OD 12 LISTOPADA DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH ! Tutaj chudniemy zdrowo !

No to sie popisalam i zjadlam kilka cukierkow:(

a ja dzisiaj zjadlam troche czekolady Wedla Lekkiej tej co ma 0% cukru tylko niskokaloryczne slodziki. z dwojga zlego wole juz to niz normalna czekolade. slodyczowemu nakromanomi ciezko tak od razu zerwac ze slodyczmi:p a i mam tez gume orbit dla dzieci bez cukru wiec sie odzwyczajam

hej Laseczki :) Kasia: ja pochodze z Bytomia /tam gdzie sportowa dolina ;)/ A apetyt na słodkości ja zaspokajam duzym kubkiem/czasem nawet 0.5l / mleka z kakao natural. plus słodzik :) ewent. mozna cukierki Alpen Liebe - do kupienia w realu-przy kasach ;) albo własnie jak DONA gorzkiej 2-3 kawałki i już!!:P Dziabong: To Ty już dzis przeszłas po malutku z 2 do 3 fazy??? ;)-te pierogi, chlebek, owoce- czy to tylko chwilowe zachcianki i za chwile do nas wrócisz???? :) U mnie po południu 2 łyzki czekolady do smarowania Nutella :P , ale...musiałam... Jutro szlaban na lodówke, po 16.00-tylko herbatka, dzis już tez. Pozdrówka i wytrwałości duzo dziewczyny-nie dajmy sie pokusom!!!! :D

a co jecie na sniadanie?? bo ja jestem dopiero 2 dzien na SB, wczesniej mialam male "wprowadzenie" i szczerze mowiac nie pociagne 2czy 3 tygodni na jajkach na sniadanie bo mi bokiem wyjda. macie jakies pomysly na szybkie sniadanie (bez jajek!!!)? takie zeby zjesc przed zajeciami rano? pomijajac jorut naturalny itp

Witajcie... nutricia - chleb pelnoziarnisty ciemny (tak od czasu do czasu) bo już mam dość jajecznicy i jajek - to tak z serkiem topionym mniam, co do pierogów to GRZECH a owoców nie jem bo nie przepadam :-P eh ja sama nie wiem na czym jestem :-) jem mniej i czesciej, i bez tych ziemniaków, makaronów, sosó i tlustych mięs... a dziś znów na siłownię i aerobik ... Nutricia jeżeli jesteś z Bytomia - mam pytanie - mówi Ci coś nazwisko Gawlik? - ginekolog? nie wiesz czy jest dobrym lekarzem?

dona - ja jak w 100 % przestrzegam diety to robię sobie takie zawijasy - sałata, jakas drobiowa i np papryczka zawijam i am do buzi.. czasem sobe serek jakis biały ze szcypiorkiem i rzodkiewką zrobię...

Otulona a ty skąd pochodzisz, że jesteś taka śląskiem zachwycona? Tu ciemno szaro i ponuro.

o Boże!!!! GAWLIK- NIE WSPOMINAM TEGO LEKARZA DOBRZE-Kiedy już miałam rozwarcie na 8cm/rodziłam naturalnie/i skurcze co kilka sekund on kazał mi iśc - IŚĆ, A NIE JECHAC NA ŻADNYM WÓZKU!!!!!- 30 M DO POKOJU GDZIE MIAŁBY NIBY ZROBIC USG-mąż trzymał mnie pod rece, bo nie umiałam juz nawet zrobić kroku,a gdy zrobiłam to wody płodowe mi odeszły-oczywiście lekarz juz dawno był w tym pokoju z USG,nawet nie raczył na mnie zaczekać!!!!Przy porodzie go nie było-położna odbierała,a jak przyszedł to był zdziwiony,że nie przyszliśmy z mężem na USG,na to położna do niego,że wody płodowe odeszły i zaczął się poród, a on zdziwko??? - TUMAN JEDEN!!! SZYŁ MNIE PO PORODZIE!!!! :/ BBBBBBBBRRRRRRRRRRR.. BOLAŁO, ŻLE WSTRZYKNĄŁ ZNIECZULENIE!!! GRRRR-BYŁAM WŚCIEKŁA NA NIEGO- NIGDY WIĘCEJ TEGO LEKARZA!!!!!

ojjjjj to mnie zmartwiłaś - mam wizytę u niego zaplanowaną... prywatnie a wczesniej miałaś z nim do czynienia? Musze w koncu miec swojego lekarza ... ehhh i tak jest zawsze...

