Dieta MZ tak do 1200kcal ZAPRASZAM 2014

Vivi, ja sama uważam, że dieta 1000-1200 nie jest zbyt rozsądna, ale wiem, że jest mimo wszytsko skuteczna i naprawdę można wyjść z niej bezproblemowo. Ja na przestrzeni tych 4 lat utyłam 2 kg, ale te 2kg. A to dlatego, że jednak czasem sobie pofolgowałam, głównie z pieczywem właśnie i ze słodkim.

SKINNY słyszałam tą teorię ale mi wydaje sie dziwna:) ,bo wówczas musiałyby ukrywac swoj atut...szczupłą góre..

Skinny mądra rada! Może sobie wezmę hantle bo je mam i zamiast rowerka będę ćwiczyć na hantelkach, by ręce rozbudować i brzuszki zacznę robić :D Vivi ja mimo zainteresowania dieta nie wiem co to Piliates i to drugie... Skinny podziwiam cię, że wyszłaś fajnie z diety. Mi z diety 500 kal pomimo dodawania 100 kal tygodniowo nie udało się wyjść fajnie. No ale teraz jestem mądrzejsza o kilka rzeczy i na diety głodowe mówię nie :D

SKINNY, 2 kg to nic:-) dietetycy mówią, że podczas wychodzenia z diety trzeba sobie te dwa kilo na zapas schudnać.Ja też wiem,ze nie jest to najmądrzejsza dieta,ale męczy mnie gdy człowiek się stara,ogranicza, a wkoło wszyscy "i tak będzie jojo bo ta dieta jest(..) " dlatego nie przyznaje się do diety.

Vivi to będziesz mieć satysfakcje, jak po pewnym czasie pokażesz niedowiarkom że idzie :D To kolejny motywujący punkt laseczki. Damy radę :D

Vivi, to też zależy czy to atut czy nie. Zależy od stopnia wychudzenia tej góry i jak mocno odstaje od reszty. Ale grunt, żeby każda z nas czuła się dobrze w swoim ciele i je akceptowała. :) Ja to chyba jestem prostokąt, jeśli chodzi o rodzaj figury. Czyli generalnie równo mi się sadło odkłada, z tendencją jednak do brzucha najbardziej.

Dragonetta pilates callanetics, to ciwczenia wyrabiajaca miesnie (odchudzajace),ale ..głownie to ćwczenia wzmacniajace, rozciagające i wysmuklające. Kiedys ćwiczyłam callanetics przez 2 miesiace (dzien w dzien)fajny efekt:-) Tylko trochę nudne te cwiczenia, w planach mam zapisać się na pilates.

Dragonette, teraz już masz doświadczenie, więc pójdzie Ci na pewno dobrze :)

Tak pisałyście o jakimś pozytywnym dopingu w czasie diety. Ja takowy mam, więc mam też dodatkową motywację. Ale Vivi zgadzam się z Tobą, że generalnie ludzie z jakąś agresją i niezrozumieniem odnoszą się do diety, więc ja też nie rozmawiam o tym.

a tak jeszcze o tym "zdrowym jedzeniu" to prawda, ze w 90% produktów jest jakaś chemia, i nie ma co popadać w obsesję...ale ja o czymś innym chciałam powiedzieć...od kiedy jestem na diecie piję colę light, nigdy takich rzeczy nie piłam (tzn pijała bardzo sporadycznie) a na diecie dość sporo, daje mi to namiastkę "słodkiego". I mam swiadomość że to głupie, niezdrowe itp..

Vivi, ja akurat do napojów gazowanych wszelkiej maści czy soków nigdy nie miałam pociągu :D Ale każdy sobie radzi jak może. Ja np. w chwili słabości lubię zjeść trochę jogurtu naturalnego z rodzynkami i orzechami włoskimi :) A co do produktów light, to też czytałam i wiem, że nie są zbyt zdrowe, ale co w takim razie jeść? W kurczakach hormony i antybiotyki, w pieczywie też jakieś paskudztwo, jajka od zestresowanych kur... no naprawdę ... dramat. :D Ja też czasem jem light ( jutro będę jadła ).,

Kobiety, to ja idę na ten rower na 1h :)

