30 kg w dół!

Lux deLux ja też jestem z Ciebie Dumna!!!!!! :) pięknie zrzuciłaś kilogramy w ciągu tygodnia!!! Oby tak dalej adelajda:):) witaj wśród nas :) ile ważysz? to tak z ciekawości ;)

Witamy Witamy :) i trzymamy sie razem :) Dzieki kochana za pochwaly tak mi milo sie robi na sercu ;) A to dzisiejszy bilans zebym nie zapomniala sniadanie: kanapka z chlepem 2 plasterki wedliny pomidor kawa z mlekiem obiad: zupa przecier z kalafiorem marchewka i ziemniakami kolacja: jeden placek tortilli z kurczakiem i warzywami + dwa wafle ryzowe.

Lux deLux moje gratulacje:) ja po weekendowym obżarstwie nawet nie wiem ile ważę bo waga się zepsuła W sobotę byłam z siebie zadowolona mogę nieskromnie przyznać że wyglądałam bardzo dobrze od długiego czasu dzisiaj z dietą już lepiej ,byłam też na kijkach jutro mam zamiar iść rano na siłownię mam nadzieję że się uda bo po południu na spotkanie z okazji dnia pracownika socjalnego więc nie muszę się martwić bo jeść nie będzie kiedy:) Pozdrawiam wszystkie babeczki:)

hej kobitki :) buro , ponuro za oknem :( echhhh no ale cóż takie uroki jesieni...dziś kolejny dzień zmagań:) trochę się czuję napęczniała:( zbliżają się te dni:( życzę owocnego dnia w odchudzaniu :) ja już po śniadaniu : 3 paluszki drobiowe miam, miam, lecę na kawę pa

A hej hej moje drogie;) Ja dzis dobiłam rowno do - 3k kg. wiec jestem zadowolona. Wczoraj dałam sobie ostry wycisk cwiczylam 40 minut, ale juz nawet zakwasow nie mam... a dietoowo śniadanie 2 jajka na twardo z waflami ryżowymi+ kawka ;)

witam wieczorem :) gdzie się podziewacie kobitki???? :(

czesc mam na imie aska i mam 164wz i waze 66kg i takze jak wy chce schudnąć. ciezko sie zmotywowac i mam nadzieje ze z Wami bedzie mi rażniej:) zaczynam od jutra diete mam nadzieje ze dam rade. trzymajcie kciuki:)

cześć Kasiu:)

jestem jestem ;) witaj asiu, damy rade , zagladaj czesto spisuj to co jadlas i cwicz wieczorem. Ja mam tyle samo wzrostu co Ty i 66 kg to ja bym chciala wazyc ;p a waze 75,2 tydzien temu 78, 2 wiec 3kg fruuu i reszta tez pijdzie w zapomnienie tylko trzeba sie spiac ;P

hej dziewczyny dzień ponury i wogóle śpiący ale jakoś się trzymam wczoraj siłownia zaliczona i z jedzeniem też ok waga powoli schodzi w dół niestety powoli:( Wagę mam w stopce i co tydzień będę notować czy spada czy nie:) a menu na dziś to: Sn płatki z mlekiem II śn serek homo waniliowy Obiad 2 kromki małe chleba z ziarnami ser biały, mandarynka do tego 2 kawy z mlekiem, 2 herbatki owocowe:) a kolacje nie wiem czy zjem może jakąś sałatkę zrobię:):) A może coś napisze o sobie mam 23 lata studiuje zaocznie i pracuje:) więc obiad to zazwyczaj kanapki bo najwygodniej:) Chodź myślałam o zakupie takiego kubka trzymającego ciepło i zabierać jakiś obiadek do pracy ale nie wiem czy nie wyzimnieje do obiadu??? Miłego dnia:):)

Witajcie. Wczoraj prawie miałam kryzys gigant. tak mnie naszło na słodkie, że myślałam, ze dam pokroić się w plasterki. Ciężko było. nie dałam się,..... jakoś pokonałam te chęci w sobie. A przyszło tak znienacka. nieoczekiwanie. Trzymania się c.d. oby tylko wytrwac i nie kusić losu i by los nie kusił mnie /nas...

Cześć, wrtacam do was ale podłamana... od jakiegoś czasu kiedy dostaję okres jest katastrofa tylko o jedzeniu myślę...a teraz jestem w trakcie:( na szczęście nie przytyłam nic ale też nie spadłam tylko stoję w miejscu jakoś łatwiej było w lecie;/

Asiek2950 żebys wiedziała. Ta pora roku jest po prostu "niedietowa". choć z drugiej strony dla chcącego nic trudnego. Pewnie niejeden zakręt mam przed sobą. Ale cóz zrobić. przytłacza mnie to co przede mną i choc mobilizuje wszystkie siły nie zawsze jest idealnie. Ale cóz..kg nadbagażu same się z siebie nie wzieły......