Otulona_snem, mój mąz niezbyt lubi Bytom/choć tu mieszkamy/, woli Wodzisław i okoliczne "wioski" - mało tłoku,a duzo krajobrazów, chociaż my mieszkamy koło sportowej i mamy duzy las koło siebie i SEGIET niedaleko... Dona, co do sniadan to może byc zwykły chudy twaróg na słodko z żółtkiem i słodzikiem, albo tez chuda kiełbaska drobiowa z warzywami/papryka, ogórek, fasola itp./ ułozonymi na sałacie i owinietymi w rulonik:)

Nie miałam, dzieki Bogu wczesniej z num do czynienia i NIGDY WIECEJ!!!! Lepiej poszukaj innego np. dr Bodzek jest dobry-przyjmuje w Bytomiu na Katowickiej bodajże w srody.. albo do jakiegos innego, ale najlepiej prywatnie-wtedy masz pewnośc,że dobrze zbada:)

ja miałam właśnie d niego iśc prywatnie :-) załatwiam na jutro inną panią doktor - zobaczymy co bedzie. dobrze ze malenstwo ma sie Twoje dobrze :-)

Malenstwo odbierała położna, bardzo stanowcza, po nocce,bo mała sie urodziła o 5.50, wiec personel był juz nieco znuzony praca..:) ale pomimo tych excesów z PANEM DOKTOREM OD SIEDMIU BOLESCI, to poród wspominam dobrze i szczesliwie-gdyby nie te moje bóle porodowe i wycienczenie, pewnie bym na niego tak nakrzyczała,że by mnie na długo popamietał!!!!! No,ale było minęło:)

to w porządku - ja jutro zalatwiam w świetochłowicach dr. Mazur -zobaczymy co ta pokaze :-P i co wymyśli

Witam dziewczynki:) Wczoraj zgrzeszylam,zjadlam kilka cukierkow,ale chyba bardzo tego potrzebowalam bo dzis luzik, spokojnie moge przejsc obok slodkosci:) Dzis zjdlam 1 sn.serek homo obiad .makrela wedzona kolacja.bedzie jajecznica z pieczarkami wiem,ze bardzo malo,ale niestety troszke zwariowany dzien i nie bylo kiedy. Ja mieszkam w Chorzowie i bylam kilka razy w sportowej dolinie ,pieknie...zazdroszcze ci Nutricia okolicy:) Apropos lekarzy,ja tez zle wspominam swojego.Cala ciaze chodzilam do niego prywatnie ,i w momencie kiedy odmowilam prywatnego porodu(wysokie koszta)pan doktor mnie olal.W szpitalu nawet nie zapytal jak sie czuje ,nie wykazal zadnego zainteresowania.

otulona snam - ja pare lat temu zwiedzałam Białystok - byłam u znajomych w Choroszczy. Białystok jest dopiero piękny :-) ale jak to mówią wszędzie dobrze, gdzie Nas nie ma. Co do naszej kuchni - jest faktycznie dobra. Ale chlodnik to pierwszy raz jadlam u Was. Co do Mazur to też niesamowite miejsce... ale byłoby fajnie gdyby były wakacje :-) Rozmysliłam się.. wracam do pracy :-D. pozdrowionka

Co do kuchni slaskiej to jest rewelacyjna i nie do znudzenia:) jem tak juz 25 lat,a \"modro kapusta\" bede robic jutro na obiad ;) a do tego kluski i rolada i zostanie jeszcze na niedziele :) ja niestety nie byłam na Mazurach i w okolicach także , więc nie mam porównania,niestety.. Co do diety to.. kiepsko, wczoraj i przedwcoraj przesadziłam z wieczornym objadaniem i cholera w ciagu 2 dni waga podkoczyła aż o 2 kg!!!! czy to normalne???????? czemu????

Otulona_snem, masz rację,jestem kilka dni przed okresem,ale nigdy tak nie tyłam tuz \" przed\", stąd moje zaskoczenie. U mnie tez szaro i deszczowo. A piffko to fajna rzecz, byle bez soku ;) Ja nie piję kawy,za to co piątek wypijam 0.5 l coli light/to taki mój rytuał co tygodniowy/:P U mnie okropna migrena, wiec sprzatanie odchodzi w \"zapomninie\" i porzadne porzadki pozostana na poniedziałek..może to i nawet dobrze,bo nie ma apetytu / od rana tylko 1/2 plasterka szynki i 1 pl.sera gouda plus herbatka ze słodzikiem i cytrynką/. Na obiad fasolka po bretońsku/bez zasmazki dla mnie/..może coś dziobnę, by jak ból głowy minie znów mnie nie napadło obzarswo..a wtedy łatwo o grzeszki.Kolacje mam w planie sobie odpuścic na korzyść kilku orzeszków.Zobaczymy co z tych postanowien wyniknie.. UDANEGO WEEKENDU DZIEWCZYNY!!!!!!!:)

witajcie, ehh sama nie wiem co pisać...

Co jest DZIABONG??? :-| coś nie tak??? jak wizyta u lekarki minęła? U mnie w weekend to różnie bywało, ostatecznie nie wiem ile na wadze. Za kilka minut to sprawdze... póki co 1 faza ,ale z owocami :P hehe-bo nmie umiem się opszeć - szczególnie mandarynką :) Nie zapominajcie,że dzis DZIEŃ BABCI!!!!!! :) a jutro DZIADKA!!!

lekarka hmmm niezadobrze PCOS (z jajnikami mam problemy) ale czekam na wyniki krwi a ja sie dziwie co tak tyję 1. niedozynnośc tarczycy, 2 policystyczne jajniki gdzie w kazdej chorobie jest tycie :-/ a ja sie dziwie czemu jedzac malo ja tyję.... heh radzi operację a ja czytam jescze o laparoskopii i tak nie wiem co robic..

