10 kg mniej !!!!!! Kto mi pomoże ?????? Zapraszam !!!!

Sajena88 - rozumiem hehe:) trzymajmy sie swojego ;] wiec ja kolacja: 2 kromki wasa z serem żółtym light+szynka chuda+pomidor+kawa inka i to na tyle :) jeszcze za jakies 45 minut spacerek do chlopaka :):) a co u Was?? :)

ja dzisiaj sniadanko musli z jogurtem, pozniej jablko pozniej troszke lazanek i saltka :) wiec nie jest zle ale i tak sie czuje tragicznie ztym wsyztskm :(

hej dziewuszki...mogę sie do was dołączyc...? tez bym chciala schudnąć...z wasza pomoca moze dam rade:)

oczywiscie,ze mozesz :) im nas wiecej tym lepiej :) ja wlasnie wypilam kawke i wcinam salatke :P

I kolejny dzien sie zaczal...:P Ja juz po sniadanku: 3 wasy z serem zoltym i pomidorem bez masla :D Dzisiaj mialam chec wejsc na wage:P ale postanowilam wazyc sie raz w tyg i jednak na nia nie weszlam hehe:) z drugiej strony jakby pokazala mi tyle samo co mialam lub nawet wiecej, to chyba bym czepła ta diete i poszla sie nazrec z rozpaczy hehe....

ehh.. niestety zaczynam od jutra bo dzisiaj nie mam nic dietetycznego do jedzenia:( dzisiaj zrobie sobie zakupy i od jutra bede silna.. mam nadzieje ze damy rade :) zmykam ..bede wieczorkiem..powodzenia w waszym kolejnym dniu i aby kilogramy spadaly jak najszybciej...

onaaaaa16- nie martw sie, nawet jesli nie masz nic dietetycznego, to nic, bo mozesz jesc wszystko, tyle, ze w malych ilosciach i o stalej porze ( ja jem co 3 godz) :) Zaraz biore dziecko na rower i jade do siostry:) 8 km w jedna strone, moze cos spale... :P

Hej dziewczyny :) Jak tam mija Wam kolejny dzień?? Mi nawet dobrze :) Śn-2 mniejsze skibki normalnego chleba:(z masdamerem(cienko),druga z żołtym serem i pomidorem... (ech...czego sie nie robi dla tesciowej :( ;/ )- spalam u chlopaka wiec nie mialam wyjscia :P Przekąska-pasek czekolady-a to wszystko przez moja siostre!! :P po przekąsce 3 godzinowy spacerek z siostrzeńcem:)wiec mysle ze co nie co znowu spalilam :) Zielona herbata Obiad-pół szklanki ryżu pełnoziarnistego+szpinak+mintaj gotowany (pyszności:):) ) Około 16 kawka inka z mlekiem 18 kolacja-jeszcze nie wiem co...ale moze jogurt lub musli Pozdrawiam! :):)

witam :) ja wlasnie wrocilam do domku i jestem padnieta :( jak na razie mam za soba salatke na sniadanko pozniej wielkie jablko i teraz troche maslaneczki :P kolo 17 zjem jeszcze ryz z warzywami i z kurczakiem [moj ulubiony :P] i tyle :)

JA NA NIEJ SCHUDŁAM 12 kilo... DZIEN 1 sniadanie - 2 jajka,grejfrut obiad - 2 jajka, grejfrut kolacja - 2 jajka, grejfrut DZIEN 2 s- 1 lub 2 jajka, grejfrut o- 1 jajko, grejfrut k- stek, pomidor i seler DZIEN 3 s- 1 jajko, grejfrut o- zielona salata k- piers z kury, pomdor, zielone warzywo DZIEN 4 s- grejfrut o- owoc k- twarozek,pomidor, seler DZIEN 5 s- owoc o- zielona salata k- ryba(pieczona, grilowana, na parze), warzywa DZIEN 6 s- grejfrut o- owoc k- stek, warzywa DZIEN 7 s- geejfrut o- ryba i warzywa k- kurczak i warzywa DIETA TRWA 14 DNI Dozwolone napoje: czarna kawa, woda, nieslodzone soki owocowe, sok pomidorowy i napoje bez cukru Nie wolno: cukier, ziemniaki, produktu mleczne, alkohol, tluszcz, maka, mleko, olej, majonez, marchewka, groszek, fasola, brukselka Warzywa do wyboru: brokuly, kapusta, kalafior, szpinak, pomidory, salata, seler, papryka, ogorek, cebula, szczypior OGOLNE INFORMACJE napisane mam, ze jesli przepowadzi sie diete niewolniczo gwarantuja utrate 6 funtow w pierwszym tygodniu i do 20 w sumie {nie wiem ile to funt}. podobno nie ma efektu jojo, i ze naet jesli bedzie sie potem zarlo, to waga zacznie rosnac dopiero po 26 tegodniach (ale ostroznie). UWAGA NAWET 1 NAPOJ JEST WAZNY-JESLI WYPIJESZ LYK ALKOHOLU COFASZ SIE W DIECIE O 2 DNI ( uwazajcie, bo w takim razie mozna jesc te jajka do konca zycia:))

