10 kg mniej zapraszam wszystkich

Witamy koleżankę, z tym piciem wody czy herbat zielonej i czerwonej to chyba i u mnie chodzi. Tak sobie teraz przeanalizowalam i wyszło ze w ostatnich dniach, kiedy waga nie spada nie piłam zielonej i czerwonej. Od dziś to zmieniam i bacznie obserwuje. Wody tez ostatnio mało a jak wiadomo woda wyplukuje resztki z jelit, które zalegają. Być może to jest powodem wzdęc i zaparć twoich Asia.

trzymam za Was kciuki! :)

witam w ten pochmurny dzionek strzasznie u was tez taka pogoda deszczowa?? ale do rzeczy asia nie stosowalam nigdy xenny tylko dulcobis i jednym slowem z***b... mialam okropne zaparcia po porodzie przez pierwsze miesiace karmienia piersia i mi super pomogl bralam tabletke jedna na noc i rano spokojnie sie udawalo nawet pare razy dziennie wiec moge z czystym sercem polecic a jesli chodzi o mnie to wczoraj juz nic nie jadlam oprocz gryzka chleba bo mala karmilam i musialam tez skubnac zeby zjadla a rano na sniadanie owsianka z jablkiem tartym i zielona herbata postaram sie dzis nie grzeszyc z jedzeniem bo chce zobaczyc jakis spadek na wadze wiekszy a tym bardziej ze jestem przed miesiaczka to moze jeszcze mi zwrosnac waga zuzia moze niedlugo sie zdrzemnie to pocwicze za wczorajszy dzien hehe a jesli chodzi o picie wody to nie mam z tym problemow nauczylam sie pic duuuuzooo wody bywaly dni ze potrafilam baniak 5l wody przez caly dzien a teraz tak ok 3 l wody dziennie plus herbata zielona czy sok pomidorowy

Ja tez zamierzam się bardziej pilnować. Wypiłam juz duży kubek czerwonej herbaty, a na obiad warzywa mieszanka chińska z kurczakiem i ryżem. O 18?mam fitness, wiec przed powinnam coś zjeść a jak przyjadę to ser biały.

Hej! Odnotowałam na wadze 69,0 więc jest kg mniej. Fajnie byłoby tak po 1 kg w tydzień - do komunii wyszłabym na prostą ;) Kluseczko , ja kiedyś też wypijałam po baniaku wody , ale u mnie skończyło się zaburzeniami rytmu serca , bo za bardzo mi się elektrolity przy tym wypłukiwały. Dla mnie to stanowczo za dużo było. Teraz wypijam ok 1,5 l wody , no i jakieś herbatki , inka , kawa (myślę że to kolejne 1,5-2l). Oki , spadam do tego fryzjera ;)

no u mnie nie bylo zadnych takich problemow jak tyle pilam wody cwiczenia byly ale cos opornie szlo mi bo co chwila ktos mi przeszkadzal to pukal to dzwonil juz sie przebrac chcialam i zrezygnowac ale spielam poslady i w koncu udalo mi sie skonczyc i zaliczyc caly skalpel teraz sobie zjem activie i szklanke lub dwie soku pomidorowego na obiad chce wymyslec jkaies kotleciki z ciecierzycy bo szperajac w necie znalazlam kilka przepisow a ze mam ugotowana to cos stworze

A kupiłam ten dulcobis aż boję się reakcji. Ja mam jakąś depresję nic mi sie nie chce. Slana jestem. Te długie i ciemne wieczory mnie odbijają. Mało ćwiczę dziś schodziłam całe miasto to miałam trochę ruchu pchają wózek. Staram się pić. No zobaczymy.

No U mnie dziś na obiad kotleciki z ciecierzycy I skrzydelko smażone później niestety kawka z szwagierka i znów ciasteczka masakra ale od 15juz kompletnie nic nie jadłam tylko zieloną herbatę piłam zzwagierka zostaje na noc więc ćwiczenia Z rana pewnie odpadna ale będę miała trochę roboty przy sprzątaniu bo zmian łóżka będzie więc trzeba się poruszać he ale będzie już dietetyczny dzionek Asia wez tabletkę na noc rano powinno być ok

Cześć z rana :) Asia jak tam po dulcobisie? Ja idę zrobić śniadanie, tylko sama za bardzo nie wiem na co mam ochotę.

