temat dla spóźnialskich 2reaktywacja zaczynamy od 7 stycznia

Mucha głowa do góry:-) Mam podobnie z tym że dorośli jakoś bardzo mi nie dowalają tylko dzieci w szkole ale że mam poczucie humoru duże zawsze im coś sama dopowiem:-) Nie przejmuj się docinkami tylko walcz i pokaż wszystkim na wiosnę i w lecie jaka jesteś laska:-) A teraz głowa i biust do góry i śmiej się z głupoli:-)

ola31 masz racje, trzeba się wziaść w garść i nie dramatyzować. dziś w planie jeszcze godzinka jazdy na rowerku stacjonarnym:) a dzieci (siostry, swoich nie mam) to mi powiedziały ostatnio, że jestem najfajniejsza ciocią na świecie, taką pulchną i mięciutką....:P:P:P:ale z tego to fatycznie się śmiałam:)

nie smaz na oliwie z oliwek - to tez nie jest zdrowe

Dziewczyny dbajcie o siebie i gubcie kilogramy tylko dla siebie, nie dla innych. Pewnie, że fajnie jest słyszeć komplementy od innych, ale najważniejsze abyśmy same z sobą czuły się dobrze. U mnie jest tak, że mąż nie widzi tak bardzo problemu, ale ja sama z sobą nie umiem wytrzymać. Więc cudze gadanie puszczajcie mimo uszu. I do przodu, każdy dzień jak wyzwanie - przynajmniej dla mnie. jestem właśnie po kolacji, syta. mozzarella, pomidor i ogórek. no i oliwki.- nimi pewnie pogrzeszyłam :0

Muszka widzisz jak miło jak ktoś z dzieciaczków powie komplement? Swoją droga nie ważne jak wyglądamy ale jak się czujemy i czy siebie akceptujemy:-) Chodzę z kumpelą na zakupy:Ona wysoka ,z 60 kg ja 80 a to za mną się oglądają na ulicy bo zawsze chodzę prosto,głowa do góry - akceptuje sama siebie mimo że mam nadwagę.I luz wielki:-))Chudnę dla siebie tak samo jak dla siebie się czeszę czy maluję:-)Dziewczynki wziełyśmy się w garść i walczymy żeby w końcu być takie jakie chcemy:-)

Bibi smaczna kolacyjka i zdrowa:-)

Hej , pisałam na wcześniejszym temacie ale mój post pokazał się po 2 dniach bodajże jak już zniknęłyście stamtąd ;D Także w skrócie o mnie ...22 lata, 63 kg ( 12 stycznia na początku diety było 64,8 kg :)) 161 cm wzrostu i dieta 1000kcal zamawiana przez catering dietetyczny ;D Moje dzisiejsze menu : ś: 2 kanapki razowe z pastą z jajek i tuńczyka 2ś: jogurt naturalny z nisko słodzonym dżemem wiśniowym posypanym siemieniem lnianym i pestkami dyni o: filet z dorsza gotowany na parze, kasza gryczana i kapusta kiszona p:kawałki ananasa i kiwi k:serek wiejski z kiełkami i kromka chleba razowego Planuję schudnąć jeszcze 11 kg do lata ...i tym razem mam wrażenie że może mi się udać ! :D

hejka Wini:-) fajnie masz że catering zamawiasz i w sumie to Oni przy przyrządzaniu liczą kalorie.A jak smakuje? Pytam bo zamawiam sam obiad na tygodniu w cateringu ale oprócz extra steka sałatki są bez smaku,kiepskie jakieś-dzisiaj zamiast szpinaku jadłam chyba trawę;-)Na pewno zrzucisz do lata te zbędne kg..Ja też do lata trwam na dietce ,bo nie ma to tamto:-D

Bałam się że jedzenie będzie mdłe i monotonne ...a tu miła niespodzianka ...codziennie mam inne posiłki i wszystko fajnie smakuje ...niby nie jest jakoś mocno przyprawione ale jest smaczne ...może to kwestia doboru składników ;D Gdybym nie zdecydowała się na ten catering to pewnie moja dieta zakończyłaby się jak zwykle po 3 dniach z powodu braku pomysłów na dania i lenistwa co do liczenia, ważenia i odmierzania tego wszystkiego ;/ a tak 5 dzień za mną a ja już nie mogę doczekać się jutra ! :D

