WSZYSCY KTORZY ZLE SIE CZUJA W SWOIM CIELE I CHCE TO SZYBKO ZMIENIC!!!

no wiec same widzicie ,pozostane przy swojej :D:D ps opakowanie ptasiego mleczka też ma objętosć ręki :P :D:D

Madeleina, już przestań szczuć :P (kocham ptasie mleczko:D) będziesz tak szczuła tymi łakociami to zaraz większość z nas zrobi napady na sklepy :D:D

Widzę, że sobie dobrze radzicie :D ja w sumie chyba też, tylko na obiad zjadłam chyba o wiele, wiele za dużo :P Fasolke szparagową (dużo - cale opakowanie z hortexu) z wody z solą i leczo (duuuuuużo) ruszać się nie mogę. Od jutra koniec z takim folgowaniem :P a waga stoi.. jakaś obsesje mam, staję na niej kiedy tylko mam możliwość ;)

Schudnę30kg hehe ja też dziś kupiłam fasolkę szparagową mrożoną... mam nadzieję, że mnie tak nie pochłonie :D:D Ty dziś przegięłaś, a ja znów wczoraj, wypiłam dwa duże piwa (te 0,6l), Waga też stoi u mnie na razie, a niedługo @ będzie więc pewnie drgnie,ale do góry :P

Jejj nie mówcie o piwku aż się boję jak się zrobi cieplej :P jeejj i co ja mam na szklankę mineralnej chodzić do pubu ?:D

Piwo to ja piłam raz w życiu i mi nie zasmakowało, wino i owszem,lubię i "trochę" sobie pozwalałam przed dietą, ale też tylko niektóre.. słyszałam że to i to ma okropnie dużo kcal, nie wiem ile, ale że tuczy :) ja się pocieszam, ze to leczo warzywne, ale dodałam sobie do niego kukurydze a wiadomo ze ta z puszek jest z cukrem, to i tak jestem na minusie dziś. Muszę zacząć ćwiczyć. Muszę, chociaż 10 minut dziennie, bo na razie to nic nie robię, pracę też mam siedzącą :-o strasznie chaotycznie to napisałam, ale mam dziś urwanie głowy i nie mogę sensownie myśleć :D trzymajcie się, do jutra :) ps. nie piszcie tak dużo, bo za każdym razem mam po 2,3 strony czytania :P :D żartuję.. piszcie piszcie :P to pomaga, świadomość że nie jest się z tym balastem samemu :P

e laski robimy tabelke?

a na czym to polega?? ja piwko uwielbiam, ajjj ;d

nick wage poczat ile ubylo i cel

to trzeba by ją było co chwile zmieniać :D

ja już mykam ;) jezeli chodzi o tabelke to u mnie startowa waga to 58kg przy 158cm a cel 50kg ;)

No to u mnie waga startowa 77 kg wzrost 174 cel 60 a już jest 74 kg :)

dołączam sie do dyskusji :) 21 czerwca jade do Hiszpani.. do tegoczasu chce schudnac 10 kilo... nie uwazacie ze to zbyt szybka utrata ? mam 163 cm wzrostu i waze 63 kg :) mam nadzieje ze sie uda mam zamiar cwiczyc codziennie, nie jesc takich rzeczy jak slodycze, ziemniaki, makarony, chleb jasny itd. i nie jesc po 18 :) mam nadzieje ze do 21 VI sie uda :P

uda się !:)

wróciłam :DDD ale zaraz mykam na trening :D potańcować

Cholerka jak mi smutno .. :( Ehh aż się popłakałam.. mój chłopak kupił motor, chuj .. niby nic.. ale ja straciłam przyjaciela..na motorze... on nie kupił scigacza, nie chce jeździć na zloty itp ... chce mieć go dla siebie - reperować coś, pojeździć.. ale... boję się o niego .... nie zabronie mu przecież....to jego marzenie od dawna.. nie mam prawa bronić mu tego .... wiem,że on liczy się z moim zdaniem, ale to tak boli ehh ... sorka, nie miałam gdzie się wyżalić :(:(:(:(::(:(:(

dobrze że liczy się z Twoim zdaniem, bo mój nie bardzo..

jest mi cholernie źle :( nie chce mu zabraniać,to jego marzenie od dawna.. ale tak się boję i w ogole... KURWA MAC!!!

:( nie wiem co Ci poradzić

łzy mi same lecą.. dobrze,że chociaż mogłam wyrzucić to z siebie tutaj ..

ja idę na trening ;) papa trzymajcie się, koło 22 lub jutro będę :*

a jakie polecacie cwiczenia ?? :D chcialam sprobowac A6W ale slyszalam duzo ze to fajne na wyrzezbienie miesni a nie na spalenie tluszczyku a na brzusiu tego jest troche :P

probowalam A6W ale zrezygnowalam po tygodniu , strasznie mnie bolaly plecy:/wole sama skomponowac ciwczenia na brzuch te ktore lubie - ale z tego co slyszalam i wyczytalam to tluszczyku raczej nie spalisz tylko ladny kaloryferek mozna wyrobic trzeba jeszcze jakis aeroby dodac

tez sie dolaczam:) od jutra dieta, cwiczenia oby tym razem sie udalo na dluzej chce zrzucic jakies 12-14kg 168/70

Madeleina... nie załamuj się, pogadaj z facetem, powiedz mu o swoich obawach i poproś, żeby zawsze i wszędzie na siebie uważał...a skoro liczy się z Twoim zdaniem to na pewno będzie o tym pamiętał i nic się mu nie stanie :)

bps, rozmawiałam z nim on wie jakie mam zdanie na ten temat, obievuje mi ,ze będzie jeździł rozważnie i mało, przed chwilą z nim gadałam i on powiedział ,że jak bardzo chce to on go sprzeda ale ja powiedziałam,że nie, bo wiem,ze to nic nie załatwi...dalej będzie rozglądałm się za motorami i bedzie załować;/ ehh no mniejsza.... buzka lece spac;*

Cześć :P ja tylko na chwilkę :) nie udzielam się dużo, ale wszystko co piszecie czytam i jestem z nas wszystkich dumna ja paw, że dajemy radę :D

:) siemanko . niedługo wracam do siebie :P ależ się ciesze :D:D wracam do moich :P przyjaciół . W domu ;) tez jest dobrze ale za dużo pokus , jem , śpię , komp i obrastam w tłuszczu :O heh zero ruchu , a normalnie ;) żyję aktywnie hehe . od jutra rzadziej będę mogła zaglądać na kafe ale postaram się wieczorem zdawać relację z tego co zjadłam itd . na śniadanie zjadłam mała kanapkę z szynką i pomidorem + trochę sałatki jarzynowej z majonezem :/ , na obiad będzie mały kotlet z piersi z kurczaka .

witajcie:) bylam u lekarza rodzinnego po doradzenie z dieta(dietetyk i pediatra) powiedzialam ze przytylo mi sie ostatnio a jak trenwalam jeszcze rok temu to na zawody zaswiadzcenie mi wystwaiala wiec powiedziala zebym sie nie meczyla tak da mi meridie na odchudznie i diete 1000kcla lecz w aptece dali mi odpowiednij zalixy tak jak polecala voodica

a po co właściwie ta zelixa i meridia? one hamują apetyt? ja właśnie wróciłam ze szkoły aaaaaaaa :P