orbitrek-zalety i wady

Niestety she_btm nie mogę się z Tobą zgodzić -> to ja przepraszam :D

No kochani dzionek zaliczony, 90 min. minelo jak z bata strzelil :D 50 gr oczywiscie ja moglam trafic na wadliwego. To bylo jakies dwa lata temu kupilam go z katalogu, naszczescie oddali kase a wtedy to on mnie kosztowal 800 zl. Cwiczylo sie na nim tez dobrze tylko sie szybko rozlecial. Pozdrawiam i zycze dobrego wyboru :)

.....60 minut orbitrek plus pol godziny rozciagania i brzuszki...:) dumna jestem ....a tak mi sie nie chcialo..... pozdrawiam i zycze wytrwalosci:)

Mam pytanko czy czas cwiczeń ,który podajecie 60, 90 minut to czas ogólny czy wskakujecie i jedziecie tak bez przerwy ? Bo ja wymiękam po 15-20min schodze, żeby się wody napić i wskakuje z powrotem. :)

Właśnie przeczytałąm na poprzedniej stronie o tych cwiczeniach z przerwami. No ale ja nie robie przerwy pół dnia .

Drugi dzionek zaliczony l-karnityna dała pałera!!!!!!!!Super 32min. i 10,6km. zaliczone (chociaż czuje że 45min. to spokojnie bym dała rade to jednak nie było mi to dane,ząbkujący synuś się obudził i było łaaaaaaaa łaaaaaaaaa łaaaaaaaaaa no i koniec ćwiczeń:((((( ). Thomas_27:Zastosowałam się do twojej rady i trzymałam prędkość 20-21 km/h.I odrazu lepiej poszło,tylko szkoda że nie do końca;))))).

Już skumałam z tymi ćwiczeniami . Mój błąd plegał na tym ,że jechałam bardzo szybko lał się pot i dlatego wytrzymywałam 15 minut. A teraz wiem ,że to ma byc raczej marsz a nie wyścig ! :) No i teraz w takim tempie to moge sobie jeżdzić długo i ogladać tv bo tak nie dawałąm rady .

Hejka wszystkim - zamerzam kupić orbitek i upatrzyłam sobie w Decathlonie model Domyos VE 750. Jak myślicie czy to dobry wybór???http://www.decathlon.com.pl/PL/produ...9107-10519593/. Z góry dzięki za pomoc - pozdrawiam

Do GOSTA:No widze że też się galopowało jak to Thomas mi napisał \"99% nowicjuszy,goni jak szaleni a nie o to tu chodzi\".:)))))) Pozdrawiam.

A ja tak gonię przez 2,5 minuty( 30 km/h) ,potem 2,5 minuty wolniutko( 22 km/h) i tak przez 50 minut.

Wstałam rano i tak z prędkością przejechałam 60 minut. Teraz rozumiem sens treningu. :) Jest fajnie.

Zjadłam słowo z prędkością 22km. :)

Wczoraj czytałam artykuł w shape jak zorganizować trening. I jest tam o zmianie poru i wysokości kroku w trakcie jazdy. Trochę nie kumam. Jak zmieniać wysokość kroku ??? Macie taką funkje. U mnie można regulować tylko długość ale skomplikowane bo trzeba przestawić pedały.

Trzeci dzionek na początek : 36min40sek.~~12km.~~337cal:)))))).Poprawka wieczorkiem i będzie o.kej:)))))) :)))))) :)))))) :)))))) :)))))).

ja sie powoli poddaję... od miesiąca waga stoi w miejscu,ćwiczę 2xdziennie-20-30...zależy ile moge i nic. Centymetry stoja,waga stoi i depresja się pogłębia... ale trzymam kciuki za reszte :)

moze podac jakies firmy orbitrekow? ja przygotowuje sie do ciazy i chce schudac ok 10-15kg pije czerwona herbate 2 tyg ograniczam jedzenie zwlaszcza slodycze.Pije duzo wody jem activie i powiem wam ze brzuszek mi troszke zlecial:) teraz chce zainwestowac w orbitreka i bieznie. polecicie mi jakies sprawdzone firmy?

pacyfunka no co ty nie poddawaj się :)))))),może powinnaś przeanalizować to co jesz i pić wiecej wody.L-karnityne próbowałaś brać?Pozdrawiam gorąco :))))))) :))))))) :))))))).

Ups coś mi się omskło i pseudo nie to mi wyszło ;))))))))))))))))))).

mamuśka...l -karnityna specjalnie mi nie pomogła,wybrałam jedno opoakowanie poki co i nie zaobserwowałam zadnego przyplywu sil do ćwiczen:) pije zielonej herbaty duzo,ograniczam kawe.Jem prawie wszystko w małych ilościach ,unikam słodyczy:) przestrzegam tętna odpowiedniego dla siebie... i cisza:) jeszcze pogoda nijaka. Depresja murowana ;)

sluchajcie polecicicie mi jakas firme?