Super gratuluje cateringu i wytrwałości:-) W sumie to ja im rano w e-mal określam co mam zjeść i oni mi to przywożą ale dzisiaj fakt było fuuj :-) Od środy przechodzę na inna dietę ,siedzę teraz i czytam co piszą na kafe o dietach i się pogubiłam.Wiem że skuteczna jest dieta niełączenia do 1000 cal i chyba tego się będę trzymała.:-)

Będę się starała codziennie wstawiać menu jakie mi przywieźli to zawsze będzie dla Ciebie jakaś inspiracja do zrobienia jakiegoś posiłku z 1000 ;D po miesiącu pewnie zamówię 1200 kcal znowu na miesiąc a potem będę się starała sama gotować tak z 1500 bazując na posiłkach które catering mi przywozi ...nawet zachowałam sobie 1 komplet pudełek żeby jakoś to później wizualnie odmierzać i nie przedobrzyć z ilością jak nie będę miała czasu na ważenie codziennie ;D

o super :-) dzięki wielkieeee:-)będziesz moją inspiracją kuchenną:-)

Super, ja też skorzystam :) bo pomału brakuje mi pomysłów na obiady ;) Kupiłam dziś kaszę kuskus, nie mam tylko pomysłu co do niej, żeby było i smacznie i lekko ?

Nie jadłam jej nigdy więc nie pomogę;-)

Ola, Ty dziś jadłaś trawę, a ja piłam. Ten młody jęczmień ma zapach i smak właśnie świeżo skoszonej trawy :) pełna determinacja, czego się nie robi dla talii osy ;) hehe Wini ja tym razem też mam wrażenie, że się uda :) To nie jest moje pierwsze podejście do odchudzania. Bywało różnie, kiedyś Dukan- 13 kilo mniej, ale za to chore nerki w gratisie, potem "3 d chili" - 6 kilo, ale zabrakło wytrwałości. Z silną wolą u mnie kiepsko. hehe w każdym razie teraz czuję, że będzie inaczej :) pozytywne myślenie to połowa sukcesu. Tego i Wam życzę drogie Kompanki w tej "niedoli" :)

Wzajemnie Bibi damy radę a na jesień przeniesiemy się na modę i urodę:-D

cześć dziewczyny:) wczoraj miałam zalatany dzień i skończyło się to tylko paroma orzechami laskowymi i warzywami na patelnię. Nie wiem czy to dobrze czy źle bo byłam bardzo głodna jak wróciłam i jakbym miała w domu czekoladę czy inne chipsy to bym się na to rzuciła ale na szczęście nic nie miałam a sklep też był zamknięty więc poszłam spać:) Zważyłam się dzisiaj i miałam równo 74 kg. Widzę, że dieta diała więc nie będę nic zmieniać póki co:) vinnie93 - fajnie masz, że ktoś przywozi Ci gotowe posiłki do domu:) Ja to muszę sama sobie gotować;) Bibi80 - podziwiam Cię za picie tego jęczmienia, ja kiedyś spróbowałam i upiłam dokładnie 1 łyczek, więcej nie dałam rady:D

cześć Dziewczyny :) ja tam jęczmień łykam w tabletkach, więc nie wiem jaki ma smak :) dziś zaplanowałam sporo ćwiczeń i zdrowe jedzonko , na wadze od początku roku - 4 kg jestem zadowolona , jeśli utrzymam takie tempo może pierwszy miesiąc zaliczę ze spadkiem - 8 kg to już by było coś ... trzymajcie kciuki dziś bułka dyniowa z mozzarellą i kiełkami brokuła potem 2 mandarynki, obiad pierś z kurczaka w papirusie, ciemny ryż i surówka z pekinki kolacja owsianka :) tyle rankiem życzę Miłego dnia - zajrzę potem :)

Hej dziewczyny ...dzisiaj -0,3kg od wczoraj także codziennie jakiś mały spadek jest ;D Moje dzisiejsze menu : ś: 2 kromki chleba żytniego z serem, rzodkiewką i ogórkiem kiszonym 2ś: baton musli czekoladowy o: pierś z kurczaka gotowana na parze, kasza pęczak, fasolka szparagowa żółta i zielona p: grillowana pierś z kurczaka, 2 kromki pieczywa chrupkiego k: zupa pomidorowa z ryżem (nie zabielana oczywiście ) Zapomnieli mi wsadzić takie drukowane menu do paczki więc musiałam wizualnie ogarnąć co tam jest ale chyba dobrze ;)) zawzięta - studiuję , mieszkam sama więc nie mam dla kogo gotować ;D przed cateringiem to właśnie tak wyglądało że prawie nie gotowałam bo stwierdzałam że nie chce mi się albo się nie opłaca dla jednej osoby i jechałam na fastfoodach i jakiś mrożonkach ;D bo szybko i bez wysiłku... na szczęście odkryłam ten catering i nie będę wielorybem na plaży w lato ;D to już mój ostatni ratunek bo chyba wszystkie diety i specyfiki już wypróbowałam i z marnym skutkiem ...

