Zdeterminowane i pewne swego celu na rozsądne 1000kcl:)

Tak trzymaj Kiwi :) Ja właśnie wyjęłam zapiekankę z pieca, ale się powstrzymałam i zjadłam kawałek piersi z kurczaka i miskę sałatki. Dziś postaram się już za dużo nie jeść, ewentualnie jogurt albo jakieś warzywa.

Jogurt naturalny i lyżka kakao deco moreno, mniam :) Zrobiłam dziś tylko 1 serię brzuszków, a mam do zrobienia 3 :( idę na podłodę... :)

Kiwi, Zuuu.. jak wy dajecie radę? Ja bym na pewno trochę uszczknęla :(

Karolina.nova p oprostu szkoda mi załamac diete dla sekundy przyjemności:)

Ja jestem dopiero drugi dzień na diecie, więc za wcześnie na jakieś nagrody w postacii kalorycznego jedzenia. Poza tym, gdybym ukroiła sobie kawałek to na jednym by sie nie skończyło, tak samo jest, gdy próbuję zjeśc jedną kostkę czekolady.

Ufff minął kolejny dzień :) dziś odmówiłam zjedzenia ciasta :P jestem z siebie dumna, w nagrode zjadłam niedawno jabłko.

heeeej. Wczoraj zjadłam odrobinke warzyw z patelni pomieszanych z pokrojona piersią z kurczaka w kostke. Dzisiaj zjadłam 3 kromki razowca z pastą jajeczną, zjem jeszcze sałatke i to wszytsko, bo chora jestem ledwo żyje, katar taki ze nie wiem gdzie on sie we mnie zmieścił.

Hej, ja już po śniadaniu, zjadłam dwie kanapki z dżemem i serek wiejski, czyli ok 400 kcal. Nie mam pomysłu na obiad dla siebie, bo reszcie robie schab w sosie grzybowym i kopytka :) Mariiika, ja od niedzieli też jestem chora, kaszel, katar i gorączka :/ Już nie wyrabiam w domu, ale nie mam siły,żeby gdzieś wyjść, poza tym zależy mi,żeby jak najszybciej się wykurować.

Hej :) Coś tu pusto :( Ja dziś jadłam w biegu i był to:jogurt naturalny+musli, 2 kabanosy, kilka wafli ryżowych.. Miłego wieczoru

Ja dziś zjadłam jakieś 1000-1200 kcal,można powiedzieć,że kolejny dzień do przodu. Widzę,że chyba wszystkie dziewczyny dziś zajęte :)

Heeej :) Wzięłam sobie właśnie pasek czekolady, weszłam na forum, poczytałam wpisy i szybko odłożylam to kaloryczne świństwo Zresztą dziś i tak przekroczyłam to 1000 kcal... Niby jem chude, zdrowe rzeczy typu kasza, wafle ryżowe, jabłka, warzywa, jogurty naturalne ale dużo tego ilościowo...

Gratki Karolina, ja też przekroczyłam, ale przecież te 100 czy 200 kcal nie zrobi ogromnej różnicy, grunt,że sie nie objadłyśmy niezdrowych i tuczących rzeczy :)

Dokładnie :) Naprawdę pisanie na forum, lub czytanie motywuje. Jeszcze muszę poćwiczyć. Dziś nie bardzo miałam czasu się poruszać, a do świąt chciałabym zrzucić chociaż 7 kg :)

Ja zjadłam jeszcze kanapkę, bo nie chcę iśc głodna spać :) Niestety ja się wiele nie ruszam ostatnio, ale jak wyzdrowieje to nadrobię. Mnie również, takie pisanie motywuje, macie jeszcze jakieś sposoby, by się powstrzymać od jedzenia, w chwilach słabości?

Jak mam ochotę na coś kalorycznego to sobie przypominam ile ważę a ile mam ważyć i przechodzi mi ochota :D ale pisanie z innymi też mi pomaga :) Zbliża się sobota czas ważenia :) jak sądzicie schudłyscie dużo przez tydzień?

Ja od mniej więcej 9 dni schudłam 3 kg (dziś nie wytrzymałam i się zważyłam...). Raczej do soboty sie to nie zmieni :) A ja jako motywator mam jeszcze swoje zdjęcie w przyciasnym bikini. Widok jest dość straszny, celowo przybrałam taką pozę, żebym wygladała jak najmniej korzystnie.