jesli na niej wytrzymałaś to gratuluję ;) ja pewnie nie wytrzymałabym 4 dni ;D ale 12 kilo kusi... mnie skusiło by nawet 5 w ciągu tych 14 dni

sadze ze po takiej diecie jak opial aniol888 szybko wroci sie do swojej poprzedniej wagi albo jeszcze wiekszej. zeby byc na takiej trzeba naprawde walczyc z wlasna wola. jak tam u was kolejny dzien diety?

onaaaaa16- myślę tak samo jak Ty. taka dieta i tyle sptraconych kilogramów na odległość pachnie mi jo-jo. fakt jajka pomagają schudnąć ale ja tygodniu diety norweskiej miesiąc nie mogłam patrzeć na jajka...

heh..słuchajcie jak będzię się "żarło" to po każdej diecie można przybrać:(...ta dieta jest świetna ale dobra rada po schudnięciu warto zmienić swoje żywienie:) i będzie dobrze..minęło pół roku od mojej diety i powiem szczerze jem regularnie mniejsze porcje dość zdrowe rzeczy,pije wodę mineralną...i nie mam żadnego efektu jojo:)no i jeszcze dołożyłam bieganie 15-20minutowe dziennie...więc zaczęło się od 12kg a teraz na dzień dzisiejszy mam 18kg mniej:) pozdrawiam

a tak wogole to bardzo bym chciala schudnac kolo 10 kg bo w tej chwili waze kolo 71. chcialabym wazyc 60 do swiat wiem ze to jest mozliwe bo w ciagu miesiaca udalo mi sie schudnac 7 kg ale mialam jakos motywacje..nawet nie wiem skad ona sie wziela a teraz jakos brak mi jej ale chce udowodnic ze potrafie schudnac..oby sie udalo:)

aniol888- a z jakiej wagi startowałaś? onaaaaa16- no ja waże 73-74 i chciałabym do końca roku się pozbyć się dokładnie 16 aby dobić do 58 ale gdybym doszła do 63 była bym baaardzo szczęśliwa ;)

kafoszka > a w jakim wieku jestes i ile masz wzrostu? miejmy nadzieje ze nam sie uda:)

mam 20 lat i przy takiej wadze tylko 174cm...;/ a Ty?

nie martw sie ..tez mam mniej wiecej tyle samo wzrostu ...dokladnie Ci nie powiem bo sama nie wiem...tylko ze jestem mlodsza bo mam 16 lat;/

powiem Ci że właśnie jak byłam w tym wieku 16-17 to odchudzanie strasznie mi szło dobrze. a teraz nie mam wogole motywacji

hej dziewczyny :) od dzis jestem z Wami :) w przyszlym roku wychodze za maz i postanowilam zadbac o swoj wyglad :) na dzien dzisiejszy waze 63kg przy 168cm bmi jest prawidlowe, ale jak kazda kobieta postrzegam sie inaczej niz mnie widza i zawsze bede miala jakies ale.... obecnie jestem troszke przeziebiona, jakies wirusy mnie zaatakowaly wiec do diete rozpoczne gdy wzmocnie sie troszke :) pozdrawiam i zycze Wam dalszych sukcesow i motywacji :)

ja sie odchudzalam przez dwa miesiace..to byl chyba listopad i potem w marcu lub kwietniu. i schudlam po okolo 7 kg w miesiacu i bylam bardzo zadowolona. dzisiaj sie wazylam i bylo 71,6:((( masakraa...:( postanowilam sobie ze 3 dni zrobie sobie takie oczyszczenie organizmu a potem przejde na jakos konkretna diete .nie wiem na jaka jeszcze:( ciekawe czy to wszystko znowu wytrzymam:(bede sie cieszyc jak bedzie juz 69 ale chce wazyc 60.