Hej właśnie Asiu jak tam pomogło??U mnie na śniadanie 2razowego i 2jajka teraz na drugie chciałam zjeść gruszek a ze miałam tylko jedną to mi małą zabrała i nie mam nic do jedzenia na dietę na zakupy isc nie mogę bo czekam aż łóżko przywioza ćwiczyć nie mogę narazie bo mam dodatkową 3latke w domu może po południu się uda poćwiczyć jak już będzie posprzatane

Hej, super że do Was trafiłam. Marzę o tym by schudnąć 10kg do wakacji i liczę że pójdzie mi to tak gładko jak wam. Do tej pory biorę cały czas tabletki Green Coffee 5K ( http://po.st/GreenCoffee5K) ponieważ moja kuzynka powiedziała że na odchudzanie najlepsza jest zielona kawa.. sama kawa parzona nie jest dobra i dlatego znalazłam coś na jej bazie. Trochę mi to niewystarcza. Od jutra zacznę jeść to co wy i zobaczymy czy jeszcze lepsze efekty osiągnę:):)

Hey dziewczyny.☺no więc już piszę . W sumie to myślałam że już nie zadzialatwn Dulcobis bo nic takiego się nie działo z rana. Ale pomógł nawet w sumie byłam kilka razy w kibelku dzis. Ale dalej mnie gniecie coś z boku. Ja myślę że jestem strasznie zatkana i potrzebuje dluzszego oczyszczania. Pije duzo wody bez gazu i w sumie się zastanawiam co sobie kupić na poprawe trawienia. Czy jakiesctabletki czy błonnik co sądzicie?a mualyacie doświadczenie z zieloną kawą?widziałam u nas w Carrefour Ale nie wiem czy warto?dziś będę u teściów to się zdarza bo mi bateria siadla w wadze. Ale nie liczę na cokolwiek . Ważne że widzę wizualnie ze jest ok.jak przez luty waga nie spadnie nic to będę musiała coś innego wymyślić. Cieszyłam wczoraj i skakalam na skakance. Nasza mi się jędrne nogi. A co u Was drogie odchudzaczki?

Miało być cwiczylam wczoraj i marzą mi się jędrne nogi

A więc mój dzisiejszy dzień to totalna klapa na drugie śniadanie miseczka nesqika niestety później było już tylko gorzej na obiad rosół a później sprzątanie przemeblowanie itp wiecie jak to jest czasu nie było żeby jeść to co chwila skubnelam czekoladki chipsa totalna zalamka ale nie jadłam już kolacji tylko lampkę wina czerwonego sobie wypilam o 18 oczywiscie nie cwiczylam ale dostanę na dniach okres to tłumaczy moje zachcianki dzisiejsze jutro Nowy dzień Nowe wyzwanie heheh

A Asiu jeśli chodzi o zieloną kawę to ja piję a raczej piłam bo sklep gdzie kupowałam zlikwidowali I musze Nowy znaleźć a kupowałam w sklepie ze zdrów żywnością za chyba 400g płaciła 14zl a starczyło mi na ponad miesiąc w smaku przypomina trochę zielony groszek a jeśli chodzi o rezultaty to cera mi się poprawiła a waga na samym początku mi spadła a piłam ja od 1'5roku nie miałam wogole chęci na słodycze ale nie wiem czy to rezultat kawy czy efekt placebo ale fakt faktem chudlam a teraz to piłam J bardziej z przyzwyczajenia chociaż w przyszłym tygodniu i tak znajde drugi sklep i sobie kupię kolejna paczkę lubię ten smak hihi

Zielony groszek!? Słyszałam że jest niedobra ale w sumie może ja kupię ale jak się do piję ile razy dziennie i z czym z wodą?i to przeczyszcza czy jak ?

Asiu Ja piłam dwa razy dziennie zalewasz woda tylko nie wrzaca doczekają ok 1-2min i można dwa razy te same fusy zalewac niby po drugim zalaniu ma lepsze właściwości ona nie przeczyszcza raczej ale ze względu na dużą zawartość kwasu chlorogenowego (czy jakoś tak )wspomaga odchudzanie dzisiejszy mój poranek standardowo szklanka ciepłej wody z cytryną a później 3razowego z szynką i ogórkiem narazie nie planuje nic na resztę dnia bo po śniadaniu strasznie boli mnie żołądek zaraz sobie rumianek musze zaparzyć bo padne

Ja sobie kupiłam hepatil miejmy nadzieje ze min pomoże. Sporo czytałam wczoraj o odchudzaniu i nie będę kombinować za wiele głównie chodzi o to żeby jeść wszystko żeby nam nie brakowało żadnych składników tyle żeby te porcję zmniejszyć i objadam się pić dużo wody słodycze ograniczać i trochę poćwiczyć. Ja na razie nie mam siły na cwiczenia. I zamierzam reż jeść dużo kaszy. Kiedyś jak zjadłam woreczek kaszy to mnie taj odgaxowywalo ze trwało to 2 dni non stop najdłuższa przerwa była 2 minuty trwało nawet w nocy

No U mnie były ćwiczenia później wyjście ma miasto ok1,5godz obiad w domu i ciągle w ruchu to sprzątanie to co innego i wyszło na to ze od rana non stop na nogach dopiero teraz sobie siadlam więc trochę kalorii się spalilo podjadlam troszkę chipsów ale nie dużo i kostke czekolady ale to wina mojego okresu bo zawsze jak mam dostać to zachcianki jak w ciąży normalnie się oprzeć nie mogę he

Jak tam dziewczyny minęła sobota??ja zrobilam na kolację sałatkę z brokuła jajkiem pomidorem i z własnoręcznie robiony sosem czosnkowym zjadlam trochę i zostało mi sporo to na jutro będzie na obiad może o ile mój M się nie dorwie do niej wypilam dla relaksu lampkę wina czerwonego i to by było na tyle