No co do jedzenia i chemii w nim to nie ma się co dać zwariować. Jemy a co mamy ochotę, jeśli nie ma to 600 kalorii i tony tłuszczu i jest dobrze ;) Co do lajtów to ja czytam etykiety i mówię nie produktom gdzie mało tłuszczu i tona cukru np. Vivi dzięki za uświadomienie. Ja sobie od jutra będę przez dwa tygodnie robić pół godzinki lekkiej jazdy na rowerku, a potem pół godziny innych ćwiczeń typu hantelki, brzuszki, skręto-skłony i tak dalej. No i zobaczymy po 2 tygodniach czy choć cm z ud spadnie ;)

Uf, po rowerze - tyłek mnie boli od tego wysiedzianego siodełka ;) Po prysznicu. Zaległam w łóżku, wreszcie!!! :) Zamierzam oglądać mecz - Real kontra Bayern Monachium ** Jadłospis na jutro sporządzony. ** Mam strasznie dużo sadła na brzuchu Liczę, że rower i więcej bieżni na siłce oraz redukcja ww do 100g dziennie pomogą mi w walce z tą oponą :O ;) ** Do jutra dziewczyny

a ja własnie skończyłam bieg: 30 minut orbitreka (uwielbiam go za to, że pobudza do pracy każdy miesien) + brzuszki i rozciąganie... A teraz trochę popracuje, (obok komputera leży już pokrojone na kawałeczki słodkie jablko ) 21, a ja dopiero zjadłam 600 kcal, pewnie dopcham limit orzechami ;-)

Skinny miłego oglądania :D Ja już sobie siedzę i muzyki słucham. Czytałam opinie o rowerku i podniosłam się na duchu kurde. Jutro nie będę tyle pisać bo od rana wybieg. No i po oddaniu krwi będę, wiec zobaczę, czy dam radę ćwiczyć. Vivi, to malutko zjadłaś. Ja robię tak, że zawsze jem rano najwięcej, a potem już malusio na kolację.No ale każdy lubi co lubi :D

Dragonette, to prawda malutko, musze koniecznie coś dojeść, ale ja też 'zyje w innych godzinach "niz wiekszosc ludzi", zazwyczaj nie śpię do 3-4 w nocy, a wstaję o 10:-), więc jeszcze zdąże wrzucić coś na ruszt, tak spokojnie do 1 w nocy mogę coś lekkiego zjeść.

Ale się rozpisałyście, fajnie, że jest nas dużo, temat się kręci, dodatkowa osoba to dodatkowa motywacja. Odchudzamy się i ćwiczymy. Rowerki i rowery górą. Ja jutro sobie odpuszczam rower i jutro zrobię siłowe, bo od wielkiej soboty nie ćwiczyłam z Tammy i z Mel. Moje dzisiejsze menu: Śniadanie: kasza gryczana-230 kcal, marchew z groszkiem 50 kcal, kostka czekolady 35 kcal II śniadanie Kasza gryczana 120 kcal, groszek z marchewką 50 kcal, orzech włoski 26 kcal, kostka czekolady 35 kcal Obiad: kawa 2w1 45 kcal, 2 orzechy włoskie 52 kcalInie było mnie w domu dlatego taki obiad) Podwieczorek: biogos-140 kcal, chleb razowy-49 kcal Kolacja: serek wiejski-160 kcal, rodzynki 43 kcal, otręby pszenne-24kcal Razem: 1059 kcal

Skoro mowa o figurach, to przesyłam artykuł http://www.se.pl/kobieta/uroda/jak-rozpoznac-typ-figury-jablko-klepsydra-papryka-gruszka_102334.html Najbardziej pasuje do mnie klepsydra, tylko biust mam niezbyt duży.

