Dieta Dukana. Start 2 MARCA 2015 !

Odnośnie posiłków jem kiedy jestem głodna i kiedy tylko mam czas, porcje tez mam takie żeby się najeść a nie przejść ;-) Rencia41 brawo za wytrwałość-wiem po sobie ze taki zastój wagowy mega wkurza zwłaszcza jak się nie grzeszy ;-) także gratki dla Ciebie :-)

Ewela moj maz otwiera piekarnik i pyta "dla nas czy dla ciebie"?mowie wtedy"mozesz zjesc ".....probuje i mowi ze dla mnie :)ok dziolchy ide spac bo w brzuchu burczy;)

Ale mega aktywne forum *_* No witam was dziewczynki :* Największy rozgłos Dieta Dukana miała, patrząc na inne fora w 2011 r. I szczerze zastanawiałam się czy w naszym 2016 r. także ma swoje zwolenniczki... A tu proszę trafiłam na aktywne forum :D Z dietą Dukana miałam styczność raz... I trwało to ok. miesiąca. Niestety musiałam przerwać w grudniu... Te święta mnie przybijały... Wprawdzie od 2.01.16 zaczęłam znowu dietę ale to miała być niby zdrowa dieta i wgl czyli nie Dukan... Ale szczerze moje jedzeniu od DD różni się może tylko tym, ze czasami używałam miodu, wafli ryżowych, no chleba i czasami używałam mąki pełnoziarnistej I takie drobnostki... A no i jadłam dziennie porcje owocu... Z tego wszystkiego bez żadnego trudu mogę po prostu zrezygnować i zacząć prawdziwego Dukana... To wynika też z tego ze podczas tej mojej niby zdrowej 2 tygodniowej diety ćwiczyłam z Mel B, Miley Cyrus sexy legs i czasami z Chodakowaską... Napoczatku było super ćwiczyłam nawet po 2 h... Potem zeszło na pół godziny a potem to już nieraz nie chciało mi się robić tych 10 min i wychodziło trochę z przymusu... A Dukan? Aktywność jest napoczatku nie wskazana a nawet może być szkodliwa a potem trochę się pocwiczy i będzie dobrze :D mam do zrzucenia tylko 10 kg i osiągnę moją wymarzoną wagę i sylwetkę *_* przepisów mam naprawdę dużo na Dukana ... Mam cały telefon zawalony screenami z takich stron jak Dukania, Z kotem w kuchni, nie jestem pewna co do DietetycznieFantastycznie Ale chyba tak... I wiele innych...

Z tą dietą to jest tak... Nie ma rzeczy na którą by nie miał swojego odpowiednika... Np w domu naleśniki z serem... I zaraz wyszukiwarka i :"naleśniki z serem dieta dukana przepis " i wszystko tak można znaleźć..., mówią że na ta dieta jest bardzo mało błonnika i z tego powodu popijam moja ukochaną inkę błonnikową *_* samej bym jej nie wypiła ale z mlekiem pół na pół ,którego mam dużo.. 0% i 0,5% ... Słodziku mam mnóstwo... zamawiałam na allegro i wydaje mi się ze się opłacało bo 1500 tabl za 30 zł...

Wgl nie wiem jak wy ale ja zwykłego jogurtu naturalnego nie jem.. Jem jogurt naturalny na diecie po prostu codziennie jako przepis który znalazłam na necie... Jem jogurt owocowy 0% owoców haha :D po prostu parze 2 torebki herbatki owocowej w małej ilości wody i gdy już ostygnie łącze z 200 g jogurtu , dodaję słodzik i pyyycha*_* dzięki temu jest naprawdę roznorodnie... W tej chwili mam chyba 5 smaków herbatek z czym niektóre są dwusmakowe np wiśnia-truskawka, jabłko-malina .... One wcale nie były drogie a smak 100 razy lepszy niż zwykły jogurt Emotikon grin albo moje idealne śniadanie... O jejku mmmmm... Jeśli macie faceta który chodzi na siłownie i ma odżywkę białkową czy białko serwatkowe... Nazwa nie ma znaczenia... Ale to jest takie pyszne... Smakuje jak bułeczki ^^ wystarczy 2-3 białka ubić na sztywno (zależy jaką chcemy mieć porcje) , dodać do tego łyżkę odżywki, 2 Łyżki skrobi i jedno żółtko... I to wszystko jeszcze mieszać ok 2 min razem i ja to piekę w opiekaczu do tostów w tym sanwiczerze ale podobno można na patelni... I wtedy to piec w tym opiekaczu ok 3-4 minut... Tak mi to smakuje że mmmm... Takie odchudzanie to ja lubię ^^ więc hmm nic tylko się odchudzać ^^ czyli od jutra.. Ale nie z lenistwa tylko jak już coś zaczynam to chce mieć wszystko dobrze zaplanowane ^^ mam nadzieję, że mnie do swojego grona przyjmijcie i będziemy się nawzajem wspierać <3

