TURBO ODCHUDZANIE!!!!!!! NOWE CIAŁO W 30 DNI!!!!

Na solarium to i ja muszę się wybrać, może humor mi się poprawi. Leje u mnie od rana i zła jestem bo dziś zajęcia na fitnessie są tylko do 11 i nie poszłam bo mąż musiał jechać na szkolenie i nie miał kto zostać z małą. Pójdę dopiero w poniedziałek:(

u mnie dzisiaj gorąco :P wlasnie wrocilam z biegania z pieskiem po lesie :D hmm ja dzis zjadlam na sniadanio-obiad nuzke z kurczaka.

jak dziewczyny sie dzis trzymacie?ja wlasnie pije kawke, mam tyle nauki ze juz nie wiem za co sie zabrac;/ dzis zjadlam: -mandarynka -wasa z ogorkiem -kurczak ok 100g i troche surowki z czerwonej kapusty w planach dzis 40min hula hop, 30min biegania, cwiczenia na brzuch(abs i brzuszki), mam nadzieje ze sie nie rozleniwie i zrobie co zaplanowalam:D

Ja dzisiaj: 4 kawy :P zupka pomidorowa i teraz zjadlam jablko... Do tego troche sobie pocwiczylam. zrobilam ponad 200 km autkiem , bez hamulcy bo mi siadły.... a zapieprzalam jak glupia bo do pracy na 12 mialam byc, a wyszlo ze na 14 dojechalam:P:P

Cześć dziewczyny! Właśnie wróciłam z biegania. Jestem padnięta! Przebiegłam 9 km no cóż bywało lepiej ale i tak nie jest źle uważam, potem zrobiłam 40 pompek i 100 brzuchów więcej nie dałam rady. Dzisiejsze oczyszczanie poszło mi tak sobie bo oprócz soków zjadłam jedną kluskę :P i orzechów trochę :D Mimi nareszcie się pojawiłaś! Spodnie w rozmiarze 34? gratulacje! To Ty się już nie masz z czego odchudzać. Tequilka Ty to jesteś outsiderka! Nie mam pytań :D

Cucarach zajebiste śniadanie :D ale proszę jedz choć odrobinę więcej. Wiem ja też bym chciała tak umieć mało jeść ale to niezdrowe.

Cosmopola dla mnie waga w sumie taka mogłaby zostać ale ta skóra na brzuchu:( Koleżanka mi mówiła że są jakieś zabiegi u kosmetyczki, coś z prądem i to pomaga, chyba spróbuję. wkurzam się bo jak siedzę to taki fałd skóry mi wisi:(:(

ja tez wlasnie z biegania wrocilam:D nie wiem ile km przebieglam ale biegalam 30min dosc szybkim tempem:) hula hopem 50min pokrecilam:) pozniej jeszcze brzuszki porobie, dziewczyny wy robicie takie pelne brzuszki czy takie jakby pol-brzuszki(cos jak w A6W)?? Cosmopola po oczyszczaniu skurczy Ci sie zoladek i bedziesz mniej jadla. ja zrobilam dwa dni tylko na sokach warzywnych i teraz mniej jem:) Tequilka widze ze znow wracasz do formy dietowej:)

mimi a jakies cwiczenia na brzuch robisz?

mimi masz sliczna i slodka coreczke!wczesniej jakos nie obejrzalam zdjec!cudna! jak patrze na takie zdjecia to czasami sama juz bym chciala miec takiego bobaska a mam dopiero niecale 21 lat:D no i partnera brak:(

Cześć dziewczyny! Mnie dziś mój synek obudził o 6.30 o zgrozo ! W niedzielę! Właśnie piję kawusię z cukrem :D ale z brzozy jest połowę mniej kaloryczny. Mimi ja teź się oreinowałam w kosmetycznych zabiegach i te zabiegi z prądem to nic innego jak brzuszki dla leniwych. Ja na razie walczę robiąc brzuszki i smarując tym kremem z vichy i drąc rękawicą sizalową. Myślałam też o jakimś suplemencie ujędrniającym

Dziewczyny jutro ważenie!!!!!!!! 20 kwiecień ! Jak to zleciało! Tzn że jesteśmy już ze sobą dwa miesiące!!!!!!!!! SZOK! A ja znów chyba nie osiągnę celu dziś na wadze 54 kg :( ale dzięki wam to jest 54 a nie 59 tak jak dwa miesiące temu :D no i to co tygodniowe ważenie i wpisywanie do tabelki mnie bardzo motywuje! Ukłony w stronę Cucarach!!! :D