Pacufunka nie poddawaj sie , ja w zeszlym roku cwiczylam przez trzy miesiace po 1godz. i tylko troche w wygladzie sie polepszylo bo na wadze nic kompletnie, oczywiscie popelnialam troszke bledow cwiczac za szybko przedewszystkim. Efekt byl taki ze w koncu przestalam, i dopiero od stycznia postanowilam jeszcze sprobowac , tym razem sie cos ruszylo , tyle ze bardzo mozolnie to idzie.Teraz nie mam zamiaru przestawac bede sie odchudzac chociazby mialo mi zajac to caly rok. NIE PODDAWAJ SIE GLOWA DO GIRY WKONCU COS SIE RUSZY:D

donna leng zajzyj tutaj moze cos znajdziesz. ttp://www.orbitrek.com.p Bo tak troche ciezko komus polecic sprzet ktorego samemu sie uzywa u mnie moj BODY SCULPTURE BE 6910 sprawuje sie idealnie, a naprzyklad inna osoba trafi na wadliwy i badzie zla ze jej takie zle sprzecicho polecono. :D Wybor musi byc twuj :D

Teraz powinno dzialc http://www.orbitrek.com.pl/

witam wszystkich -ja wczoraj wieczorem smigałam 60 min-21km-480kcal,dzisiaj 50 min-18 km i czuje sie super zadnych zakwasów -jedna wskazówka dla tych którym sie dłuzy czas przy treningu -swietna jest mp3 -słuchawki do uszu i jazda na całego ,nawet człowiek sie nie zorientuje kiedy mija czas -zycze miłego wieczoru

czesc mamuska82 jezeli masz ochote wymienic sie ze mna gg to wejdz do thomasa na gg i on ci moje poda -pytałam -zgodził sie

Witajcie,ja dzisiaj niestety nie mialam sily jezdzic....maz zabral mnie na zakupy....wstalam o 6 rano a wrocilam do domu o 21 ...ale kupilam spodenki motywacyjne...7 cm w pasie musze zgubic...sa takie jakie zawsze chcialam miec:) -She _btm- co do mojej diety rano sniadanie (nigdy ich nie jadlam ale sie nauczylam) najpozniej dwie godziny po wstaniu platki z jogurtem.jakies trzy godziny pozniej owoc.okolo 15 obiad jest to zazwyczaj mieso np.piersc z kurczaka zrobiona w folii w piekarniuku plus surowka np.salata jakis czas pozniej przekaska owoc a na kolacje najpozniej okolo 19 tunczyk w sosie wlasnym ,robie salatke plus skrojony w kostke ogorek jaki chcesz surowy,konserwowy,kiszony tyle samo kalorii,cebulka lub szczypiorek mieszam...i salatka gotowa.ograniczenie soli i ostrych przypraw.ale mimo wszystko pozwalam sobie raz dziennie na kawke s mlekiem i pol lyzeczki cukru:) a okolo 20 jak juz corcia spi na orbitrek Jesli chodzi o mnie ja stopniowo ograniczalam wszystko.... slodycze.napoje gazowane,soki slodkie,smazone. jesli zupy gotujesz zabielaj jogurtem naturalnym ziemniaki makaron nie,zastap kalafiorem brokulami,marchewka,fasola szparagowa(do niej troche oliwki z oliwek plus zabek czosnku pycha) chleb ,bulki Nie!!!!!! zastap chlebem ryzowym cienkim wielkosci prostokata jedna kromka ma 20 kal a kromka chleba ma 100kal zamiast masla stosuj serek polecam rowniez kapuste pekinska w 1000 dkg masz tylko 7 kcl... duzo wody czerwona herbata.herbata slim-oczyszczanie....do zielonej jak na razie nie moge sie przekonac woda mineralna aby lepiej smakowala wlej w dzbanek i wkroj pare plasterkow cytryny smaczniejsza i jak masz ochote na kawe z lyzeczka cukru wypij....zamiast slodzika jest bardziej szkodliwy...uszkadza watrobe i mojemu mezowi zmienilam diete....mimo ze mi sie podoba taki jak jest to chce aby byl zdrowy bo zolty serek to by jadl....pod kazda postacia a jak nie masz ochoty na cwiczenia...ruszaj sie duzo w ciagu dnia.sprzataj.zajmuj sie malenstwem .pokazuj swiat.rob pranie....tez pomaga...a na spacerze jak stoisz zginaj podeszwowo stope i prostuj jak na stepie w miejscu dziala miesien trojglowy lydki i czworoglowy najwazniejsze miesien uda mimowolnie powodujesz skurcz izmoetryczny wiec powodzenia...... i kobiety nie odchudzajcie sie przed ciaza ja mialam nadwage i to spora jak zaszlam w ciaze .przytylam 14 kg a jak wyszlam ze szpitala po urodzeniu malenstwa mialam 10 kg mniej.do poki karmisz piersia leci....to cudowny stan i czerp jak najwiecej :) pozdrawiam wszystkich cieplutko:) i powodzenia wiem ze nam sie uda raz schudlam 25kg wiec tym razem tez tak bedzie a mam wiecej powoli i stopniowo

ps, .co do kapusty pekinskiej poprawka w 100dkg jest 7 cal a nie w 1000 pomyalilam sie o jedno zero :) jak masz jeszce jakies pytania pytaj ja bylam dzisiaj w sklepie sportowym jak spytalam sie o spodenki lub pas to nie wiedzieli o co mi chodzi? wiec gdzie moge je kupic? i duzo milosci.....:)

No dzień zaliczony do końca :)))) :)))) :))))); 70min. (40min.19-20km/h,30min.21-23km/h), 24km. , 677cal.Moge z czystym sumieniem iść spać :)))))).

Do sprezynki:pas lub spodenki neoprenowe możesz kupić na Allegro. http://www.allegro.pl/search.php?string=neoprenowe+spodenki

Ej sorki ale nie wiem dlaczego mi ta paszcza wyskoczyła,tam miało być pas lub spodenki........itd.Chyba przez tą godzine.