Cześć dziewczyny, Jeżeli chodzi o przepisy to ja korzystam też z bloga "z kotem w kuchni" Wczoraj marzyły mi sie hamburgery ale u mnie w polskim sklepie nie było sera :( moze dzisiaj uda sie kupić. Nie mogę też dostać soi :( a tak mi narobiłyście smaka na soja ale fasolka po bretoñsku.Wczoraj ugotowałam gar bigosu :) też pyszny.

KarilinkaDietuhaca witaj :)

Hej hej... Co do hamburgerów to mam swój sposób na nie... Nie wiem czy tylko ja mam takie wrażenie ale polecam :D na stronie dukania jest przepis na zapiekankę z mięsa mielonego z indyka... No i ja tą masę rozsmarowalam do naczynia żaroodpornego Tak ze był taki placek ^^ i spróbowałam.. Raz to było pyszne a dwa w smaku mi to tak przypominało ten taki kotlet od hamburgera że zrobiłam sb dukanowską bułkę, pomieszalam jogurt naturalny z musztardą i jogurt z koncentratem (wtedy byłam na wp) dodałam warzywa i zjadłam takiego mega pysznego hamburgera *_* serio jak prawdziwy haha :D

Korzystałyście? To się nazywa zapiekanka z mięsa mielonego na stronie dukania.. Haha wykroilam sb z tego okrągłe kotleciki ^^

Ja nie robiłam tej zapiekanki,kiedyś napewno spróbuje :) Ale teraz mam ochote na prawdziwego wołowego hamburgera. Tylko musze kupic ser na bułki Bo chyba nie ma przepisu na pieczywo bez twarogu czy serka wiejskiego ?

Widziałam wersję z serkiem homogenizowanym ale nwm.. A tak wgl jeśli mogę spytać ile już jesteście na diecie i która faza? :)

hej ja dzisiaj na obiadek robie zapiekanego brokuła z piersia z krczaka i cukinia polane sosem z serka wiejskiego.

Hihi jadłam parę dni temu brokuła zapiekanego z sosem z wiochy :D rozpuszczony serek wiejski tak fajnie się ciągnie jak żółty ser i przy okazji ten sos jest bardzo smaczny ^^

Ja jestem od 4 stycznia na diecie. 5 dni uderzeniówki i teraz 5p /5pw dzisiaj drugi dzień pw :)

Ten wpis powyżej to ja chanellnl zapomniałam sie podpisać.

No to życzę wytrwałości :* ja osobiście będę preferować 1/1 czyli jeden dzień warzyw i jeden protein ^^ myślę że to łatwiejsza i przyjemniejsza opcja :D

Hey dzis grzecznie dietka owsianka ,kurczakz brokulem,serek wiejski makrelka,

Ej właśnie dziewczynki... Na pewno większości obiło się o uszy "A TEN GŁUPI DUKAN TO JEST NIE DOBRY SZKODZI ZDROWIU! WIĘCEJ SZKÓD NIŻ TO WARTE" może trochę w tym być prawdy dlatego ja zwolenniczka wszelakich ziół... Mmmm teraz tak miło się czuje bo przed chwilą wypiłam sb cieplutki rumianek ^^ no i ogólnie zauważyłam ze od dzisiaj w biedronce są herbatki no i jak zawsze będę kupować "aktywne trawienie " i teraz zamierzam jeszcze kupić kompozycje 7 ziół... Ja osobiście kocham pic wszelakie napary ^^ i tak sb pomyślałam że wspomogę te biedne nerki i wątrobę (bo to przecież one są odpowiedzialne za przetrawianie białka którego jemy mnuuustwo) i kupię sobie jakiś napar wspomagający je... Osobiście wolę pić herbatki niż wspomagać się tabletkami... Uważam, że to jest naturalniejsze ale to może być tylko moje odczucie. Ostatnio nawet czytałam artykuły jakie ziola wspierają te narządy i jest z czego wybierać :D

A wy jaki macie do tego stosunek? ;*

Witam panie ;* Ja już po dietetycznym śniadanku ^^ Hihi jadłam truskawkowe naleśnik (z odzywają o smaku truskawkowym) i do tego jogurt naturalny ale o smaku owoców leśnych (z herbatki) do tego wypiłam zbożową błonnikową kawkę :D zwykłą wypije dopiero za jakieś pół godzinki bo narazie w moim brzuszku nie ma miejsca :P wszystko było takie pyszne że uhuhu :D A jak tam u was dietujące dziewczynki? <3

Hey wczoraj zjadlam ciasto u babci ,nie chcialam robić jej przykrości,a dzis proteinki ,nawet nie stanelam na wagę bo boje sie ze wgore poszla. Na śniadanie owsianka, rybka duszona,serek wiejski ,makrele.