Mi waga długo teraz stała w miejscu ale czuje że coś chyba drgnęłą :) (oby) Czasem sobie oglądam zdjęcia na których ważę coś ok. 60 kg i tak mnie ostatnio to motywuje ..osiągnę te 60 i już :P Karolina.nova to musi być świetne zdjęcie :P

Właśnie piję czerwoną herbate (niezbyt mądre pić ją na noc bo potem bieganie do wc) i jeszcze się octu jabłkowego napije :)

Ja jestem na diecie dopiero 3 dzien,więc pewnie schułam ok 1kg, ale to efekt pozbycia się tego czym obżerałam się w weekend. Nie mam żadnego swojego zdjęcia, które moglabym zawiesic, chyba,że jakiejs fajnej laski, zeby mnie motywowało do osiągnięcia takiego wyglądu :D Naprawdę pomaga ocet jabłkkowy, bo nigdy nie próbowałam się niczym wspomagac?

a ja na chwilke wpadłam, dziś pofolgowałam troske :P Jestem wściekła, jutro miałam zaczynać jazdy i dupa... nie mam z kim dzieciaków zostawić, najlepsze że rano mam jazdy a teraz zostałam o tym powiadomiona, jak bym nie dzwoniła do skutku to bym nawet nie wiedziała :o

"Przeprowadzone w 2009 roku badania wykazały, że spożywanie kwasu octowego, który zawarty jest w occie jabłkowym pobudza geny odpowiedzialne za utlenianie kwasów tłuszczowych w wątrobie. Co powoduje zahamowanie nadmiernej akumulacji tkanki tłuszczowej. Inne eksperymenty przeprowadzane przez Japońskich specjalistów potwierdziły, że regularne spożywanie octu jabłkowego znacznie zmniejsza masę ciała." Pije ocet już jakieś 3 msc :) czy pomaga...hmm...raczej nie zaszkodzi go pić :)

kiwi hej :) co zakazanego zjadłaś? Kurcze ktoś jest trochę nieodpowiedzialny mówiac Ci dopiero teraz że się dziećmi nie zajmie

hey kiwi

Ptyśka84 ta osoba nawet nie odbierała tel, dopiero zadzwoniłam do jej brata i jej mama do mnie zadzwoniła że ona nie przyjdzie :-/ coś nagle wypadło:D szkoda tylko że o 11 w nocy mi to mówią a ja mam jazdy z rana, jestem tak zła że szok. Ja dzis zjadłam kawałek bułki z masłem i twarożkiem, 2 skrzydełka w panierce i cole zero:D pofolgowałam dzisiaj na maxa :S aa i troszke słodkiej herbaty:P musiałam dzis zjeść coś normalnego:D

mrągowska witam witam jak tam prawko idzie?

kiwi no trochę pofolgowałaś sobie :P ale nic sie nie dzieje raz na jakiś czas organizm chce czegoś innego :) cole zero lub light tez czasem pije bo uwielbiam

a powiem ci ze mialam dzis pierwsze jazdy i nie lubie mojej instruktorki:P mowi do mnie tak jakbym juz kiedys jezdzila a powiedzialam ze nawet siedzac na miejscu pasazera zsuwam sie jak najbardziej na prawo:D i ze jestem przerazona:O no ale miasto zaliczylam i ofiare tez bym miala ale z winy ofiary rzecz jasna bo az tak slepa nie jestem:P jutro znowu i juz mnie paralizuje strach:O

mrągowska a ja w końcu nie wiem jak to bedzie z moimi jazdami bo zostałam na lodzie.. Ptyśka84 no już tak mnie ssało do normalnego jedzenia że szok :D musiałam :D

mnie to tempo przeraza, chcialabym posiedziec, przegryzc to wszystko na spokojnie a nie tak na hop siup w 2 tygodnie obleciec caly kurs:O no ale nic, powiem babce zeby byla dla mnie bardziej wyrozumiala bo kubica to ja nie jestem. wpadne kiedys zobaczyc jak tobie idzie:) powodzenia w jazdach i diecie

no ja dzis na sniadanie kubek kefiru plus plaster sera z pieprzem skubany ma az 77kcl:( no ale łącznie zjadłam 200kcl nie jest źle :D Szykuje sie na jazdy, jak zawsze mama ratuje nie z oprsji:D