Witajcie z rana:-) Myślałam że dzisiaj pośpię dłużej ale obudził mnie sen piękny-piłam z nim kawkę z cukrem i ze śmietaną:-) Otwieram oczy myślę co to dzisiaj za dzień i niestety dalszy dzień 11 na kopehaskiej:-) Jeszcze dwa i wypiję wyśnioną kawę:-D 3 majcie się dziewczynki,gratuluje wyników :-)

Heeeej :) Witam nowe kompanki i te "stare" :P Widzę,że humorki dopisują.To najważniejsze ! U mnie 6 dzień kopenhaskiej,zaraz staje na wagę...trochę się boję,bo wczoraj zjadłam naleśnika :( Wmusił go we mnie mój facet po tym jak zobaczył jak trzęsą mi się ręcę.Fakt,chodziły mi okrutnie,nic zrobić nie mogłam :( Po naleśniku przeszło.Moralniak jest,ale chyba zdrowie ważniejsze.Wystraszył się chłopak,bo myślał,że mu zejdę :P Nie,nie,tak szybko sięmnie nie pozbędzie,jeszcze trochę go pomęcze :D Co do dzieci,mój 5 letni syn często mówi,że jestem gruba i zawsze porównuje mnie do taty,który jest szczypiorem...A jak nas wszystkich maluje,to ja zamiast brzucha mam wielkie koło :/ Tak więc,motywuje mnie chlopak do działania :))

schudnę napisz ile kg masz mniej:-) ja dzisiaj wypiłam dwie kawy z cukrem bo nosiłam węgiel i stwierdziłam że troszkę zgubiłam deko i nic się wielkiego nie stanie;-) Byle dalej do przodu ,do wiosny,lata zgubimy tyle ile chcemy:-)

Tylko 200 gr na minusie,masakra jakaś :(

Już 6 dzień,a ja od początku tylko 3 kg zgubiłam :(

Schudnę, to bardzo dobry wynik, ja po tygodniu kilogram na minusie, czego Ty od siebie chcesz :)? A tak mi się słodkiego zachciało, że musiałam sobie herbatki malinowej ze słodzikiem zrobić.

Schudne bardzo dobry wynik:-) gratuluje:-) jakie macie plany na wekend? Ja dzisiaj porządki,piekę sernik i gotuje sosik domownikom:-)

Ale mam tyły ;/ Remont na głowie, zero dostępu do kuchni... Od 7 do 20 robimy.. U mnie spadek po tygodniu -1 kg. Waga 58,3 kg Myślę że to zasługa Stepperaa

Ja właśnie zwiozłam dziecko z zajęć dodatkowych, na razie zrobiłam zakupy i tyle. Pasowałoby zabrać się za porządki, ale należę do tych osób, co lubią mieć posprzątane, a nie lubią sprzątać. Napiję się jeszcze kawusi i biorę się do roboty.

Witajcie laski ;) Gratuluję wszystkim sukcesów, tych małych i dużych :) Podziwiam dziewczyny na kopenhaskiej, dla mnie to drakońska dieta. Nie wytrzymałam na niej dwóch dni. Ja dziś po kawce z mlekiem ;) nie potrafię sobie jej odmówić z rana, to taki mały rytuał. Kawa wypijana jeszcze w łóżku- to taki przywilej bycia na chorobowym ;) śniadanko też wchłonięte- 2 deski z serkiem i pomidorem. Na obiad planuję cycka z kurczaka w curry , jak zwykle, do tego pekinka, ogórek pomidor, szczypiorek, wszystko z sosem: jogurt-miód i musztarda ;)

Schudnę kochana ;) 3 kg to w 6 dni ? to rewelacyjny wynik. Nie wymagaj od siebie zbyt wiele, zresztą duży spadek wagi w szybkim czasie nie wróży nic dobrego. Malinka i Ola też bym zrobiła porządki, póki co leżę. Kręgosłup dał o sobie boleśnie znać, zamierzam zdać się dziś na moich panów, czasami miło być ich królewną hehe . weszłam dziś na wagę ze strachem i szału nie ma jest 79 kg. czyli od początku diety jakieś 2,5 kilo. do końca jeszcze 9 kg.