Mój dietownik czyli walka z kilogramami.

Grubsia ja dzisiaj też poćwiczę, ale ok 18 :) Zaczęłam regularnie ćwiczyć i waga ruszyła, a to dobry znak :) Zaraz biorę się za obiad- warzywa z makaronem sojowym i do tego sos czosnkowy z jogurtu naturalnego :)

Czesc dziewczyny odchudzam się po cichutku z Wami od dłuższego czasu.Lubie waszs topik i chciałabym tutaj z Wami pisac.Jestem na diecie od maja a dzisiaj zaczęłam sb zeby trochę przyspieszyc spadek wagi.

Gości to miałyście kilku, ale ja już nie będę podbijać wam tematu

Gosciu dzieki wielkie

ja gosc z 13.16 jestem gościem tylko do czasu az zostanę(ewentualnie) przyjęta do dziewczyn które sa juz na tym topiku na stałe.Potem zgodnie z zasadą bedę sie podpisywała bo rzeczywiscie "goście" wpadają zwykle na topik żeby zamieszać albo zrobić komuś przykrość.

Gość z 13.46 zapraszamy bardzo do nas;-) tylko podaj jakis nick bo widzisz co sie dzieje;-) trudno tak pisac z nieznana osoba. Napisz ile wazysz ile wzrostu i tak wogole;-)

Jeśli ktoś się chce z nami odchudzać to zapraszamy :) Ja właśnie jem obiad, pychotka :)

zapraszamy "gości" którzy się chcą z nami odchudzać :) Ja sobie właśnie piję kefirek i z przykrością stwierdzam, że mój cykl menstruacyjny jest do bani, bo okres jest już :( ale może chociaż w sobotę zobaczę coś mniej na wadze... zawsze warto poszukać plusa w minusie :D

Ja na nowo zaczęłam brać tabletki, teraz drugie opakowanie to przynajmniej wiem kiedy dostanę ten niby okres, ale zachcianki przed okresem dalej mam :P Ale się najadłam ! makaron sojowy uwielbiam, a do tego podsmażyłam paprykę, cebulę, pieczarki i dodałam sos czosnkowy :D

Gościu z 13;46 pasujesz do tej grupy też nie potrafisz czytać ze zrozumieniem;)

Gość z 14:15 to oznaczałoby, że Ty też tutaj pasujesz, a tak nie jest :) W każdym razie jak masz z nudów umrzeć z powodu nieciekawego życia to już lepiej sobie popisz w internecie, żebyśmy nie miały Cie na sumieniu ;D

Witam wiec(ja gośc z 13.16 :).Moja waga dzisiejsza 79.6 wzrost 164.Zaczynałam odchudzanie 10.05. z wagą 94.5. Byłam 38 dni na diecie warzywno -owocowej i schudłąm na niej 11 kg a pózniej już tak liczyłam kalorie(ze zmiennym szczęściem) do dzisiaj. Dzisij tak jak pisałam zaczynam sb bo trochę wolno mi idzie -od czerwca 4 kilo(było już -5,5 ale...no ale).Ztego co wiem to niektóre z Was też na sb. Chyba Agnieszka i Czarna?Pozdrawiam dzięki za mile przyjęcie.

Meliska fajnie, że dołączyłaś :) Masz podobną wagę do mnie i do Kluseczki :) Będziemy się wspólnie motywować ! :) Ja właśnie skończyłam jeździć na rowerku stacjonarnym- 40 minut :)

Tak Karmelku widzę Twoją stopkę(!).Muszę wrócić do ćwiczeń -przy Was dam radę. Chyba wśród Was jestem najstarsza mam 45 lat ale czuję sie na 30 wiec spoko.

Hej Meliska powodzenia w dażeniu to wytyczonego celu- pięknie CI idzie oby tak dalej:D Tak ja byłam na sb- to moja ulubiona dietka:D

Dziękuję Czarna za pochwały. A jak to jest z tym nabiałem na sb bo różnie podają-można serki wiejski 3%,chude jogurty naturalne?Wpadnę wieczorem bo muszę odebrać dzieci.Dam znać co dziś zjadłam. Dietkujcie grzecznie.

Meliska 45 to wcale nie dużo :) Młoda jeszcze jesteś ! :) Ja właśnie wypiłam koktajl warzywny i dobry był :) Chyba wieczorem jeszcze wskoczę na rowerek, tak mi się spodobało :)

Ja jednak nie jestem na sb, chyba będę liczyć kalorie dalej i mniej jeść. Nie wiem jak to będzie z tą moją utratą wagi zobaczymy. Grubasińska czemu Ci przypominam jakąś dziewczynę z kafe?

Jeszcze jednak nie pojechałam bo dzieci jakos nie spieszą się do domu.Sprawdzałam pogode od jutra ochłodzenie,serio? na kolejne 14 dni zapowiadają temp. tylko nieco pow. 20 stopni i trochę deszczu. Niby upał meczący ale tak szkoda lata.

