temat dla spóźnialskich 2reaktywacja zaczynamy od 7 stycznia

Malinkaberry to się tylko wydaje że to dużo, nie zajmuje to aż tyle czasu;) Teraz 3 dni mam w planie wszystko plus końcówka z lutego i pomijając aeroby to zajmuje jakieś półtora godziny? z czego większość czasu to i tak a6w . Przerwy na picie też były więc na dobrą sprawę nie ma źle;) Coś miałam napisać ale oczywiście nie pamiętam haha:D

Netoperku ja bez make up wyglądam jak golup -blada jak ściana i te rysy na dodatek:-D Zaraz się wykąpie i umyje perukę(z tym mi najwięcej schodzi) bo w weekend czasu nie miałam a potem na kolację sałatka wielo-warzywna z wasą.

lecytyna i po kłopocie kochana:-P

olka na mnie po prostu nie ma lekarstwa:P ile razy stanę i myślę po co przylazłam np do łazienki i muszę się wracać żeby mi się przypomniało:P A zrobiło mi się tak od przepracowania pamięci, musiałam za dużo na raz zapamiętać i tak dzień w dzień przez półtora roku, w końcu efekt mam taki że wszystko zapominam i nie umiem się skupić. No ale niczego łykać nie zamierzam, po prostu wszędzie leżą moje zapisane karteczki:D

Nie tylko Ty tak masz:-) Dzisiaj podjechałam do apteki po pracy,zaparkowałam auto na parkingu miejskim,opłaciłam go ,poszłam do apteki i za chiny nie mogłam sobie przypomnieć co ja chciałam kupić.Oczywiście kupiłam herbi czerwoną,zieloną i magnesu nie.Wsiadam do auta i olśnienie-cholera a magezior? Wysiadam z powrotem a parkingowa do mnie -to pani znowu na zakupy? No cóż jak się ma siano w głowie a rozum w domu to tak jest.Umyłam włosy ,podsuszyłam i idę coś na kolację zrobić.

aaa zakupy to już zawsze z listą:P mało tego listy nie mogę tworzyć na już, po prostu jak zauważę że coś się kończy to od razu zapisuję bo potem za cholerę do tego nie dojdę a niestety nie mam możliwości poskoczenia do sklepu kiedy mi się podoba. Ja się zabieram za ćwiczenia:)

netoperek podziwiam twoj zapal do cwiczen. ja sie za to zabrac nie moge :( narazie orbitek stoi nieuzywany, ale chyba wezme sie dzis w garsc i zaczne na nim cwiczyc. narazie u mnie silka czy fitnes odpada ;( poprostu sie wstydze isc :(

Cześć dziewczyny mogę się przyłączyć?

Witam w ten typowo zimowy dzień .:-) Fly..oczywiście witam Cię serdecznie i walcz z nami o lepszą siebie.Pije 2 kawę bo młyn mam od rana w pracy i przez cholerny śnieg a raczej ciśnienie zaspałam do pracy.Na śniadanie miałam wafel ryżowy z serem białym i pomidor.Zapraszam na kawę:-)

FlutterShy witam i sorki za pomyłkę nicku;-)

dzięki wielkie... w sumie to ja już część drogi a właściwie 10kg mam za sobą... Może tak zacznę bardziej od początku.. walczę z kilogramami po pierwszej ciąży w której przytyłam 30kg. Za siebie wzięłam się po drugim porodzie schudłam wtedy z 79 do 61 głównie ćwicząc bo diety nie stosowałam. Waga się trzymała na 63kg ale z powoodów zdrowotnych musiałam brać hormony po których odstawieniu w kwietniu ubiegłego roku waga poszybowała +5. I jakoś nie mogłam tego się pozbyć. Od paździerenika sobie odpuściłam i w styczniu waga pokazała 74,9kg i od tamtej pory dieta i ćwiczenia... obecnie mam 27lat, 162cm wz i 65.7kg. Chciałabym zobaczyć 5 z przodu byłoby super.

