Cel: schudnąć 10kg do maja i utrzymać wagę na zawsze.

To prawda.Ale dobrze moc czasem cos na kogos,albo na cos zwalic: )A ze metabolizm z wiekiem zwalnia to nieststy fakt! Widze,ze polykam literki,ale mlody mnie ciagnie do sypialni i szybko pisze. Poprawie sie obiecuje.

Ja mam dokładnie 2 razy tyle lat co Ania :)

Graja, jesteśmy prawie rowieśniczkami :)

10 kg w miesiąc, zdrowo, tylko na tym blogu! http://nareszciesmuklamagda.pinger.pl/

hej, hej;-) ja już po śniadaniu kanapka z szynką i papryką;-) dziś czeka mnie długi dzień pracy wiec mam jeszcze bułkę , wafle ryżowe i gorący kubek a na kolacje zjem śledzie w sosie pomidorowym mam dziś taka zachciankę ;-)

Witajcie. Ja tez juz po sniadaniu.Zgodnie z planem u mnie kroluje ryz.Zostalo mi troche z wczoraj wiec go zjadlam z mlekiem no i oczywiscie do tego kawa. Teraz musze przygotowac wersje na obiad i na kolacje. Czy u Was taz tak pada snieg?Dobrze,ze nie musze wychodzic jeszcze z domu,bo na drogach pewnie masakra: ((

Hej ja juz tez po sniadanku ......kawa :)))))) a teraz bieg po miescie na zakupy sobie cos lekkiego :::)))))))trzymajcie sie do pozniej laseczki

heh ja tu jestem najmłodsza mam 19 lat:) serio dziewczyny sukces idzie osiągnąć bez żadnych wymówek, bo jak się wymyśla to się nie schudnie! Próbowałam wiele razy i korzystałam z różnych okazji by nie przestrzegać diety! A teraz dwa tygodnie i mam 8kg mniej!

aha bylam hipopotamica dzieki za wsparcie :((((( czlowiek jest w stanie pokonac nawet gory:)))) mimo wszystko pozdrawiam

witam dziewczyny:) wiecie co jakoś źle się czuje na tej diecie,głowa mnie od wczoraj boli,słaba jakaś jestem i do tegop ta pogoda:( masakra,ale chociaż do niedzieli muszę dociagnąć a w niedzielę jadę na urodziny do mamy i będe musiała chociaż torta spróbować bo może taki sam zamówie córeczce na roczek:) wiec muszę wiedzieć jak samkuje. Ale postaram się ciagnać dietke dalej tylko tak myślę,że chyba obiady będe jadła normalnr ale małą porcje bo normalnie brak mi sił na wszystko.

http://nareszciesmuklamagda.pinger.pl/ czytałyście?? to jest nawet lepsze niż turbo bo można jeść coś dobrego:))muszę się temu przyjżeć i nad tym pomyśleć:)

dieta ryżowa też jest pyszna i nie osłabia.:)

Witajcie dziewczyny, ja mam 38 lat ;-) Dzisiaj Tłusty czwartek i zjadłam 1 pączka i na tym koniec. Wczoraj i w Walentynki bez grzechów to mysle, ze ten jeden będzie ok. Poza tym wieczorem idę na fitness to wyskaczę. Wczoraj byłam na Zumbie i też trochę kalorii spaliłam (podobno 600 :-)) MIŁEGO DNIA I NIE DAJCIE SIĘ!!!

