Do grudnia odchudzona :)

od kilku dni juz chce to zrobic i dupa

Pierwsze śniadanie przed pracą - sałatka Drugie śniadanie w pracy - kanapka z szynką, jogurt, rogalik "Obiad" - bułka z masłem Kolacja - brzoskwinia i bułka z pomidorem :) Na dziś koniec, już nic nie jem. Oby mi się udało wytrwać w postanowieniu :)

na chromie tez nie moge

Witajcie szukam diety dla siebie chyba mż na poczatek , pozdrawiam i startuje jutro

Ciesze sie,ze zagladacie i piszecie.Motywujace to bardzo. Ja tez czuje sie napchana,ale po fasolce mnie nadelo.Jeden plus,ze jak patrze na jedzenie,to mi niedobrze. Dzis szlaban na jedzenie do jutra. Wytrzymam na luzie.

SALAMANDRA123 ja chyba jutro nie bede jadła

Witam wszystkie nowe odchudzaczki wstepujace do naszej paczki.

Kiwi,a to czemu?

SALAMANDRA123 dzis sobie pofolgowałam wiec jutro pewnie nie bede miała ochoty:)

Mniej pozwalam,na nic nie daje zielonego swiatla. Odchudzajmy sie z glowa. I mowi to ta co ma brzuch wywalony od ciezkostrawnej fasolki.Jutro bedzie ok.

Witam. Je też dołączam do Was. Od dwóch miesięcy ćwiczę po 20 minut. Ćwiczenia na brzuch, nogi talię i kręgosłup (jestem po 2 operacjach kręgosłupa, więc muszę uważać) do tego długie spacery. Od jakiegoś miesiąca jem mniej i ograniczam słodycze. Na wadze co prawda tylko 3 kilo mniej, ale widać, że brzuch się zmniejszył talia zarysowała itp. Sporo jeszcze przede mną, więc w grupie na pewno będzie łatwiej. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w odchudzaniu

vitalia to ma darmowe wkoncu konta czy jak? jak wejde na ich strone i chce się zarejestrowac to płace za to?

Kiwi nie placisz za rejestracje, tam mozesz dokupic konto premium,ale nie musisz. Zarabiaja na dietach i na poradach trenera.

SALAMANDRA123 a to ja sie chyba tam przeniose bo mnie tu kafe wkurwia

Madusia witaj. W grupie sila.

Co CI tak dopieklo KIWI?

To ja Madusia 33 nick mi się pomylił. Polecam jeszcze taniec, bardzo ładnie rzeźbi ciało. Ja od września idę na zajęcia taneczne:)

Uwielbiam patrzec na tanczacych,ale ja jestem beztalenciem w tej dziedzinie.

Witaj Madusia:) Kiwi pieklisz się jak cholera:) Spokojnie to tylko jakaś awaria albo coś ni e tak robisz. ja jak próbowałam to nie zatwierdziłam regulaminu i też mi błąd wyskoczył:) Ja właśnie mialam teściową w gościach i musiałam coś postawić do herbaty a że lubi ciasta to kupiłam takie z kremem śmietanowym i co dziwne powstrzymalam się przed zjedzeniem chociaż ja nawet na diecie jak jestem to od czasu do czasu sobie folguje troszkę:)

A to juz wiem o co chodzi. Mnie ostatnio wkurzyl net,jak chcialam zrobic przelew,a za cholere nie moglam zalogowac sie do konta internetowego. Zmienilam przegladarke i poszlo.

Mika,dzielna babka z CIEBIE.

Przyłączę się i ja :) Od jutra dieta i ćwiczenia. Plan jest następujący: - posiłki: 7:00, 10:30, 14:00, 17:30 - ćwiczenia (5 * w tygodniu): * rano 100 brzuszków i 100 przysiadów * 2 * dziennie po 30 min rower - brać chrom plus - pić ocet jabłkowy (3 * dziennie po 2 łyżki na szklankę) - stosować serum wyszczuplające Eveline - dużo wody i zielonej herbaty. Za 5 tygodni idę na wesele - chciałabym do tego czasu zrzucić minimum 5 kg :) Moim marzeniem jest przywitać nowy rok z "6" z przodu :) Mam nadzieję, że mi w tym pomożecie :P

Witam Aminkaa,zycze osiagania celow.

Aminka daj spokój tym octem jabłkowym:) Ty robisz 100przysiadów za jednym zamachem? Ja po 30 ledwo żyję!!

SALAMANDRA123 ta stopka mnie wkurza ze nie moge jej ustawic

Wiem,ale sprobujesz jutro. Nie zlosc sie,taka zlosliwosc rzeczy martwych.

A Aminke podziwiam,bardzo duzo ruchu sobie fundujesz-pozazdroscic.

SALAMANDRA123 juz kilka dni probuje i nic nawet chroma zainstalowałam i to samo

Mnie po occie jablkowym bolal brzuch. Nie moge go pic.

Kiwi to nie wiem,co za cholera z tej stopki.