Witajcie A ja właśnie wróciłam z fitnessu i zjadłam trzy tosty z szynką z indyka i z pomidorkiem. Miałam małego pomocnika w postaci mojej córki, która jadła razem ze mną:D więc pewnie zjadłam mniej niż miałam zamiar;) Jabłuszko dziękuję bardzo, zdjęcia są mało aktualne Natalka jest już dużo większa. Robię brzuszki codziennie po sto i trzy razy w tygodniu fitness po 60 min. Cosmopola mnie też Natalka ostatnio obudziła o 5,30! Dobrze, że napisałaś o tych zabiegach, brzuszki to ja sama robię i nie muszę za to płacić;) Pozdrawiam i ściskam pa

mimi ale mocna mikrodermabrazja na brzuch może pomóc, tylko że jest droga i trzeba więcej zabiegów Jak mi nic nie pomoże to zainwestuję w nią, bo chirurga to raczej się boję czytałam na innych forach jakie problemy mają dziewczyny po plastyce brzucha i dziękuję bardzo. Mężowi zawsze mogę powiedzieć: "widziały gały co brały" :D a zresztą. Nie jest tak tragicznie.

czesc wszystkim turbo odchudzaczkom:D:D kurcze faktycznie Cosmopola juz prawie 2miesiace razem, tzn ja troche krocej jestem z Wami bo pozniej dolaczylam ale baaardzo mi pomaga to forum:) dzis zjadlam jablko, mandarynke a teraz kawka:) pocwiczylam juz troche, hula hop i brzuszki i mam full energii:) niestety musze sie uczyc;/ a jest taka ladna pogoda:(:( co do warzenia to ja sie zwarze dopiero w piatek(24.04) jak do domu pojade:( chyba ze dorwe w akademiku od kogos wage:D

hejka dziewczyki :) Cosmopola fajny suwaczek hehe no i super, że już się zbliżasz do celu! Jabłuszko heh nauka, znam ten ból, też msuzę się dziś zająć nauką, a do tego wypełnić wreszcie PIT! Grrrr;/ a tak fajnie byłoby gdzieś się ruszyć. Ja dziś średnio dietkowo - śniadanie i obiadek co prawda ok, czyli bardzo dietetycznie i skromnie, natomiast w międzyczasie grzech - Cortina. Ech... uwielbiam lody, mogłabym nimi zastąpić nawet posiłki. Szczęścliwie waga jest łaskawa i wskazała dziś 67.8 :) ech ;/ jeszcze prawie 8 kilo przede mną!! Byłam dziś w solarium i mam mega energię, a i opaleniznę też już super :)) Dziś planuję zjeść tylko jednego Danonka wieczorem :) Trzymajcie się!

hi:) mnie juz troche nie bylo ale msle zo to przezbrak tegoo cennego czasu...uf ja wlasnie leze sobie z kotkiem ...dzisiaj zjadlam bardzo malo i boli mnie rzoladek..:( pozdrawiam:*:)

Ja wczoraj pobalowalam z wodka, ale nic wiecej nie zjadlam i mnie zmiotło... hehe Dzisiaj mialam wolne, tzn teraz juz jestem w pracy :( iii: -4 kawy -zurek (rano na kaca) :D -bulka grahamka -5 winogron,jablko i gruszka -kilka chipsow :P -3 galki lodow :) niezbyt dietkowo, ale co zrobic... Ja jutro sie nie zwaze bo nie mam gdzie... i boje sie... Dzisiaj mialam fajny dzien... Pomimo kaca:) Bylam w krakowie i super dzionek spedzilam:):):)

no toO naprawde fajny dzien^_ w Krakowie ja tam bylam tylko raz w Aquaparku xD ale bylo milo mimo wszystko :):] mialam=66 kilo mam=62 kilo bede(inaczej bym chciala)=z 50

Opela heh ja w krakowie zazwyczaj jestem 2 razy w tygodniu:) Jutro autko oddaje do mechanika wiec niestety albo stety zostane skazana na rowerek :)

hop hop!!!dziewczyny!!!nie spac!!!!!szkoda dnia:D hihi odwolalil mi dzis pierwsze zajecia i dopiero wstalam no i oczywiscie kawke pije:D wczoraj bylo dietkowo, duuuuzo cwiczen na brzuch, hula hop, bieganie, jestem z siebie zadowolona:) kolezanka mi wczoraj powiedziala \"ale ty zajebiscie wygladasz!nie musisz sie juz odchudzac\" dla takich chwil warto sie odchudzac!bardzo mi to humor poprawilo:D milego dnia wszystkim!;-*