ja dziś ważyłam się i waga pokazała 75!!!! porażka. jem 1000 kcal popijam zielona herbatę, dużo wody a waga idzie w góre.... okresu dalej nie mam więc zaczynam panikować bo nie wiem co się dzieje.... onaaaaa16 > ja gdy zaczełam się odchudzać w klasie maturalnej do studniówki przez 1,5 pozbyłam się 9kilo a praktycznie nie ćwiczyłam tylko moje menu bylo takie: rano kawa, w szkole jakaś kanapka, w domu obiad i tyle. dziennie 3-4kawy jakies 3 litry wody i wypijałam straaasznie dużo zielonej i czerwonej bo uczyłam się wtedy dużo a te herbatki poprawiają koncentrację.

Cześć dziewczyny! Ale tu się dużo dzieje...czytalam wypowiedź anioła888-hm...dieta jak dla mnie jest okropna, nie przeszlabym jej...wole wolniej i zdrowiej :) a ja muszę się pochwalić za moją motywacje..ponieważ mój chłopak świetnie gotuję, wiec wymyślił sobie wczoraj na kolacje jajecznice...ech.....mmmmmm....kusił mnie nią cały czas...prawie mialam łzy w o czach...ale nie zjadłam...uhh to dobry + dla mnie :):) a dzis jest 9 dzien odchudzania :):) Dziś: Śn- 1 jajko+pomidor+2 wasa+zielona herbata Przekąska-jogurt Ob-nie mam dziś pomysłu :( może tez gotowane jajko...hm...moze macie jakis pomysl?

Ja wczoraj bylam rowerkiem u siostry, to ponad 10 km w obie strony, skusila mnie cukierkiem (kasztankiem) mmmm.... Dzis weszlam na wage i nie moglam uwierzyc! 21go mialam 62,8 kg a dzis 63,4 kg! Stracilam motywacje...Przez te dni nic nie podjadalam, wiec nie wiem dlaczego tak sie dzieje...Mam ochote zrezygnować...:( :( :( Nie wiem sama...zobacze jeszcze do poniedzialku ( zwaze sie w pon.i jak waga pokaze tyle samo lub nie daj Boze wiecej, to rezygnuje z tej diety...:( )

aniol888- twoja dieta bardziej przypomina diete grejfrutowa niz ta co my stosujemy z Pola...

Sajena88 nie poddawaj sie! to moze tylko taki etap w Twoim odchudzaniu...ja tez boje sie wejsc na wage...ale nie poddam sie bo tylko bez ttych paru kilogramow bede tak naprawde w pełni szczęśliwa :) dlatego warto sie poswiecic dla siebie i czuc sie w swoim ciele wkoncu dobrze! :) walczmy oto:) ja wcinam jogurt...i nadal nie mam pomyslu co na obiad...moze wykombinuje sobie jakas salatke...2 jajka+salata+pomidor...no nie wiem jeszcze pomysle:)

Wiesz co Pola, co innego gdyby waga spadala chociaz o te 200g co 3 dni, ale ona mi skoczyla w góre:( Narazie bede jeszcze z wami:) zobaczymy jak to bedzie...ale i tak tego nie rozumiem, bo z tego co sobie obliczylam zjadam dziennie jakies 700-800 kcal, a nie jak kiedys 2000 kcal... To chyba jest znaczna roznica, a mimo to waga zamiast w dol, poszla w gore...:( Ja dzisiaj tak: śn. 3 wasy z pomidorem ob.kefir (juz wypilam o 12.00) o 15.00 1 wasa z pomid.+ ziel. herbata kol. 2 wasy z serkiem+ ziel.herbata

Wierze Ci Sajena88...zycze powodzenia! ech....my biedne ;)

Przypomnialo mi sie, ze Daria23 zrzucila na tej diecie 9 g w 4 m-ce, a pierwszy kg stracila po 23 dniach, potem co pare dni tracila 1 kg.... MOTYWACJA WRÓCIŁA!!!! :D