Witam, jak zwykle z herbatką ;) Głowę mam dziś ciężką, chyba przez pogodę, za oknem prószy śniegiem i to dosyć mocno wrrrr. A myślałam że już wiosna idzie :( .

Dasz radę na pewno :-) Na jakiej diecie jesteś? Ja 1000 kal więc codziennie liczę ile jem i staram się ćwiczyć .Do tego pije 2 butle wody mineralnej i herbi czerwoną i zieloną:-)

Anitka u mnie to samo-wczoraj w nocy deszczysko a od rana śnieg sypie i halny wieje brr..Smacznej herbi

Witaj FlutterShy wizę że mamy ten sam cel zobaczyć 5 z przodu

Ja też na 1000kcal w niedzielę mija równe 2 mce więc mierzenie centymetrów i zacznę ostatni miesiąc w Wielkanoc wypada mi rozpoczęcie wyprowadzania z diety hmm może być ciężko. Ćwiczę co drugi dzień intensywnie a tak to tylko rozciąganie i z 5 min wykroki i przysiady z obciążeniem jakoś bardziej chcę się skupić na dolnych partiach brzuch i tak symetrycznie spada ale mam tak zmasakrowany po ciążach że wstyd pokazywać a szkoda bo go lubiłam:/

Witajcie :) Witaj FlutterShy:) Dużo już schudłaś, jak wy to robicie, że tak szybko zrzucacie??? Motywację masz jak ja, ja tez chce zobaczyć piątkę z przodu, mam 170 cm i ważę obecnie 63,9. Znowu waga mi stanęła, ale to nic, nie przejmuję się już tym tak bardzo, bo gdzieś wyczytałam, że jak waga stoi, to znaczy że organizm się nawadnia, a przecież codziennie staram się sobie dostarczyć co najmniej 1,5 l wody. Tempo chudnięcia mam mimo wszystko w normie, choć nie jest najszybsze - wychodzi mi średnio pół kilo na tydzień, jak tak dalej pójdzie jeszcze 20 tygodni i osiągnę wagę docelową. Odchudzanie odchudzaniem, ale najważniejsze, żeby zachować efekt - czyli żeby nie było jojo, żeby z powrotem nie przytyć.

Malinkaberry mi wychodzi 1kg na tydzień więc w sumie norma zastój wagi miałam jakoś na początku lutego. Szkoda że im bliżej do celu tym wolniej się chudnie to takie demotywujące ;) Ja już trening zaliczyłam z rana córa się rozkaszlała to nie musiałam do przedszkola prowadzić a że z rana kawa była to szkoda dzień marnować... śniegu nagoniło chociaż wolę taką pogodę niż buro jak w poniedziałek aż depresji dostawałam ćwicząc

Gratulacje dziewczynki:-) U mnie waga stoi w miejscu a raczej się waha kg zgubie i znowu przybiorę ale uwaga.Dzisiaj ubrałam spodnie i opiętą tunikę i kobietki z mojej szkoły zauważyły że sporo schudłam -miło mi się zrobiło.Nawet rozrabiaka szkolny Kamilek krzyknął o nasza pani sekretarka schudła:-D Teraz dumnie podążam po korytarzu-niech się na mnie patrzą i podziwiają a co :-P Po wakacjach wrócę na pewno szczuplutka:-)(tego się będę trzymała)Zapraszam na kawę;-)

olka32n pewnie waga mniej istotna niż zgubione centymetry.. najważniejsze że rezultaty są widoczne. Ja się tu wprosiłam właśnie żeby pochwalić się osiągnięciami ale też żeby mieć motywację i świadomość że nie jesem sama. Ja pracuje na pełny etat w domu wiec nie bardzo mam się komu pochwalić ... dzieci kochają mamę taką jaka jest a mąż nie narzeka czy gruba czy chuda bo jak twierdzi dla niego to bez znaczenia haha jasne ;)

No tak-motywacja najważniejsza :-) Ja chudnę dla siebie samej bo mój to woli mnie z dużą pupą(a sam wygląda jak przecinek:-P)

Olciu, gratulacje, ubieraj się, a jakże.