No dokładnie, ale od dziś znów nabieram siły zaraz wyciągam rowerek, włącze swój ulubiony serial i musze z 1,5 godzinki pojeździć...szwagier dziś chciał mnie na dyskoteke w sobote wyciągnąć ale gdzie ja ze swoimi schabami pojde, chyba bym się ze wstydu spaliła;/

dodam że nie waże już tyle co w stopce bo przytylam 5 kg ale jej nie zmieniam bo mnie motywuje żeby spowrotem wrócić do tej wagi

Asiek2950 i bardzo dobrze. wiadomo- raz na wozie raz pod wozem, grunt to sie nie poddawać i mieć motywację!

Oj zanim Was przeczytałam właśnie mialam zamiar napisać jak to mi ciężko, ale widzę teraz, że to bez sensu, bo nie tylko mnie i ze to jakis taki czas nastał ;// eeehhhhhh.... jak ciężko;/

Asiek i Dorotka..pozdrawiam.Cała reszte towarzystwa też

Dziewczyny witam Was z dobrymi wieściami :) Nastąpił cud!!! wczoraj dałam wycisk wieczorem z ćwiczeniami i dzis rano 74.9 kh !!!!! tadammmmm ;D CZYLI WARTO WARTO I JESZCZE RAZ WARTO!!!!!!!! ;) buziaki i 3mamy kciuki i tyłeczki do góry ;) Damy radę ;)!!!!!!!

hej dziewczyny siłownia już zaliczona :) za chwilkę obiadek -kurczak i surówka nie wiem ile ważę bo jeszcze nie kupiłam nowej wagi

Lux deLux noooo wysiłek sie jednak opłaca. Ciekawe z jakim rezultatem ja wyląduje po miesiącu mojego "jesiennego snu" o mniejszej wadze ;)) Co tam jestem dobrej mysli. Na wage nie wchodze zeby sie ewentualnie nie dołowac.....

Hej kropelko:) co tam u ciebie? u mnie dziś było w miarę ok choć teraz dostałam nerwów i zjadłam jabłko ale co tam ma niewiele kalorii lepsze to niz batonik

hej :) nie odzywałam się bo i mnie dopadł jesienny dół :( werwa z początku stosowania diety gdzieś się ulatnia...i żeby było ciekawiej okres mi się spóźnia!!!! ostatnie 3 dni - zawaliłam dietę i też nie wchodzę na wagę bo boję się że zaprzepaściłam wszystko czego dokonałam do tej pory...

Kasiu nie przejmuj się to ta pogoda taka u mnie też ciężko chociaż się staram na dodatek problemy z mężem i już wogóle nic się nie chce

dziś było w miarę dietowo :) staram się , staram ale dopóki nie dostanę okresu to będę żyła w stresie niestety :( a stres zajadam....

jak ja bym ważyła 100 kilo to bym zarcia do ust ze wstetu nie wzieła mam 52 i otłuszczony brzuch, zaczełam z tym walczyc i jak na niego patrzę w lustrze to od razu żreć mi się odechciewa na długo... Vciekawe jak to jest ujrzeć w lustrze tyle ciała...

na kafee jest tyle innych forum, gdzie moglabys znalezc osoby odchudzajace sie o podobnej wadze... dlaczego wybralas akurat to i nas przygnebiasz? przeciez widzisz , ze staramy sie z tym walczyc i mamy cel... no nie rozumiem humr sobie poprawiasz? czy jak?? ehh niewane... ziewczynki u mnie waga spada , 74,i 8 cos akiego sie utrzymuje , ale co z tego jak i ja rozwniez zlapalam dola :(( od poniedzialku zaczynam prace ciezka, fizyczna , wiec moze kcl bede wiecej salac niz teraz ... 3 mamy sie i damy rade kochane

Witajcie Z dietą w miarę ,jutro się zważe bo kupiłam nową wagę :) Kupiłam też masażer i masuję sobie miejsca które gorzej wygladają skóra już się uelastyczniła i myślę że do lata będzie w porządku :)Pozdrawiam PS do pomarańczy nie każda nadwaga czy otyłość to wina obżarstwa poza tym my schudniemy a Tobie wredny charakter zostanie

Hej kochane... no waga stoi w miejscu a mi się chce jesc ;/ kurde wczoraj mialam napad zarcia wiezorem ;/ i nie cwiczylam ;/ ciezkie czasy nastaly , a dziwne po tak dlugim czasie organizm powinien sie juz przyzwyczaic do mniejszej porcji jedzenia;/ no nic trudno... ale ale nie poddam sie, trzeba isc dalej. Ja od dzis tez zaczynam DBAC o cialo kupilam kremy ujedrniajace itp. bo mimo wszystko bez tego ani rusz.... niby cwicze, ale widze ze skrora robi sie brzydka i obwisla a tak nie chcemy o nie.... 3 mamy sie dziewczyny i damay rade, najwazniejsze to nie poddawac sie , po jakims zalamaniu nerwowym i dietowym, damy rade buziaki:)

http://tnij.org/i4cf super diety