Dziabong.. a co to takiego policystyczne jajniki?????? :( ech.. moje dziecko jakies choróbsko złapało i juz 2 tydzień choruje, nie wiadomo na co,ale lekarze twardo przepisuja antybiotyki:/ ggrr.. znów będzie miała cała odpornośc osłabiona...:( ..

Witaj, to jakieś a dokładniej pęcherzyki inaczej zwane torbielami (tak ja to zrozumiałam) na jajnikach które powodują że osadzają się najajnikach i nie dochodzi do uwolnienia "dobrego jajeczka" z jajowodów - stad brak okresu, tycie i inne.....ehh brak słów... ale to nie to forum :-) Co do dietki to poostatnich przeżyciach idzie mi bardziej pod górkę niż z górki.

otulona - my chcemy dziecko... a resekcja jajników jest szybsza i lepsza bo mnie po anty zaczeły się wsyztskie problemy - tarczyca, jajniki - kiedyś tego nie miałam... nie wiem czy to 100% wpływ ale tak to osbie tłumacze i przy moich hormaonach na atrczyce nie moge brac anty - są niezalecane... Będzie dobrze :-) dzis idę na siłownię powyżywam się na jakimś sprzecie i wyladuje swój nerwowy nastrój... A jak u Was? jak waga??

umarł watek

Cześć dziabong !! Chyba wszyscy spią. Ja powiem za siebie - nie miałam czasu nic napisać. Nie chcę,żeby nasz temat padł. Sesja pomału mi się kończy. Jeszcze tylko jeden egzamin, w sobotę. Potem zaczynam zmagania z wagą. Dodatkowo w sobotę koniec @, więctym bardziej. Pozdrawiam Was moooocno :-)

hej DZIEWCZYNY :) jestem jestem!!! nie było mnie kilka dni, bo net mi padł - złosliwośc rzeczy martwych,ale już jest o.k. i powróciłam:) Dziabong: o kurcze.. [pierwszy raz o czyms takim/o takiej chorobie/ słyszę:-| skąd się biora takie choróbska!!! wściekła jestem, bo sama z powodu stresu i niedospania mam problemy zdrowotne, nie mówiąc juz o tym,że moja cera ostatnimi czasy wygląda koszmarnie... Otulona_snem ma rację, może takze przydałoby się zasiegnąc rady psychologa-sama kiedys korzystałam,ale trzeba popytac o dobrego, bo wielu z nich tylko udaje,że słucha przytakując głowa na \"tak\" :/,a to nie jest dobry psycholog, dobry to taki, ktory wysłucha ,ale i zaproponuje np.jakies ćwiczenie, by wyzbyć sie np.złości w stosunku do kogos, czy ćwiczenie odstresowujace, relaksujace miesnie całego ciała itd... Co do diety to nie stosuje narazie,a jak juz stosuje to albo 2 albo 3 faza.. Ostatnio miałam chwile stresu i nie chciało sie jeśc więc waga spadła o 2 kg w dół przez 4 dni..ale wiem,ze to długo nie potrwa, bo w wiekszości to woda, więc od teraz postaram sie jeśc systematycznie i normalnie..by później nagle nie przytyc NIESPODZIEWANIE :) Udanego weekendu!!!!

Mam takie jedno pytanko: CZY KTOS Z WAS PRÓBOWAŁ JUZ KREMÓW Z KWASAMI AHA????? BY DELIKATNIE POPRAWIC KOLORYT SKÓRY, zwężyc pory, wybielić przebarwienia, spilingowac naskórek?? Czy to faktycznie pomaga?? Jedna kosmetyczka poleciała mi to w zamian za mechaniczny zabieg oczyszczania naskórka/bo wtedy pory sie rozszerzaja jeszcze bardziej i szybciej znów zanieczyszczają, no i to zawsze jakas ingerencja w głąb skóry.../ Dzieki za odpowiedzi :)

I jeszcze jedno: CZY PO TAKICH KWASACH AHA JEST WIDOCZNA POPRAWA CERY?? I JAK DŁUGO TAKIM KREMEM SMAROWAC SKÓRE TWARZY?? Czy mozna w trakcie takiej "kuracjii" chodzic na solarium?? a jesli nie to po zakonczeniu ile dni/tygodnii odczekac, by pójśc pod lampy??

Witam,widze se nie tylko ja totalnie zanidbuje diete:) mam juz napisany plan na najblizszy tydzien,spisany dzien po dniu ,bo jakos ostatnio nie umie sie zmobilizowac ,a waga pieknie pnie sie w gore:(