Malinkabery do twojej figury jeszcze mi daleko ale zawsze milej jak ktoś zauważy moje starania. :-) Nie wiem co się dzieje z pogodą, rano śnieg ,potem śnieg i deszcz ,pół godziny świeciło słońce i znowu śnieg:-( Czuje się jak śnięta ryba..Na obiad miałam kotlet mielony ale bez panierki i do tego buraczki .Teraz pije herbi zieloną ale chyba po kawę muszę sięgnąć bo słabo się czuje.

Witam robaczki:D Ja z godzinną obsuwą bo zachciało mi się liczyć kalorie:O No głupszego pomysłu na stratę czasu nie miałam:D W każdym razie wczoraj poćwiczone i na kolację było 150g truskawek mrożonych z 250g wieśniaka. Dziś od rana: 1 kanapka z mojego chlebka (p********y kaloryczny w diabły przez ziarna) ob. 150 g ziemniaków gotowanych, pierś z panierce z paszy dla prosiąt:P surówka z pekinki Co do ćwiczeń, nikt nie powiedział że mam zawsze kisiel w majtkach na myśl że mam poćwiczyć, co to to nie, ale wiem że po fakcie będę szczęśliwsza, bardziej zbita i zarysowana Dziś ostatni dzień nakładających się ćwiczeń i od jutra będzie luźniej, to mnie trzyma przy życiu:D Witam dołączające dziewczyny (bo burak jestem i wczoraj zapomniałam kogoś przywitać;)) Mam nadzieję że podzielicie się trochę swoją energią i wiedzą. Trzeba się nawzajem wspierać;) co tam tego no...aaa kawa! teraz mi się o tej pogodzie przypomniało, wy tu coś o śniegu a u mnie był wiosenny grad:D no ale piździ jak to w kieleckim:D

Niedawno słońce cały śnieg roztopiło i znowu pada eh ten marzec. Dziewczyny wy tak sam te kalorie liczycie? Ja to sobie ściągnęłam aplikacje na tel i tam sama mi liczy ja muszę tylko ważyć posiłki. Biorę się za pierogi dla męża i dzieci a poźniej dla mnie pierś z pieczarkami, makaron i duuużo surówki ;)

Ja tak bardzo nie liczę, a mam menu ustalone na poziomie około 1200 kcal. Przeliczyłam sobie na początku przykładowe pozycje z diety, a teraz posiłki mi się powtarzają, to wiem, że mniej więcej taką ilość kalorii przyjmuję codziennie. No chyba, że zgrzeszę i skubnę jakiegoś żelka :).

Problem pojawia się jak w aplikacji czegoś nie ma:O Ja mam właśnie coś ściągnięte ale k***icy jeszcze większej dostaję jak z tego korzystam. Z resztą i tak wpisuję wszystko do zeszytu żeby mieć pogląd. Malinkaberry ty liczysz żeby nie przekraczać a ja liczę żeby wiedzieć ile spożywam;) limitu sobie nie ustaliłam żadnego tylko chcę zobaczyć ile ja właściwie jem jak sobie mówię że koniec przeginania;) Nic idę porobić coś w domu. Może w końcu wyprasuję sobie koszule, bo ilekroć mam ochotę którąś ubrać to się okazuje że nie mam tyle czasu żeby jeszcze prasować:P

Ciekawa jestem, ile tak razem schudłyśmy kilosów od początku tego topiku?

Netoperek to bez koszulki śmigasz po domku? Dla podglądaczy super:-) Malinkabery razem w sumie to wyjdzie ładnych kilka kg;-) Jestem już w domku ale zauważyłam że nie tylko ja chodzę jak pijana.Po drodze mijałam kilka osób śniętych jak ja:-P

haha olcia nie, mi o taka koszule elegancja francja chodzi- nie t-shirt (on to może być nawet psu z gardła wyciągnięty:P). Chociaż raz mi się zdarzyło zaświecić światło i nie spuścić rolety po czym ochoczo przebierałam się do ćwiczeń:D było kino:P Na przekąskę miałam jabłko a teraz na drugą mam jogurt nat. z wiórami z kokosa i żurawiną. No i kawa:P