Mój dietownik czyli walka z kilogramami.

Agniesia dawaj przepis na zapiekankę :) Fajnie, że udaje Ci się na sb :) Ja chyba najlepiej czuję się na mojej mż :)

Ale Wam laski fajnie idzie :-) Ja dzisiaj zjadłam - ciembą bułke z wędliną, pomidorem i ogórkiem kiszonym - nektarynke, małą gruszke i mała kiść winogron - małą porcje pomidorówki - łyżke ziemniaków, pieczone udko z kurczaka, trzy łyżki marchewki - ciemną kromke z duszonymi pieczarkami z cebulką Do tego trzy kawy, woda z cytryną. Napisze jutro cos więcej bo teraz padam i ide sie położyć.

Dzisiaj dzien 9 sb, jak to ladnie juz brzmi. Ja jakas od wczoraj przeziebiona i nie mialam ochoty na sniadanie, ale ze mam do pracy to jakos je zjadlam 2 jajka z ogorkiem i jogurtem naturalnym malym. Do tego najadlam sie tabletek, od gardla itp. Pozniej podam przepis na zapiekanke, albo link wkleje. Jestem ciekawa czy cos i ile spadlo,ale podejrzewam, ze troche minie zanim sie jeszcze zwaze. Dietkowego dnia zycze.

Witam wszystkie dziewczyny walczące ze zbędnymi kilogramami. Jestem z wami od początku topiku, jednak dopiero teraz postanowiłam się przyłączyć do Was. Mam nadzieje że mnie przyjmiecie. Jestem na diecie od sierpnia , schudłam 5 kg Startowałam z wagą 96 teraz jest 91.

Hej laski :) ja wczoraj zjadłam jeszcze wieczorem falafela i taka najedzona jestem dzisiaj i pełna, że piję tylko kawę. Moje ważenie robię za dwa tygodnie bo ostatnio wchodzę codziennie na wagę i to mnie wpedzi w paranoję :) za jakąś godzinkę zjem jajecznice z pieczarkami, a na obiad mam falafela i warzywa z patelni. Dzisiaj muszę usmażyć resztę falafeli i pomrozic bo wyszło tego zdecydowanie za dużo :) W sumie to dobrze bo jak będę mieć lenia to tylko wezmę z zamrażarki i obiad gotowy i można z tego zrobić też zdrowego hamburgera :)

Oleńka pewnie, że przygarniemy :) razem raźniej i łatwiej :) opowiedz coś o dietce i o sobie :)

Hejka :) Idziecie jak burza,jestem dumna :) Za mną nie ma jeszcze 30 kilo ale jakieś 24-26 więc i tak tak duża różnica.Mówię Wam jak teraz super się czuję!Wczesniej to była wegetacja,ani do wanny ani po schodach za bardzo bo stawy i wszystko siadało a teraz bez problemu.Kiedyś zrobiłam kilka kroków na przystanek czy do sklepu i ledwo oddychałam a teraz?mogę chodzić na bardzo długie spacery i zero zadyszki :D. Oleńka witamy i zapraszamy serdecznie :). Za mną jedna kromka ciemnego chleba+serek wiejski i teraz mała kawa z łyżką mleka.Waga stoi póki co ale przy @ to normalne i ciesze się,że nic nie podskoczyło a stoi,więc po okresie pewnie zejdzie.Miłego dnia wszystkim!

A odnośnie wielkiego dnia to czeka mnie ważne spotkanie i się stresuje ale cały czas walczę to zobaczymy jak się rozwinie.Niedługo też rozprawa rozwodowa to pewnie mąż będzie też zaskoczony :D.W przyszłym roku mam wesele w rodzinie to chcę być na nie prawdziwą laską!

Jeśli chodzi o diety to mam przetestowane chyba wszystkie możliwe, i tak waga raz spadała , raz skakała do góry. Tym razem postanowiłam zainwestować w dietetyczkę . W sierpniu byłam na pierwszej wizycie i tym sposobem po miesiącu - 5 kg .Mam wizyty co dwa tygodnie . Bardzo dziękuje za przyjęcie. Grubasińska trzymam kciuki za Ciebie żeby Ci się udało , gratuluje spadku wagi a co do rozwodu to tęż postąpiłabym tak samo. Mam nadzieje, że będzie w szoku jak zobaczy jak się zmieniłaś.

Ja dzisiaj na śniadanie, owsiankę z truskawkami +kawa. Na drugie serek grani +banan. Jem 5 posiłków dziennie co trzy godziny. Chodzi o to żeby podkręcić metabolizm. Piję 2 litry wody + herbaty zielona lub czerwona , oczywiście bez cukru. Staram się ćwiczyć godzinkę dziennie.

Ja zjadłam po 12 śniadanie- jajecznica z jednego jajka z pieczarkami, cebulką i łososiem :) Na obiad mam warzywa na patelnię i falafela :)

hej kochane, ja podobnie jak już tu pisałyście próbuję ogarnąć początek roku szkolnego, ale dietkę trzymam. Witam wszystkie nowe i stare dietowiczki;) u mnie kapuśniak ze słodkiej kapusty z żoładkami i wątróbką;)

Grubcia trzymam kciuki zebys jak najwieje schudla do rozprawy i oby mu w piety poszlo jak cie zobaczy taka odmieniona :D U mnie ok, na sniadanie pelnoziarnista bulka z wedlina, salata, pomidorem i ogorkiem kiszonym, na obiad dorsz smazony z kupa salatki mieszanej i dipem z jogurtu i przypraw. Na kolacje jeszcze nie wiem, cos sie wymysli, moze fasolka szpraragowa z maselkiem i troche tartej bulki. Milego dnia i dietkujcie nadal tak ladnie. Aa czesc Olenka, moja mama ma tak na imie ;)

Długo będziesz truć o tym początku roku szkolnego przecież już minęła połowa.