Ja już po śniadanku. Dzisiaj siłkę odpuszczam, bo później będę z pracy. Poćwiczę wszystko w warunkach domowych+ rower. Ale na ten moment odczuwam wielką niechęć do wysiłku :P * Jadło na dzisiaj: p1: owsiane górskie 25g, rodzynki 15g, orzechy włoskie 15g, masło orzechowe 5g; mleko do kawy 2% 35g. p2: banan 100g; 2 wasy 28g, twarożek domowy Piątnica 150g, pomidor 35g p3: schab pieczony 60g, sałata lodowa + ogórek zielony+ pomidor, 2 g oliwy z oliwek p4: kawa z mlekiem 2% 35g p5: tuńczyk 120g, 2 wasy 28g, 2 ogórki konserwowe ok. 7g W sumie wychodzi ok.1100kcal - mało dzisiaj.

mało w ogóle to dziwne... z jednej str dragoneete sie głodzi na diecie a z drugiej na innym topie poucza dziewczyny ze za malo jedza ,stosuja cud diety:> masakra...jakies rozdwojenie jazni?:p

20.04.14 [zgłoś do usunięcia] Dragonette Gość... Twoje rady są dobre dla ludzi którzy nie pracują, mają kupę kasy i czasu by bawić się w takie pierdoły i chcą sobie utrudnić życie. Diety kilkunastodniowe, cud i tak dalej to głupota, ale twoje rozumowanie też jest chore. Wszystko jest do ludzi. Ja w kilka miesięcy schudłam z 60 do 51, a też jestem przed 30- tką. Nie piekę chleba, nie kupuje mąki gryczanej i innego dziwnego w mojej opini jedzenia. Jem sobie to co w sklepach, tyko nie smażę, nie jem ryżu, ziemniaków, makaronu kaszy. Pieczywo tylko ciemne, dziennie dużo warzyw i owoców i jest okej smiech.gif jak to sie ma do twojego jadlospisu z waflami:> bosz...kobieto...ogarnij sie:p

Dziś się nie powstrzymałam i znowu weszłam na wagę, wyszło mi 62,1 kg; a więc już straciłam, to co zyskałam przez święta. Mam teraz wyrzuty sumienia, że wtedy tyle jadłam. Dzisiaj rano poćwiczyłam sobie ramiona, jedną serię zrobiłam z 1 kg, a dwie serie z 2 kg. Później robiłam ćwiczenia na brzuch z Tamilee Webb, spróbowałam program drugi, ale kiepsko mi szło i oczywiście na koniec pośladki z Mel. Zjadałabym już II śniadanie, ale nie mogę, bo godzinę temu wyszłam od dentysty i muszę się jeszcze przez 2 godziny powstrzymywać od jedzenia. Co tam u Was?

Jem ponad 1000 kalorii więc to nie dieta cud wredna pomarańczko, której na tyle sie nudzi i ma tak żałosne życie, że łapie za słowa. Cytowany fragment odnosił sie do durnych rad z pieczeniem chleba i tak dalej. Ja wolę mieć namiastki normalnego jedzenia w mniejszej porcji. Zresztą takiemu ś****wojadowi jak ty tłumaczyć tego nie będę ;-) Ja dzisiaj intensywnie od rana. Oddawanie krwi, randka i później zakupy z rodzicami. W szoku jestem, bo mam świetne wyniki krwi. Mam skłonność do anemii, a w diecie którą prowadzę jem tyle żelaza i białka zwierzęcego, że polepszyłam sobie krew hihi :-). Co u was?

Eh! Ten wpis do durnego gościa, który wyraźnie mnie kocha i ma sieczkę zamiast mózgu to ja ;-) Znów sie nie lognęłam

Kurde, zamiast kostki milki zjadłam dwie. Na śniadanie i na drugie śniadanie. Czuję się beznadziejnie, to już 140 kcal pustych kalorii. Muszę się do końca dnia trzymać. Dragonette, gość zazdrości ci, że dużo schudłaś i że pilnujesz dietę. Nie warto się przejmować.

Spoko marzycielko, ja lubię dowalać nieudacznikom pokroju pomarańczki. Nie martw się milką, bo jak dalej nie zgrzeszysz to nie jest źle :-). Ja pisząc z komórki pedałuję na rowerku stacjonarnym hehe.

latasz po topach i innych krytykujesz a sama zapychasz sie gównianymi waflami i sosen z torebki:D 1000 kcl to jest glodzenie sie dla dorslej kobiety:D

sama jest nieudacznica...odwal sie od innych topów kurduplu z grubymi udami:p

Hey dziewczyny, czy mogę się do Was podpiąć?