A mnie coś wzięło nie mogę się wyprostować wkladalam dziecko do auta bo pojechaliśmy po syna na mecz a z powrotem jak ja wlozozylam albo mi coś pprzeskoczylam albo coś i masakra plaster wygrzewajacy i tyle. I dalej jestem w kropce bo nie mam pomysłu na odchudzanie na reguł. Mojego trawienia. Może coś wymyślę. Buziaczki.

o Asia wspolczuje ja dzis zjadlam 2 kromkin razowego kupuje sobie taki z biedronki pelnoziarnisty 7 zboz bodajże zielona herbate do tego i zauwazylam ze dzis ja mam jakies wzdecia brzuch jak balon mi sie zrobil bede duzo pila dzis zeby mi zszedl mialam zamiar pocwiczyc pozniej ale nie chce mi sie a do tego corka starsza cos goraczkuje musze zdusic chorubsko w zarodku bo zaraz bede miala szpitalw domu bo jkazdy mi sie pozaraza masakra juz by mogla byc wiosna cieplo bez chorob

No mojego syna wczoraj bolało gardło rano i zrobiłam mu 1 inhalacje z soli tuż. Raz syrop i ok. Mógł przesiedziec a mnie by nie szczyklo . Masz racje dzialaj od razu moze 3 razy dziennie paracetamol bo to od razu działa przy przezieb. Ja też kupowałam ten chleb w biedronce i się skończył i pozwalam sobie na zwykły ale rano zjadłam 4 połówki ale nie smaruje go żadnym tłuszczem. Gdybym jadla to samo co wszczyscy tylkorzeczywiscie mało to było ok ale trochę za duże porcje jem. A staram się tak o 18 godz jeść najpóźniej. W tamtym roku właśnie tak robiłam że nie jadłam późno i już było coś widać a teraz strasznie opornie. Ale próbować będę dalej. Napewno zeszczupleje.żeby mi tylko te plecy przeszły ale o skakance moge zapomnieć na razie.

Hej. Dawno mnie nie było, ale dieta jest. Powiem tak...kilogramy lecą jak szalone, nie wim dlaczego tak szybko. Zawsze odchudzałam się niemal głodowo i szło to wolniej. Teraz jem 1200-1400. Jedyne co zmieniłam to jem maksymalnie do 17stej, piję zieloną herbatę i wodę Od Nowego Roku schudłam 8kg. Ważę 62 (167cm) , a chcę 58 Bardzo się cieszę, ale już myślę co bedzie po diecie, jak z niej wyjść bez jojo. To dopiero wyzwanie. Pozdrawiam serdecznie

Do Ja tez10 Jak nie stosujesz żadnej diety to powinno być bez

Efektu jojo. Napisz co robiłaś ze tak schudlam bo ja nie mogę wieczorem teznie jem.

Moje posty nie dochodza

Dietę pisalam, ze stosuję 1200-1400 cal. Jestem dobrze po trzydziestce, a metabolizm chyba ok dziala. Pracę mam siedzącą, ale dużo pracy w domu. Śpię po 6 godzin, a odbijam sen jedynie w weekend. To niejedzenie po siedemnastej jest chyba dla mnie kluczowe. Zawsze głodziłam sie do południa, a nadrabiałam po. Ten nowy nawyk zostawię sobie po skonczeniu diety, przyzwyczaiłam sie do takich godzin jedzenia. Jejku mam już rozmiar 38 na luzie...wow

No daje Asiu daje paracetamol jest troszkę lepiej z córką no ale zobaczymy jeśli chodzi o dzisiejszy dzień to totalne N maksa lenistwo u mnie też mi się razowy chleb skończył to zjadlam biały jutro trzeba zapasy zrobić hehe Ja tak samo maks 18jem czasem nawet 17 i już jem kolację a później już nic u mnie jest ten problem ze bardzo często właśnie do południa jem a później już nie ostatni tydzień lutego toreb się przypilnowac żeby coś spadło na wadze we wtorek oficjalne ważenie i sprawdzanie czy jakieś cm uciekły u mnie w zeszłym tyg miałam w pasie na wys pępka 87cm a w pupie 104 cm tak bym chciała żeby był jakiś spadek

Ja tez super wynik. Dokładnie żeby chudnąć trzeba jeść, tylko po prostu zdrowo i nie objadac się na noc. Jak jemy więcej do południa to organizm ma więcej czasu na spalenie kalorii do wieczora. Ja wczoraj byłam na imprezie i trochę po płynęła teraz musze czekać do wtorku zanim zobaczę wagę sprzed weekendu. Trochę ten luty nie ciekawie u mnie wygląda, został tylko tydzień w dodatku właśnie za tydzień powinnam dostać @ wiec pewnie spadku nie odnotuje, ehh wkurza mnie to. Obiecuje sobie ze wezmę się ostro za siebie i co, klapa.