KPA P

Oby kiedyś jakiś rezultat był. Ok, ja uciekam już. Pa.

Ja również wszystkim życzę Wesołych Świąt i bezbolesnego przyszłego 2009 roku :))

Witam w świąteczny wieczór:) Jak tam świąteczna konsumpcja?:D

Jestem tak napakowana jedzeniem ze nie wiem czy cos jeszcze bede w stanie dzisiaj zjesc... ;D Już wiem co lekarz powiedział mi nt. tego bólu kolana (tego dziwnego miejsca) on powiedział to jakoś tak że ta strona rzepki jest bardziej obciążona ... Przynajmniej tak mój tata twierdzi że on coś takiego powiedział ... a jak u Ciebie ?

Też z deka więcej zjadłam niż powinnam:)

hehe :D ja tam spale może na w-fie :D A jak tam plany na sylwestra ?

U znajomych, na pewno żadnych szeleństw. Nie chcę obciążać zbytnio kolana. A ty?

nie wiem jeszcze... ale tez na pewno jakos ze znajomymi.... ale wlasnie tez chce wybrac takie miejsce zeby czasem za bardzo nie przeciazyc kolan... tym bardziej ze coraz czesciej odzywa sie drugie kolano...

Czyli to, które było operowane jako pierwsze?

tak. Więc teraz mnie znowu dwa bolą ... Ale stwierdziłam ze nie bede sie tym za bardzo przejmowala jedynie bede dbala o kolana bo bolec bedzie mnie bo jednak cos w tych kolanach jest i musi bolec... gdyby nic nie bylo to by nie bolalo... na razie zajmuje sie ciagle tym jednym kolanem ktore mnie ciagle boli...

Llekarz pewnie też nie wiele wymyśli.

właśnie... pewnie by dał znowu te same leki (albo podobne) ktore by pewnie nie pomogly a potem znowu na artroskopie na plukanie z nadzieja ze moze znowu w tym kolanie pomoze na 1,5 roku ... chociaz zmienilam lekarza wiec moze by cos innego wymyslil... :D

No to zobaczymy

Takie stawy są niestety skazane na ciągłe ćwiczenia i to nie tylko czworogłowego, ale też dwugłowego, półścięgnistego i półbłoniastego (grupa tylna mięśni uda)... warto więc odwiedzić dobrego fizjoterapeute, bo same ćwiczenia izometryczne to chyba troche za mało :)

Ja dzisiaj znowu mam uczucie \'pompowania\' się kolana od wewnątrz:/ Nie znosze tego uczucia:P:/

Megusia, czyli jakie stawy? Po świętach masz dalej rehab.? Julcia, pompowanie kolana? Nie słyszałam jeszcze takiego określenia:D

\"takie\" tzn. z chondro :) a rehabilitacja dalej, ambitnym planem było ustabilizowanie rzepki, ale teraz się zastanawiam czy to w ogóle da się zrobić ;)

Chondro faktycznie paskudztwo. No ale co zrobić. Są gorsze choroby. Jak nie spróbujesz, to nie będziesz wiedziała. A co mówią rehabilitanci?

Twierdzi, że z tymi mięśniami jest coś nie tak, bo strasznie się trzęsą, a nie powinny i że po tylu miesiącach aerobiku to powinnam mieć niezłą muskulaturke, a tu nic :/ a ja po 4 miesiącach aerobiku nie miałam prawie wcale skurczu izometrycznego jak zaczynałam rehabilitacje w wakacje i wszyscy sie dziwili jak ja chodze na aerobik z takimi nogami hehe tylko wtedy jakoś się nie zastanawiałam nad tym, że powinnam mieć mięśnie a nie mam :P

Masz na myśli, że masz mięśnie niewyrobione? Bez mięśni przecież byś nie mogła funkcjonować. Zresztą aerobik raz na tydzień nie zrobi ci niewiadomo jakiej muskulatory. Widocznie musisz ćwiczyć więcej niż inni.:)

Jak się objawia skurcz izometryczny? Tzn. że widać taki umusklony mięsień?:D

Jak się robi ćwiczenia izometryczne to przy napięciu mięśni powinno być widać jakąś zmiane, bo np. przy elektrostymulacji przy słabych mięśniach czworogłowy kurczy się tak, że ma na moje oko połowe swojej objętości, ale to też nie wszytkim tak ściąga, więc było \"o ja, ale ty masz słabe te mięśnie\" hehehe

Po tylu zabiegach chyba się kiedyś wzmocnią:)

No mam taką nadzieje :D Na razie zrobiłam 16 elektrostymulacji i w sumie 5 tygodni ćwiczeń, więc kiedyś musi być widać efekt hehe

16 powtórzeń czy serii po 10??? Masz na myśli w całym życiu czy w tym roku?

16 powtórzen hehe zrobienie 16 serii po 10 zajęłoby mi chyba pół roku :D a 5 tygodni to: 2 tygodnie lipiec/sierpień, 2 tygodnie październik/listopad i w grudniu na razie 6 razy ;) bo w mojej karierze kolanowej zrobiłam jednak więcej :D

To nie jest jeszcze znowu tak dużo żeby super mięśni oczekiwać:) A w domu coś sama ćwiczysz?

Nie :) chodze jeszcze dodatkowo na aerobik raz w tygodniu, ale już tak nie szaleje jak przedtem, bo jestem pod specjalnym nadzorem hehehe

2 razy w tygodniu aerobik????

Nie no raz :) dodatkowo to znaczy poza rehabilitacją, ale w sumie zastanawiam się nad 2 w tygodniu, bo mi sie nudzi :D