Polowa roku szkolnego juz minela? a to ciekawe :P a swoja droga dziwni goscie tu czasem zabladza..... ja na nich mowie wbijacze szpilek haha :D die sie polozyc bo cos mnie chorobsko chyba bierze :O na razie

Nie ciemniaku połowa roku szkolnego tylko połowa miesiąca tak trudno się domyślić. Dzisiaj mamy 11 to gdzie to początek roku szkolnego.

W sumie to nie zabładzilam a jestem tutaj na co dzień i czytam wkoło o ogarnięciu dzieci do szkoły bo rok szkolny się rozpoczął. Pewnie po każdym weekendzie będzie to samo.

Gość- masz dużo topików do wyboru to przecież nie musisz czytać o dzieciach :P Mi to tam nie przeszkadza, a dzieci nie mam :P Melduję zjedzone warzywa- jednak same bo zanim zjadłam falafela to się napchałam mieszkanką warzyw :)

Ja miałam na obiad śledzia marynowanego w jogurcie naturalnym z koperkiem. Pychaaaaaa

Ja przeziebiona jednak jestem, mam goraczke z nosa cieknie, oczy lzawia,jesc sie nie chce. Zjadlam sniadanie a potem salatke w pracy a teraz ide spac.

Agniesia zdrowiej szybko! Ja póki co też mało zjadłam i w ogóle nie jestem głodna. Może potem zjem placki z kalafiora.

Dopisuję kaszę mannę z łyżeczką dżemu. Idę się położyć bo coś mnie też rozkłada :D

gościu ja będę ogarniała początek roku szkolnego przez dobry miesiąc, bo jestem NAUCZYCIELKĄ!! i mam kupę spraw do załatwienia związanych nie tylko z moją córką, ale z 20 pozostałymi wychowankami!!! Przypuszczam, że jesteś taką samą mamuśką jak niektóre z mojej klasy, siedzą przed kompem a dzieciaka mają gdzieś, więc MY NAUCZYCIELE musimy załatwić wszystko za ciebie, bo nam jest ŻAL twojego dziecka!!! A jak mi napiszesz, że nie masz dzieci to i się nie zdziwię, bo jaki chłop chciałby taką zołzę zapłodnić!

To że jesteś nauczycielką to wiem kiedyś już twoje przechwałki (jakby było czym ) czytałam przez małe "n" bo żaden z ciebie pedagog patrząc na to jak piszesz i przede wszystkim co .Mam dzieci wyobraź sobie juz dawno pokończyły szkoły są dorosłymi ludźmi i dzięki o Panie nie trafiła im się taka pani nauczycielka plotkara ,udająca taką super panią z 1 a Swoją drogą cóż ty takiego za tych biednych uczniów załatwiasz ,Nie bądź śmieszna.

Dziewczyny nie ma sensu się sprzeczać i sobie dogadywać :) Ja na dzisiaj skończyłam jedzenie. Zjadłam jeszcze warzywa z białym serem i bilans zakończyłam na 1100 kcal, ale czuję się strasznie pełna i nic bym już nie wcisnęła dzisiaj. Nie ma sensu jeść na siłę. Uciekam do łóżeczka, a Wy dietkujcie dzielnie i się nie denerwujcie jedna na drugą :) Do jutra :)

Ja jeszcze skończyłam sałatkę, serek wiejski zjadłam, paprykę, orzeszki 20 szt i makrele i na dziś już chyba wszystko.

gosciu tak jak piszesz tak czytam i nie mam ochoty sie domyslac co moglas miec na mysli ;) a Ty przestac tu wszystkich po loei obrazac, nie znasz nas osobiscie, taka satysfakcje ci to przynosi?? jesli tak to jestes godna pozalowania... a co do mnie to u nas np pierwszy dzien szkolny dopiero w poniedzialek.... no i co Ty na to? Ja tez chora, lacze sie w bolu z innymi chorymi, u mnie tez kaszel, katar, bol miesni, glowy, calych plecow i karku oraz goraczka, wiec fajny, odprezajacy weekemd mi sie zapowiada:O trzymajcie wy sie zdrowo i dietetycznie!

gościu już wszystko wiem, znaczy, że jesteś stara i to cię boli.:)

Hej dziewczyny. Ja już po śniadaniu, jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem , kawałek razowego chleba , no i kawusia oczywiście.

osobiście nie znam i chyba nawet nie chce znać a już na pewno kogoś takiego jak ta pani pseudo niedorozwinięta intelektualnie nauczycielka mam nadzieje że "uczysz"1-3 bo to żadna nauka a ty niestety nie nadajesz się na nauczyciela i take odzywki tylko utwierdzają mnie w przekonaniu że nauczyciele to oszołomy i pewnie nie tylko ja tak pomyślałam ale wszystkie tutaj co mają dzieci po ty po twoich super odzywkach ale inne forumki lecz nie chcą cię urazic ale swoje myślą .Pomyśl o zmianie zawodu bo nauczycielstwo to nie tylko zawód ale i powołanie a ty go nie masz kompletnie albo usiądź w ławce ze swoimi uczniami bo tam pasujesz idealnie . Nie gość a uczestnik tego topiku .T.