02.01.2013 dieta MŻ

łykacie jakies witaminy??

a ja pomidorówkę z wczoraj i makaron z mięsem i sosem

no ciągle nie mogę nic wysłać

Dziewczyny ja dzisiaj na obiad mam kapusniak ;) wiecie ile kalorii może mieć taki gotowany na zeberku i bez ziemniaków?

Sprawdz na ile waży.

Znalazłam że 100 gram zupy ma 96 kcal

Znalazłam, że 100 gram ma 96 kcal> ale nie wiem czy dobrze sprawdziłam:)

widze po godzinie ze ktoś napisał a nie widać wypowiedzi

Hej;) Ja w końcu w domu. Rano zjadłam serek homogenizowany 0% tłuszczu do tego musli, póżniej trzy mandarynki, później jogurt naturalny i dwie mandarynki a na obiad były krokiety(wiem kalorycznie, ale ja akurat obiadu sobie nie żałuje) a na kolacje będzie chyba jogurt naturalny z kiwi;) u mnie dzisiaj mija dwa tygodnie odchudzania;)

Właśnie zawsze sprawdzam na ileważy a tego nie znalazłam ;) kapusta kiszona ma wogóle mało kalorii więc tragedii nie będzie ;)

Ja mam tak samo widzę,że ktoś coś dodał a nic nie widzę, nawet swojego wcześniejszego posta. Masakra z tym kafe.

ja dzisiaj na śniadanie dwie małe kromeczki z serwem twarogowym 0% tłuszczu na to pokrojona papryka czerwona, a w pracy jogurt activia, grejpfrut i drugi jogurt oczywiście dużo piję wody, ale jak dojadę do domu muszę na szybko jakiś dietetyczny obiad zrobić, macie jakieś pomysły?>

ja nie wiem co się dzieje z tą kafe,ale ja swojej stopki jako treść nie wpisałam

bo te posty trzeba popychać jeszcze jedną wypowiedzią pych pych pych PYCH kuźwa....

Bo te nasze wpisy wchodzą dziś tak jak odchudzanie poooomału.:)

nie mam pomysłu na kolacje..:)

zjadłam jedna bułkę z kiełbasą piwną i ketchupem i koniec-zaraz zrobię sobie herbatę

znowuuuuuuuuuu

ja zjadlam kawałek chudego twarogu, cebulka, zielonym ogorkiem, pomidorem i jogurtem naturalnym pycha :D

Ja się trochę zdrzemnęłam po obiadku a teraz jestem po kolacji-jogurt naturalny z kiwi i dwiema mandarynkami, a teraz popijam czerwoną herbatę;)

A ja zrobiłam jajecznice z 2 jaj , dodałam 2 plastry szynki i usmażyłam na teflonie bez tłuszczu ale dopchałam jeszcze kromeczką chleba razowego z szynką:) mam nadzieję,że już nic dzisiaj nie zjem. A jutro na śniadanie owsianka.

kobitki ale bedziemy laski do lata! ;)

hej, dziś się znowu zważyłam i jest jeszcze mniej bo 55,5,ale już koniec-następne ważenie w poniedziałek. a teraz standardowa kawa.

No ;) w koncu bedzie mozna isc na basen albo jechac nad jakas wode ;) wczoraj na kolacje skroilam sobie pomidorka, ogorka i papryke do tego dalam troszke czosnku sproszkowanego, pieprzu cytrynowego i ziol prowansalskich i strasznie mi smakowalo ;) no i bardzo malo kalorii ;) a dzis na sniadanie serek bieluch odtluszczony i musli ;)

o widzę,że znowu się kafe zawiesza.

Gratuluję spadku :) Ja będe się dalej ważyc codziennie a wynik podam w poniedziałek. Dzisiaj zmieniłam w stopce bo nareszcie doszłam do wagi wyjściowej. Ale wy macie dobrze, że lubicie warzywa i nabiał. Ja nie lubię serków twarożkowych ( z serów to tylko żółty) pomidorów, ogórków, rzodkiewki itd. Zazdroszcze:)

Ja tez jakos specjalnie sie warzywami nie zachwycam ale juz sie przyzwyczailam ;) jak sobie pomysle jak malo kalorii ma taki ogorek czy pomidor to juz wogole lepiej sie je ;) dzisiaj musze jechac do lidla po jakies mrozonki ;) gotuje sobie taka mieszanke na parze i obiad gotowy ;) wogole moje zapasy sie juz koncza ;) nie umiem zrezygnowac z codziennego wazenia sie ;) wczoraj na szczescie maly spadek i waga pokazala 68.7 ;)

ZNOWU

Mój najgorszy okres to między 18-20 wtedy mam największą ochotę na jedzenie. Cały dzień trzymam dietę a wieczorem przeważnie skuszę się na coś kalorycznego. Podziwiam osoby, które na kolację potrafią zjeśc tylko jabłko:)

Mój najgorszy okres to między 18-20 wtedy mam największą ochotę na jedzenie. Cały dzień trzymam dietę a wieczorem przeważnie skuszę się na coś kalorycznego. Podziwiam osoby, które na kolację potrafią zjeśc tylko jabłko:)