żywienie optymalne najszybiej leczy otyłosc?

seler czasami daje a czasami nie. jak daje to troszke.

dzięki , a jakieś btw?, na oko... chociaż

jak zwaze dokładnie ile czego dam to napisz. policze te przyswajalne .tak za ok 2godzinki. ide smażyc jajeczka bo zaraz maż mała ze szkoły przywiezie:)

dałam 300g ziemniaków,220g pietruszki,100g selera,170g ogórków,90g pora,585g jaj,315g majonezu,220g marchewki. wyszło 2kg w 100g B3,88 T 16,50 W 4,11 1:4,25:1,06

Też planuję zrobić sałatkę, bo zostały mi warzywa z rosołu. Cały czas najgorzej utrzymać białko na poziomie 40g. Jest "skubane" :) w każdym produkcie. Nie wliczam białka z warzyw. Dzisiaj mam B-44g, T- 118, W-17. Na kolację warzywka, albo jakiś owoc, bo już wieki owoców nie jadłam. I niewątpliwie jak utrzymuję takie BTW czuję się lekko i super. Nadal się nie ważę.

Gosia jak robisz jajecznice to daj wiecej masła i dolej troche 30. bedzie bardziej syta i tłusciejsza. po obiadku do kawki bita smietanka.:)

Dzięki Aniu, jutro będzie taka jajeczniczka.

Zastanawiam się nad wizytą u lekarza optymalnego i nad stosowaniem prądów selektywnych. Myślę o Jaworznie, w Katowicach chyba też są.

w Katowicach polecam dr EWA ŁUKASZEK GWÓZDZ KUJAWSKA1 tj w dzielicy Bogucice.wizyta 70 lub 80zł

w Katowicach polecam dr EWA ŁUKASZEK GWÓZDZ KUJAWSKA1 tj w dzielicy Bogucice.wizyta 70 lub 80zł

lek. Ewa Łukaszek- Gwóźdź ARKADIA II KATOWICE Lekarze optymalni, dietetyka Prądy selektywne, układanie jadłospisów wizyty domowe, EKG, UKG, HOLTER Tel. 503-144-481, 32 353-20-27 Katowice-Bogucice, ul, Kujawska 1 przyjmuje w srody chyba od 12 do 14

Zapisałam, dzięki. A pani dr leczy prądami? A tu fajne przepisy http://85.128.173.14/optymalni2008/kulinaria.php?dzial=sniadania

mysle że tak .jak była na Rolnej to prady były wiec tu pewnie też. tel do P dr 603953079. rejestracja na tamtych numerach

też tam zagladam. lubie jeszcze kuchnie Stachurską

Teraz, przynajmniej na razie mam więcej czasu niż w ubiegłym roku i zamierzam pichcić i bardziej urozmaicać jadłospis, żeby moich chłopców zachęcić.

moja rodzinka nie ma wyjscia,nic innego nie dostaną. sporadycznie grzeszą.może nie wypada tak mówic o sobie ale dobrze gotuje wiec nie mogą narzekac:)

i lubie gotowac

Ja też lubię gotować (jak mam czas), ale teraz moja kuchnia zmieniła się bardzo w ostatnich miesiącach. Trochę tęsknią za nieoptymalnymi potrawami, które wcześniej serwowałam. Ale bardzo się zdziwiłam, że mój mąż pije rosół z żółtkami. Nic nie mówię, ale szczęka mi opada. I on bardziej schudł niż ja. I zdecydowanie mniej je. Więc jakieś niewielkie postępy jednak są :)

A mój mąż nie liczy i nadal nawet nie stara się być optymalny.

mój kiedys w pracy jak zgłodniał to kupował sobie bułke i cos do bułki. obenie nie kupuje nic(wystarcza domowe sniadanie)a jesli już musi to np kawałek kiełbasy ale bez bułki. moźe sie przekonają

Mięso z rosołu np golonka z indyka, nawet kotlet z karkówki to głównie napędza mi białko. Już nie jem żadnych wędlin, nawet super kiełbaski, która jest w sklepie niedaleko mnie - serów, twarożków, maślanki i kefirów, którymi się kiedyś zapijałam też nie. Stare nawyki odchodzą, jeszcze redukcja białka o 5-8g i będzie ok.

Witam w niedzielne popołudnie Gosia takie miesko z rosołu można zmielic i zrobic np.placuszki-podsmażysz na smalczyku i już bedzie bardziej syte danie obiadowe lub zrobic krokiety optymalne

Witam w niedzielne popołudnie Gosia takie miesko z rosołu można zmielic i zrobic np.placuszki-podsmażysz na smalczyku i już bedzie bardziej syte danie obiadowe lub zrobic krokiety optymalne

To jest fajny pomysł. Tak jak Twoja jajecznica z dodatkiem śmietany. Była pyszna. Dzięki Białka mam dzisiaj 23. tłuszczu 70, węgli 22

ja zawsze dolewam kremówki. wtedy jajeczka sa miekkie

cos mi sie klikło nie tak

A po kolacyjce B-30, T-80, W-22 ( 1:2,7:0,8) :)

tłuszczyku możesz troszke wiecej

Dzisiaj wyjątkowo nie jestem głodna. I na dzisiaj już jest super. Mam kłopot z kupieniem śmietany 36%. Gdzie kupujecie? Jutro na śniadanie naleśniki z przepisu Ani, ale ze śmietaną 30%.

36 ma piatnica w kubeczkach ale gesta a klimeko ma słodką płynną-250ml ok 6zł