Z Wieloryba w super Foczkę czyli wielkie Walenie na lądzie xD

Witam kolejną walczącą :) Ja mam 30 kg a Mrugające Oczko 10 kg w dół a reszta .? :) Dobrze czułaś się na diecie o tak niskiej zawartości kcal .? Ja w zasadzie też więcej nie jadłam jak jadałam 1 posiłek a i tak tyłam :) Nie czujesz się osłabiona czy coś .?

i ja sie dolacze :) napisze wiecej troszke pozniej bo teraz dzieci i inne obowiazki :)

Ja mam w dół 15kg :) Do wiosny będzie pinkne ciało :P

Foxy Roxy pewnie że Cię pamiętam :) Tamten temat dużo mi naprawdę dał i sama się przeklinam, że zakończyłam udzielać się na forum bo wtedy i powoli kończyła mi się motywacja do diety. Kurcze dziewczyno pięknie schudłaś, ciężko Ci utrzymać tę wagę .? Z resztą Ashanti też ma podobny wynik. I dlatego można wierzyć że się da :) Fajnie, że się odezwałaś :)

przez pierwsze 2-3 dni pobolewa głowa itrochę czułam się osłabiona,ale później już jest normalnie-ale niestety nie chciało mi się wychodzić z diety tak jak powinno się to robić,czyli powoli zwiększać kcal,a ja już normalnie zaczynałam jeść.I tak jak piszecie chcieć to znaczy móc.

a co do picia to ja piję wodę i herbaty czerwona zmieszana z zieloną i od czasu do czasu czarna. Na szczęście nigdy nie lubiłam gazowanych i słodzonych.

ja chce 7 :D ja nie umiem ci powiedziec jak wyglada menu na najblizsze dni bo jem to co zdrowe w granicach 1200 kalorii dziennie. np dzisiaj sniadanie 1 kromka razowca z wędzonym łososiem 130 kalorii sn 2 to samo razy 2 :) 260 kalorii obiad planuje barszcz czerwony bez zabiuelania z 2 jajkami na twardo 300 kalorii ja nie mam sztywnego planu. jem takie rzeczy jak: wątróbka z cebula duszone na wodzie, buraki cwiklowe , papryke , zupy bez zabielania, chleb razowy (ale taki prawdziwy a nie zabarwiany slodem ) łososia wedzonego albo na parze , śledzia w pomidorach z puszki, ser bialy chudy,pije mleko do kawy, kurczaka piersi, to wiekszosc rzeczy ktore jem :)

Ja to musze mieć zaplanowany dzień co do menu bo inaczej panikuje i nie wiem czy to co zjem bedzie ok itd. Dlatego musze mieć z góry zaplanowane :)

jeśli można to dołączam się do tematu :) ja jestem już na diecie od 26 października pod okiem dietetyczki i schudłam już 3,1 kg:)

Witaj Rysu :) A na jakiej diecie jesteś.? 3 kg w niecałe 2 tyg to ładny wynik :) Z jakiej wagi startowałaś i ile chcesz osiągnąć .? :)

mam 24 lata, 172 cm i startowałam z 87,9kg. Wiem, że dużo bardzo, ale na swoje usprawiedliwienie powiem, że nikt prawie tyle mi nie daje, jest jakoś ubita dziwnie ;) cel mam 20kg, a chodzę do poradni naturhouse.

ja również nie planuję na zaś, bo wolę na bieżąco. i ogólnie to również jem zdrowo,ale co z tego jak żarłam ,a nie jadłam, kiedy chciałam i ile chciałam, a najbardziej to swoje własne dżemy,mód od sąsiada,ciasta swoje i mamine....i czekolada. Ale już tego w domu nie mam na szczęście- oprócz miodu na przeziębienie. Pamiętam jak w 2 dni zżarłam 1l słoik miodu.....porażka wiem.

Rysu, dużo .? Ja mam 105 kg i też jakoś zbite dziwnie :D Każdy ma słabości, ja znów zamiast słodkie to słone pożerałam, chipsy, paluszki, orzeszki, prażynki, pizza, zapiekanki etc :) Za czekolada nie przepadam najwyżej to jakieś ciasteczka czy ciasta ale też bez szału. Zamiast deseru to Mniam druga porcja niedzielnego obiadku itp :D No i słodkie napoje a szczególnie energy-drinki w pracy wypijałam zazwyczaj litr czegoś takiego i jutro jak bd w pracy to się okaże czy się nie skusze :)

Ja też mam tę poradnię niedaleko siebie, zobacze jak Tobie tam będzie :) Droga bardzo .?

energy drinków nienawidzę, ale za to lubię wszystkie soki i piłam tylko je zamiast wody. Słodycze lubię bardzo, ale bardziej mi teraz brakuje fastfoodów, które niestety też uwielbiam. Ja właśnie wczoraj miałam pierwsze ważenie od rozpoczęcia diety i tak mnie te 3 kg ucieszyły, że mam jeszcze większą motywację, żeby za każdym razem było mniej i mniej :) diet już miałam setki, ale jestem mało wytrwała dlatego ciężko mimo wszystko mi uwierzyć, że mi się uda :)

pierwsza wizyta 130, wczorajsza 99, z tym, że konsultacja dietetyka jest darmowa, płacisz tylko za różne specyfiki, które ona Ci zleca. Więc tygodniowo wychodzi ponad 100 zł co miesięcznie daje sporo. Osobiście nie wierzę jakoś bardzo w te suplementy, ale obojętne do jakiego dietetyka bym nie poszła to i tak bym musiała zapłacić. A tak jest motywacja, bo co 2 tygodnie mierzenie, co tydzień ważenie plus pomiar ile wody ci ubywa i ile tłuszczu.

