:) dzisiaj moga waga to 69,5. O masakra ale sie zapuscilam!!! Ale walcze! Myslę że spadlo na pewno 2 kg. Iza899 faza uderzeniowa trwa w zaleznosci ile chcesz schudnac. Macie racje ze najgorsze sa wieczory. jakoś musimy wytrwać:)

Mój 6 dzień ale zaczynam 2 fazę . Nie mogłam się docZekać kiedy zjem sobie jakieś warzywa. Przekonuje się powoli do kawy..Ale ciężko mi to idzie

11 kg chce zrzucic udalo mi sie narazie 3kg przez 5 dni