Jest was duzo ale chce zaczac swoj .. Dieta! Od dzis kto sie dolaczy?

ja się ciesze, że jutro ani w niedziele się nie zważę, w poniedziałek będzie więcej na minusie :D tak to korci codziennie

mam ten sam problem... ale juz chyba wole wazyc sie nawet codziennie niz obudzic sie pol roku nie wazenia z 20 kg balastem ;/

dokładnie :) tak to się przynajmniej widzi czy dieta działa :)

Hej dziewczyny mogę się przyłączyć?:) Mam 24 lata i w obecnej chwili ważę 80 kg :( Przytyłam po ciąży i rzuceniu palenia. od 2 miesięcy jestem na diecie 1000kcal, ale ponieważ odechciało mi się liczyć to jest to bardziej dieta MŻ. Nie jem ziemniaków, chleba, ryżu, kaszy, makaronu, a zamiast tego jem brokuły, marchewki, cukinie itp gotowane na parze. Wcale nie używam mąki, bardzo ograniczyłam jedzenie słodyczy. Piję trzy razy dziennie herbatę czerwoną, staram się pić 1,5 l wody niegazowanej dziennie. Od 2 tygodni biorę simpliq, nie wiem czy działa tak jak powinien, ale na mnie działa w ten sposób że po wszystkim co zjem zaraz biegnę do łazienki :) Kręcę hula-hopem co najmniej godzinę dziennie (teraz niestety hula zostało u mamy :() na inny rodzaj ruchu nie mam albo możliwości albo chęci :(

ah koniec pracy i weekend ;) sie napracowalam dzisiaj Heheheheh

Miec wage w lazience to jest okropne:p juz nawyk codzienny:p

Jasne w grupie raźniej :) widzę że ostro działasz a to dobrze bo u nas dzien dzis tak różnie heheheh

widzę, że startowałaś z taka samą waga jak ja :) dasz radę. ostro się wzięłaś za siebie i dobrze! a jakie hula hop masz? bo ja też kręcę. mam takie z masażerem 1,2kg

Ja mam męża starszego o 11 lat więc też się będę czuła wiecznie młoda :) koło też mam takie z podwójnym masażem 1,2 kg wagi i jest świetne :)

dobra dziewuszki ja lecę z młodym na zakupy :) a potem pakowanie. wpadnę wieczorkiem :D

jesli myslisz ze na tej diecie schudniesz i zachowasz te wage to jestes stuknieta

do kogo jest ten komentarz powyżej?

No właśnie?

ja widze ze wszystkie macie starszych mezuw chcialam powiedziec ze nie jestem inna bo tez mam o piec lat starszego ;d mjluska89 : tez ruzne przepisy stosuje dietetyczne typu omlety czy piers z kurczaka na wszystkie sposoby schudnac mi jest prosto pytanie co zrobic zeby utzrymac wage ?

jak ktos niema ochoty porozawiuac o diecie to poco na tym forum czyta ??? i pisze cokolwiek ;dlaczego to robiie odpowiedz jest prosta kazdy chce dobrze czuc sie we wlasnym ciele

ja zaraz pakuję młodego i jadę to teściów go zostawić, mam nadzieję, że teściowa mi nie będzie tradycyjnie wciskała jedzenia :)

zawsze mozesz powiedziec ze najadlas sie w domu przed wyjsciem ;d;d;

ja żeby utrzymać wagę zostanę przy zdrowym odżywianiu, a tylko czasem okazyjnie pozwolę sobie na odstępstwo ;) jak już pisałam nie tęsknie za normalnymi obiadami, a za słodyczami, ale myślę, że jak już schudnę tyle ile chcę i będę się mądrze odżywiać to od czasu do czasu jakiś wafelek czy trochę paluszków mi nie zaszkodzi

no mogę :) ale nie ma że nie chcę, jak jechaliśmy do Krakowa na weekend to nam a właściwie mi specjalnie upiekła ciasto drożdżowe, które uwielbiam :D kiedyś powiedziałam, że mnie boli żołądek bo coś tam zjadłam, to kochana kobitka krople żołądkowe mi dała, żebym mogła zjeść obiad. co jak co, ale teściową mam kochaną :)

no ja mam tez inny problem typu tego ze mam dwoeje dzieci mieszkam w irl i to slodyczy jest po dostatkiem ciagle gdzies sie naie napatocze a uwielbiam i nie piotrafie sobie odmuwc:(gorzej niz z papierosem

acha to muszisz jej delikantie powiedziec ze jest taka kochana i wogule ale ze jestes na diecie ;d;d;d bo nic innego ci nie zostanie

doskonale wie, że jestem na diecie :) ale uważa, że już mi wystarczy, że ładnie wyglądam :)

acha a ile ty masz wzrostu bo nie wiem gdzioes przegapilam czy pisalas

nie pisałam :) ja mam 166cm

Żeby utrzymać wagę trzeba wyrobić sobie pewne nawyki... Nie można być całe życie na diecie - wiadomo. Ale takie nawyki jak jedzenie małymi porcjami, rezygnowanie z białego pieczywa na rzecz ciemnego, jedzenie warzyw czy smażenie na małej ilości oliwy z oliwek... rezygnacja z majonezu i tym podobnych niezdrowych dodatków - to powinno wystarczyć :)

Od jedzenia można wymigać się na wiele sposobów :D tak jak mówicie - wykręcić się bólem zęba, żołądka, niestrawnością, biegunką czy czymkolwiek :D

ariaaa z moją teściową nie jest tak lekko :) nigdy nie przepuści. a co do nawyków masz racje, ja np odzwyczaiłam się od ziemniaków, makaronu, białego pieczywa, ryżu, sosów itp.

Zjadlam sobie na kolacje o pol 9 dwie rybki smazone na troszku oleju.. Jak myslicie duzo kalorii? Zle?? Oczywiscie przed chwila pare cwiczonek:)

mjluska89 no to przy twoim wzroscie naprawde ladna juz wage osiagnelas nawet nie marze o schudnieciu tyle ci ty ale chcuala bym z brzucgha zjechac najwiecej tyle ze nie nawidze robic brzuszkuw

Ariaaa co do nawykuw zywien iowych to chyba wiem jaki blad popelniam ciagle i ten sam nie potrafie rpzestac na jednym batoniku ;/;/;/;/ czy tez jednej porcji loduw jedzenie normalne obidy kiolacje praiwe moga dlamnie nie istniec ale teraz staram sie jezsc 5 posilkuw ale nie wiecej niz 1000 kcal dziennie zobaczymy co mi z tego wyjdzie