Czyli jakbym nie kupowała tych specyfików to mam darmową wizytę .? Dobrze rozumiem .? Specyfiki kupuje się u nich czy w aptece .?

u nich się kupuje, ale nie wiem czy można nie kupić nic w ogóle ;)

Czyli w tym jest haczyk. :) Dobra dziewczyny ja spadam na zakupy. I robic obiad. dajcie znać czy coś jeszcze podjadłyście niedozwolonego :)

Ja w trakcie obiadu, omlet z wędlinką drobiową i korniszonem. Można używać ogóreczka w małej ilości jako przyprawę tak samo można rybę skroplić cytryną jako przyprawę ale do herbaty świeżej już nie bo to jako owoc -.- paranoja :) A jak Wam idzie .? Na zakupy poszłam pieszo i zaraz zabieram się za pranie.

vanne to na jakiej diecie ty jestes ze do ryby wolo cytryne a do herbaty nie? moje dzisiejsze menu ś1 kromka chleba razowego plus łosoś wędzony 130 kalorii ś2 2 kromki chleba razowego plus łosoś wędzony i 2 plasterki papryki czerwonej 260 kalorii obiad chochelka zupy pomidorowej bez zabielania z ryzem 200 kalorii troche barszczu czerwonego z samych buraków z jajkiem na twardo 150 kalorii podwieczorek 2 kiwi 2 małe mandarynki 200 kalorii na kolacje planuje łososia na parze z kalafiorem :)

Ja podjęłam walkę z tłuszczem na brzuchu i dupsku i że jestem niedowiarkiem postanowiłam na łamach bloga to zrobić, taaaak będą drastyczne zdjęcia mojego cellulitu i to jak go miażdżę czym się tylko da!!! dawajcie na: http://fingerscrossedblogdotcom.wordpress.com/ TRZYMAJCIE KCIUKI!!!!

zawsze się zastanawialam czemu ludzie są tak rózni, jedni wręcz jedzą bo musza a ja uwielbiam jeść . cokolwiek. wszystko ! przygnębia mnie to :(

Paulinko życzę powodzenia a i na forum zapraszam regularnie zachodzić :) Fasadko tak jak każdy inaczej mówi tak i każdy ma swój styl żywienia, który często gęsto trzeba poprawić :) Ja np muszę się zmusić do tego aby zjeść śniadanie bo tego nienawidzę i zawsze jest mi niedobrze, a Ty zamiast podgryzać śmieci posiedź troszkę dłużej w kuchni i zrób sobie zdrowe przekąski które zapakujesz w plastikowe pudełeczko. Jeśli będziesz miała ochotę coś przekąsić to po to sięgasz, jeśli nie bd ochoty tego zjeść tzn że nie jesteś głodna i nie musisz w takim razie przegryzać czegoś innego :)

tylko jest z tym jeden problem tzn z tymi zdrowymi przekaskami. bo ja nie nawidze zdrowych przekasek wole juz wogole nie przekąszać niż jesc jakies suche jabłka itp . :)

Ja jestem na diecie dukana i akurat mam 10 dni pierwszej fazy uderzeniowej :) Wiem, że ta dieta na mnie działa i że dobrze się przy niej czuje.

oo ja bym dukana nie robiła. bałabym się o swoje nerki. ja jednak z racji tego ze na studiach sie nasłuchałam to wole diete mż czyli mniej żreć . wszystko w umarkowanych ilościach

Ale taką przekąską nie muszą być suche jabłka , gruszki czy morele :) Tutaj kilka smakołyków :) Naprawdę diedetycznych i nie tuczących a rewelacyjnych :) 1. http://dukan.blox.pl/2012/09/Ziolowe-muffinki.html 2.http://dukan.blox.pl/2012/10/dukanowskie-pancake.html 3.http://dukan.blox.pl/2010/12/Sernik-z-nuta-piernikowa.html 4.http://dukan.blox.pl/2010/12/Piernik.html 5.http://dukan.blox.pl/2010/12/Prosty-sernik.html 6.http://dukan.blox.pl/2012/08/Lody-czekoladowe.html 7.http://dukan.blox.pl/2012/08/Pizza-z-patelni.html 8.http://dukan.blox.pl/2011/09/Rolada-z-kremem-Grand-Marnier.html 9.http://dukan.blox.pl/2011/09/Ciasto-cappucino.html 10.http://dukan.blox.pl/2013/07/Kakaowa-galaretka-jogurtowa.html I to nie są przepisy tylko dla "dukanowych" . Więc robisz placuszki i zabierasz do pracy, czy kawałek serniczka (bo nie musisz od razu całej blachy :P ) etc :) No i dukan obciąża nerki tym osobom które nie piją tyle płynów ile trzeba a ja pije aż w nadmiarze :) No ale oczywiście czuć sie to jedno a organizm drugie, dlatego badania kontrolne będę robić tak jak ostatnio :)

jak tam chcesz. ja chcialabym robic jeden dzien w tygodniu diete owsiankową. gotuje się owsianke na 2 litrach mleka , ja bede gotowac na litrze wody i litrze mleka i do tego 10 łyzek płatkow owsianych i 3 łyżki otrab . i je sie to przez caly dzien. fajnie podobno oczyszcza organizm

Też o tym słyszałam ale jakbym miała jeść cały dzień tylko owsiankę chybabym dostała do głowy :) Każdy ma swój sposób na zejście z wagi i oby nam się udało. Podobno jest cała faza 7 dniowa kuracji oczyszczjącej , owsiankowa, kefirowa etc. Jestem ciekawa jak się po tym cżłowiek czuje i czy rzeczywiście jest tak oczyszczony :)