Odchudzanie po raz enty.

naprawde sie mocno zawzinasz i super ,no ja też jak już mówiłam dobrana z nas grupa i bedziemy laseczkami z 1 klasy jeszcze nam pozazdroszczą

po raz pierwszy czuje ze mi sie uda:) nasz grupa jest MMega wspaniala:*:*:):):) BEDZIEMY NAJPIEKNIEJSZE NA SWIECIE:*:*:* kazda bedzie nam zazdroscic jestem z ciebie dumna ze wytrwale dajesz rade i sie nie poddajesz TRUSKAWECZKO

lece na kolacje:) ogromne buziooolki

smacznego PIEKNA i wzajemnie buziaczki paa

kolacja: pol pomidora(18kcal), 2 ogorki(9kacl), 3 malutkie jajka ugotowane(163kcal) razem:190kacl dzis w sumie: 853 kcal

witam -moze wy mi pomozecie:) zjadłam 2 parowki 98 % miesa na wage i nie wiem jak policzyc kalorie , były wieprzowo-wołowe jak policzyc?

moze sprobuj na ilewazy.pl bo ja mam taka wage ktora juz przelicza na kalorie

dzieki sprawdze tam

nie dlugo lece na cw:)

dziewczyny chyba mnie udusicie:( odpuscilam sobie cw wieczorem :(:(

TRUSKAWECZKO czy warto jezdzic na rowerze stacjonarnym? a zmierzylas sobie uda?? BO ogladalam rowerki i chialabym sobie kupic:) i sie zastanawaiam czy przyniesie mi to efekty czy nie. dobrej nocy dziewczyny buziaki. DOBRANOC

PIEKNA ,moim zdaniem warto ,u mnie w udach już ubyło 4,5 ,celulit sie zmniejszył , no i juz wreszcie widać przysłowiową szpare między udami bo pierw obcierałysie o siebie,powiem Ci że ja jestem bardzo z niego zadowolona i zajmuje u mnie w salonie chonorowe miejsce ,myśle że rower to jest lepszy jak skakanka bo ja bym sie bała że skacząc wyskoczy mi macica ...

dziekuje ci za rade:) TRUSKAWECZKO:*:* ja juz po cw: 10 min cardio, 200 skokow, 10 min cardio, 100 skokow, 10 min cardio::)

sniadanie: platki frutina z mlekiem 2% razem; 249kcal:):* milego dnia dziewczyny:) trzymam kciuki:*

jak wygladaja cwiczenia cardio u was?

hej PIEKNA jestem z ciebie bardzo dumna i nie będę Cie dusić że wczoraj opuściłaś cw bo pewnie przemęczona byłaś ale obiecaj że więcej nie będziesz opuszczać ,ja też jazde zaliczyłam czuje sie jak by czołg po mnie przejechał ... i teraz 1 sniadanko 1szkl kefiru ,a jak tam u Was?trzymam kciuki bardzo mocno za Was wszystkich

ja robie od piatku 30min(3x10min) mel b cardio ale zwieksze do 40min i troche skakanki ok 400skokow.. ale planuje zakupic rowerek stacjonarny

nie opuszcze juz cw! obiecuje!!! lubie te cw cardio moglam bym cw je zamiast skakanki przez godz:)

to super PIEKNA ciesze sie bardzo że znalazłaś dla siebie odpowiednie cw tak trzymaj

dziekuje tobie za to ze kazdego dnia coraz bardziej mobilizujesz mnie do cw:) dziekuje Ci TRUSKAWECZKO:*:* trzymam kciuki

TRUSKAWECZKO powiedz mi jakiej firmy masz rowerek? milego dnia:*

HOP SPORT wwejdż na tą strone i zobacz są tam teraz naprawde tanie rowery tej firmy

co myslisz o tym? ? nie wiem czy dobrze wkleilam link: http://www.hop-sport.pl/product-pol-2202-Rower-mechaniczny-HS-2010-Light.html

ja mam taki sam tylko w inny kolor http://www.asport.pl/p/23863,551/rower-mechaniczny-light-hs-2010-pink-hop-sport/

fajny:) lece robic obiad buziaki

ok,leć paaa

dr sniadanie 2 kromki razowego z 3 plasterkami szynki razem:305kcal ale duzo:(

PIEKNA nie przejmuj sie lepiej z rana zjesć bardziej kaloryczne posiłki jak na wieczór ,u mnie pół serka wiejski z rzodkiewką 99kl ,a pierwsze sniadanie 63kl

na obiad: 2 malutkie ziemniaki, lyzka kapusty kiszonej, malutka roladka.... na dzis koniec z jedzeniem:) milego popoludnia

obiad razem: 350-370kcal. Dzis: 904-924kcal