Dobrze że juz jako tako wygladam w spodniach( przed schudnięciem nie nosiłam) to nie będe musiała nosic spódnic i rajstop(nie cierpię) w chłodniejsze jesienne dni tyko wskoczę w spodnie i gra( tzn prawie gra ,no jeszcze 10 kilo i będzie grało).

Meliska oby sie tylko ochlodzilo bo juz mam dosc:-( teraz wracam z pracy a tu prądu brak masakra:-( najgorsza lodowka z zamrazarka:-( cuda juz sie dzieja:-(

Meliska nabiał chudy mozna do 3% ale ja niekiedy jak nie miałam chudego twarogu to jadłam półtłusty i też było ok.

ten gosć wyżej to ja

Hejka :) Za mną obiad a wieczorem szykuję się na długi spacer z psem bo teraz to tylko siku i pędziła do domu taki upał :D. Meliska-zapraszamy serdecznie do wspólnego odchudzania,tu zawsze pomożemy i przytulimy(według gości powinnyśmy się bić może jeszcze w oleju lub kisielu?) Aga przypominasz mi tą dziewczynę bo ona również nie do końca mogła znaleźć dietę dla siebie i szybko chciała się poddawać.Głowa do góry a na pewno się uda :)

Ja zjadłam jeszcze kromke ciemną z pasztetem i byłam na długim spacerze :)

Agnieszka89_XXL -->> zostań na diecie, albo zastąp ja jakąś inną, w takim momencie najgorzej jest wybrać opcję "ograniczę kalorie i porcję", bo tego po prostu nie zrobisz (znam z autopsji niestety). Dieta chociaż trochę utrzyma Cię w ryzach, bo nawet jak coś podjesz to będziesz wiedziała co i ile i że następnego dnia już nie podjesz, bo zawalisz dietę. Tak ja to widzę, trzeba walczyć. Mi też to całe odchudzanie za dobrze nie idzie, od początku 3 kg mi spadło... Ale zawsze lepiej mieć 3 mniej niż 6 więcej ;) i tak dzień po dniu staram się jak mogę by się nie obżerać czym popadnie

u mnie dziś jedzenia mało, rano kanapeczka, w pracy 2 nektarynki i jabłko, później kefir, po pracy parę pierogów ze szpinakiem i wieczorem mały lodzik, nawet woda mi dziś nie wchodzi, co skutkuje migrenką w rozkwicie... Te upały mnie chyba zabiją, a okres nie pomaga... niby od jutra ma być chłodniej, ale jak nie będzie to to nie wiem co będzie :( uciekam spać zanim ból w głowie się rozkręci, bo potem to już nawet spania nie będzie. Miłej nocki Wam i spokojnej.

witam was kochane moje :) Melisko Ciebie też witam i zapraszam, spadek masz imponujący-gratuluję. Ja dziś w biegu-pierwszy dzień szkoły, nareszcie. na obiad domęczyłam moje gołąbki a jutro pierś zapiekana ze szpinakiem i mozarellą. za mną 50 minut orbiego, ale dziś to porażka, za gorąco. nasza biedna psina tylko leży na płytkach i jajka chłodzi:D pierwsze sukcesy widzę, na luzie weszłam w spodnie, które się nie dopinały. padam już dziś na twarz..

Jeszcze raz witam wszystkie dziewczyny.Dziękuje Czarna za informacje odnośnie nabiału na sb.Mój dzisiejszy południowoplażowy jadłospis: 8.00 plaster pieczonej piersi kurczaka i sałata 12.00 serek wiejski 3% z ogórkiem 15.00 cukinia faszerowana wołowiną 18.00 kilka pistacji 20.00 serek wiejski z ogórkiem i rzodkiewką.Jedzonko smaczne jednak brakuje mi pieczywka ale dam radę.Jutro nie wiem co na śniadanie ale na obiad na pewno nadziewana cukinia bo zrobiłam jej sporo w ramach przygotowań do sb( chyba będzie jeszcze na pojutrze).Może uda mi się jutro poćwiczyć-mam w domku orbiego i rowerek i płytę Chodakowskiej w sumie nie mam tylko ochoty do ćwiczeń(proszę o ostrą krytykę tej postawy może coś ruszy).Do jutra,pozdrawiam .

Hej Kochane :) Ja właśnie wróciłam z psem bo w końcu chłodniej i z koleżanka obeszłyśmy pół miasta rozmawiając a psina szczęśliwa bo zero psów już i mogła poszaleć trochę bez smyczy :D Mój bilans na dzisiaj to 1100 kalorii.Czuję się opuchnięta ale jestem przed @ i ten upał to nie jest to co Grubasińska lubi :D.Byłam dziś na bazarku i nakupowałam mnóstwo warzyw i tanich owoców,więc jutro będzie owocowa uczta . Uciekam spać bo nogi mi wchodzą w pośladki a rano praca czeka,więc trzymajcie się dzielnie i dobranoc :).