Hej, wczoraj udało mi sie kupić serek :) Na obiad miałam pyszne hamburgery. Dzisiaj na śniadanie dukanowskie buleczki z sałatą,ogórkiem zielonym i drobiową wedliną. Na obiad planuje gołąbki :) Wczoraj też sie skusiłam na kawałek ciasta :(

KarolinkaDietkująca ja narazie sie niczym nie wspomagam. Ale chyba też pomysle o jakiś herbatkach ziołowych.

A moje dziewczynki ćwiczą coś czy wgl nic? <3

hej dziewczyny :)dzisiaj mialam koszmarny sen.snilo mi sie ze bylam na jakims weselu i na koniec pakowalam sobie do domu ciasto:).taki duuuzy talerz....i jeszcze taki rodzaj ciasta i taki....napakowalam taki kopiasty:)organizm chyba sie domaga cos slodkiego:(no ale coz to byl tylko sen:)biore sie za owsianke:(waga dziewczyny nadal mi sie slimaczy:(ale sie trzymam szkoda zaprzepascic tych -14kg;)do nastepnego popisania:)

Czesc ja mam podobnie podjadlam ciasta w dniu babci i wczoraj to samo tak chodzili za mna slodkie,ale caly dzien wytrzymalam,a na wieczor z lodówki weyciaglam gorzka czekoladę i zamiast zjesc jedna kostkę to 6 ich zjadlam.,trudno mam nadzieje ze wiecej juz tego nie zrobie.,ale rano sie zwazylam i nic wiecej nie przybylo uf.

Dzień dobry :* Dzisiejszy dzień zaczęty "smaczną owsianką" , któa faktycznie była smaczna ^^ taka słodka o smaku dzikiej róży z żurawiną :D Ja jeszcze nie mam naszczęście takich snów hahah aż mi się przypomniało jak czytałam gdzieś " Zaczeły się sny o charakterze erotycznym- leżałam naga w wannie barszczu" hahahaha :P Moje sny jeśli już takie miałam wyglądały w taki sposób, że śniło mi się, że skończyłam diete.. że jadłam coś słodkiego... I ten sen wyglądał tak realistycznie, że po obudzeniu żałowałam po czym zastanawiałam się czy faktycznie zawaliłam czy nadal trzymam się diety haha :P Albo miałm tak, że zaraz przed snem, już w łóżku dostawałam ochoty na rzeczy które nawet jak nie jestem na diecie to jem bardzo bardzo rzadko albo wgl... np obwarzanki ... taką na nie dostałam ochoty hahaha :P ale serio hah

Karolinka bo uCiebie dopiero początek ,ja jestem 2miesiace na diecie,a poza tym jak przychodza dni @ to bym najadala sie slodkim,wiem ze są przepisy dukanowe ,ale prubowalam sernik z galaretka ,ciasto z mikrofali,itp ale smakowo mi nie odpowiada...Jutro mam gości bo ur męża ,och jak ciezkie są takie dni....

No dzisiaj śmiało mogę powiedzieć "jestem nie pierwszy i na pewno nie ostatni dzień na diecie " hahaha :D po części masz rację ;* ale ja np moją chęć na słodkie zaspokajam słodkim jogurtem ^^ albo owocowym albo jak po prostu nie mam ochoty na taki smak to rozkruszam tabletki slodziku w jogurcie , dodaje krople aromatu i słodki jogurt hihi ^^ albo moje pyszne bułeczki z opiekacza tostowego z odżywką białkową, która u mnie jest truskawkowa :D naprawdę nie ma nic lepszego od tego *_* przede mną już dzisia tylko kolacja I na chwilę obecną nie mam pojęcia co to będzie :/ a wy co macie dzisiaj na kolację? ;3

http://f.kafeteria.pl/temat/f1/dlaczego-nie-chcemy-pomagac-p_6446012 Jest tu nas tak dużo i dziewczyn a bez problemu by uzbierała potrzebna kasę. https://zrzutka.pl/dergkm