Witam:) chciałabym się dołączyć wiem,że tak zawsze raźniej mnie tez pisanie tutaj pomaga w diecie:) więc mam 160cm i 60kg. Dzisiaj rano aktivia;) potem tatuś przyniósł pączki więc dwa do kawy;) planuje coś zjeść na obiad i to koniec... Przykładowo dla porównania powiem jak wyglądał mój inny dzień;) więc tak śniadanie bułka lub nawet dwie, obiad plus dokładka, 2,3 batony lub tabliczka czekolady, kolacja 2,3 kromki chleba cos między tym także obżarstwo pełna parą;)

witam wszystkich:) ja zjadłam 3 faworki:) sama robiłam i dobre były:))

Witam wszystkich. Napisałam się i wcięło mi posta, grrrrrrrrrrrrrr

U mnie królują węglowodany. Dużo kanapek, rosół z makaronem i 1 pączek. Zupkę gotowałam na specjalną prośbę mojego lubego. Jest od wczoraj bardzo chory więc chętnie spełniłam jego prośbę. Kusząca jest dla mnie dieta ryżowa, biorąc pod uwagę osiągnięcia naszej odchudzaczki :). Kiedy tylko się zmobilizuję to prawdopodobnie spróbuję ją zastosować. Wzięłam sobie na jutro wolne z pracy. Ufff nareszcie wyśpię sie do woli. :)

No to dziewczyny poszala łyscie dzisiaj:)))) ja dzisiaj zaliczylam dwie kawy plus trzy jablka i marchewke ,oraz duzo wody z cytryna , cytryna daje poczucie sytosci .....jeden paczek ma 300 kalori ,nie dajcie sie kusic :)))))

ja to dopiero poszalałam:( 1 pączek i 10 faworków,masakra ale oprócz tego tylko 3 łyżeczki ziemnaczków z sosem bo córka nie zjadła i liza:)) dużo za dużo:(

lizaka miało być

WyspiaskaZ44wysp dziękuje:) jak się zdecydujesz zapraszam na mój temat "dieta ryżowa! kto ze mną?" już kilka dziewczyn jest ze mną... Ogólnie jakoś nie zjadłam żadnego pączka za bardzo się boję, że na tym by się nie skończyło... Więc wole nie ryzykować... :) ale Wam też świetnie idzie, a jak u Was z ćwiczeniami?

Przyznaję się bez bicia, u mnie ćwiczeń brak.

Ja z ryzu to tylko ten chlebek gryze i popijam kislem ,nie moge za duzo ryzu poniewaz ryz dzialaj wstrzymająco na wyproznienia a ja mam z tym problem , a co do cwiczen jestem leniwa do tego wiec kupilam wibromax i on za mnie biega hahaha

/Aniu weszlam na te stronke magdy ,sorki jak wygram w lotto to bym ja zastosowala ake poki co mnie na nie nie stac jak wiekszosc mysle :)))

W tej diecie Magdy przeraza mnie tylko ilość wysiłku, łątwo można się zrazić. Ale tam też jest tansza wersja diety.

Gosiu moze i skuteczna ta dieta magdy , ale jak dla mnie zbyt duzo trzeba myslec i kombinowac a jak juz siedze i kombinuje w kuchni to i podjadam wiec wole z dala od kuchni , a w lodowce mam tylko miesko i wedlinke dla meza bo ja nie jadam tego :)))))

wyspiarko chyba nas nie zostawilas teraz gdy nas pociagnelas w dobra strone?:((((((

Kiepski start lecz dobre zakończenie - to o moim odchudzaniu :) Nie zostawię was!

wyspiarka licze na to , bo zberwowalam dwie osoby jeszcze ,jutro wejda :)))) trzymajcie sie do jutra pa

Witam Was, dziewczyny. Dobrze, że Tłusty Czwartek już za nami :=-) Na szczęście zjadłam tylko 2 pączki i szczerze powiem nie bardzo mnie kusiły. Dzisiaj 1. na śniadanie płatki fitness z mlekiem + kawa 2. II śniadanie sałatka z ryżu + tuńczyk _ papryka czerwona + kukurydza (mała miseczka tej sałatki oczywiscie) 3. Przekąska jabłko 4. Obiad: parówka w cieście francuskim (bo ja na diecie MŻ jestem ;-_, dlatego tylko jedna) + sałatka z rukoli 5. przekąska serek wiejski bez niczego albo ze szczypiorkiem. Pewnie sie jeszcze jakieś wino przyplącze bo WEEKEND!!! A co u Was?