Dziewczyny jestem pełna podziwu dla was ;-))) macie bardzo silną wolę i ja przy was mam mobilizację i osatatnio stanęłam na wagę jest 2 kilogramy mniej hura !!!!ale ostatnio się zaniedbałam i nie biegam i juz dwa tygodnie nie byłam na aerobiku ale od dziś poprawię musze wrócić do formy!!!

Aga gratuluje! 2kg to duzo!tak trzymaj:)

Auto poszlo w odstawke :P Na rowerku zrobilam jakies 10 km tylko... Wypralam polowe wykladzinki bo juz mi rece do duu wchodza:P a dzisiaj listonosz przyniosl mi miniowe co kupilam na allegro... o zgrozaaa... musialabym schudnac chyba z 5 kg zeby ja ubrac:) Jutro sie zwaze rano.... Ide sobie peeling kawowy zrobic i do pracy.

Witam! Mam dla Was małą odskocznię od tematu ;) Poproszę o głosiki ;)

peeling zrobiony i 500 x na skakance.... a w pracy czeka mnie ze 3 godziny sprzatania.... Brzuszkow juz nie robie, moze czasami, bo brzuszek mam ok, troche tluszczyku jest ale jest plaski, tylko ta cholerna du pa i nogi.... Skakanka i rowerek ostro bedzie w ruchu :P

Ja dziś sobie pofolgowałam: -trzy tosty z szynką i pomidorem -pasztecik z grzybami -kajzerka -jajecznica z dwóch jaj:(:( A dopiero ta godzina, najgorszy głód dopada mnie wieczorem. Na dodatek pewnie nie pójdę dziś ćwiczyć bo M musiał gdzieś jechać. Zamierzam kupić sobie tabletki TURBO SLIM brała może to któraś z Was? Teqilka u mnie dupa i nogi chude tylko brzuch doprowadza mnie do szału! Jak stoję to jest ok, tylko jak siedzę to to fałda skóry wystaje:(:( Aga no gratuluję dwa kg na minusie, brawo! Jabłuszko skoro koleżanka pochwaliła to musi być super! Pozdrawiam wszystkie

Ogladalam dzisiaj rozmowy w toku,kobity wazyly ok 200 kg, szczerze to im wspolczuje :( Ja dzisiaj jak przymierzylam ta miniowe to sie biore za siebie ostro... Dzisiaj: -3 kawy -grahamka -kromka chleba z pasztetem -jablko -szparaga gotowana i dzisiaj wyjatkowo wypilam ze 2 l wody, i co chwile gonie do kibelka :P:P Dzisiaj jeszcze jak zglodnieje to szparage sobie ugotuje i koniecc. Boje sie wieczorkow bo wtedy bym wszytsko zezarła...

hehe Mimi u mnie jest odwrotnie!brzuch ok ale nogi za grube;/;/ ja tez dzis ogladalam rozmowy w toku... to straszne:( trzeba dbac o siebie!!! dzis spotkalam sie z kolezanka z ktora nie widzialam sie od 2 tyg i tez powiedziala ze schudlam!jejku jak to motywuje!!!:) szkoda ze nie mam wagi bo sama widze ze od swiat schudlam:) chyba przejde po wszystkich pokojach w akademiku w poszukiwaniu wagi hehe bo nie wiem czy do piatku wytrzymam:D jakos dobrze mi idzie ostatnio odchudzanie:) diety sie trzymam, cwicze, mysle ze to glownie dzieki bieganiu tak chudne!dziewczyny goraco polecam!!!:) no i mozna sie uzaleznic od tego:) piszcie jak tam dzis i Was:):*

a ja mam zamiar zrobić sobie jutro bardzo restrykcyjny w jedzeniu dzień. Zobaczymy co wyjdzie z planów. Teraz jestem po godzinie ruchu: 30 minut ćwiczeń i 30 minut tańca :) Polecam Wam płytę Beyonce remixed z szybszymi wersjami jej piosenek. Super się przy tym ćwiczy. Heh dziś chciałam pojeździć na rowerku, ale jedną dętkę mam przebitą. Buuuu!