to mój ostatni raz ,porazka bedzie oznaczac wizyte u lekarza

zobaczcie moj film http://www.youtube.com/watch?v=g7RAamJFMbM

też miałam tego typu akcje w sklepach, zwłaszcza jeszcze 2 lata temu jak ważyłam jeszcze około 6 kilo więcej niż teraz. Nieraz wstyd mi bylo wyjść z przymierzalni bo zaraz stoją te anorektyczne ekspedientki ze słodziutkim pytaniem: odwiesić??? :D ile razy miałam łzy w oczach...a najgorzej było na studiach: ja pulpet i moje koleżanki w rozmiarach 34-36 ściskające skórę!! na tyłku z tekstem: jezzzuuu ale jestem gruba, a jak wspomniałam że to chyba JA jestem gruba to mówiły: nie no co ty na tobie nie widać! jasne!!!!! chyba wiem co widzę! ale efekt był taki że wracałam do domu z rykiem i postanowieniem odchudzania a w efekcie była orgietka jedzeniowa. Aż któregoś dnia(słowo daje nie pamiętam jak to się zaczęło!!!) zawzięłam się i w ciągu pół roku schudłam chyba ze 12 kilogramów. To były piękne czasy...zmienilam rozmiar z 40 na 36, serio żadne jedzenie nie jest warte tego samopoczucia. :D Inna sprawa że musiałam mało jeść i ciągle uważać, ale jak wyglądałam!!! to były czasy... a potem zima, dużoooo stresów i jojo, wprawdzie połowiczne ale jednak, ale dziewczyny raz udało się takiemu totalnemu obżartuchowi jak ja to każdemu może się udać!! trzymajmy się!!!

Layla znam to uczucie. Mi było ciężko nie tak dawno jak ważyłam 65, teraz już wchodzę w rozmiar M i L więc jest łatwiej. Wreszcie zakupy stały się przyjemnością. Ja też nienawidzę chudych dziewczyn, moich koleżanek które ważą po 40-50kg przy wzroście 170 i narzekają, że są za grube. Takie typowe nastolatki które widzą u siebie tłuszcz ktorego nie ma. Dziwnie się czuje gdy ich wtedy słucham, jest mi zwyczajnie smutno. Layla udało Ci się kiedyś schudnąć po sięgnełaś dna, byłaś zrozpaczona i odbilaś sie. Teraz też nam się uda. Będziemy kupować to co nam się podoba a nie to co jest na nas dobre :) Postanowilam do konca dnia już dzisiaj nic nie jeść. A to dlatego, ze na śniadanie było białe pieczywo, winogron i słodycze. Do konca dnia post!!!

hej dziewczyny trzymam za was kciki i wiece moze i ja opowiem co mnie boli..a mianowicie boli mnie to moje odbicie w witrynach sklepowych i to jak podchodzi do mnie kumpela pokazuje chude zebra i mowi ze to tlusz ja mam tluszcz a nie ona to chore..:(:(:(ale ja sie nie poddam nigdy:):)

Aniu może dołączysz do nas? zawsze to fajnie mieć się gdzie wyżalić

No dziewczynki, widze że dziś dzień rozczulania ;) Jaq bym proponowała zacząć dietę od jakiegoś innego dnia niż poniedziałek, bo to taki dzień, że nigdy nie wiadomo o jaki poniedziałek chodzi... A teraz co nie co o cudnych light ;) To prawda, że mają znikome ilości kalorii, ale słodki smak aspartamu, powoduje wydzielanie insuliny (pomijając że w zeszłym tygodniu Międzynarodowa Agencja Żywieniowa uznała go za rakotwórczy), której główną funkcją jest obniżenie poziomu glukozy w naszej krwi. Glukoza jest kierowana do szlaku glikolizy w wątrobie i mięśniach i tam rozkładana, część jest też wbudowywana do łańcucha glikogenu (nasz materiał zapasowy) a z części niestety tworzy się tłuszcz, który odkłada się nam na dupkach (z nadmiaru glukozy, którego organizm nie jest w stanie potem spalić) No więc pojawia się ta insulina, bo myśli że ten słodki smak pochodzi z glukozy, a tej nie ma, więc zaczyna rozkładać glukozę z naszej krwi, którą dostarczyliśmy w naszych posiłkach. To powoduje gwałtowny jej spadek we krwi i wtedy napada nas wilczy głód i ogólnie przez osłabienie jesteśmy bardziej podatni na złamanie się podczas diety. Sumując cola/pepsi light może i nie jest kaloryczna ale w sprytny sposób uzależnia nas od slodkiego ;)

Fląderka, ja mam dla Ciebie propozycje, skoro tak bardzo skupiłaś się właśnie na brzuchu. Proponuje oprócz tego co robisz, prostą dziecinną zabawę, mianowicie hula-hop ;) I to mówie całkowicie poważnie, ta niewinna zabawa pozwala na modelowanie własnie brzuszka i to nie tyle co mieśni a właśnie tłuszczyku, dodatkowo też będzie ujędrniać skórę tak by w przyszłości nie pojawiła Ci się piękna oponka z nadmiernej ilości skóry. Polecam, gdyż to ćwiczenie jest przyjemne i nie wymaga nadmiernego wysiłku :)

spólka,,,,, szok z ta colą light.... ale ja czasem i tak ja wypiję , np. raz w tygodniu bo poprostu czasem mam na nia ochote a od jednej puszki nic sie nie stanie, ale dzieki za uswiadomienie

spólka , hula hop nie działa, cwiczyłam 2 miesiace z tym czyms ku uciesze całej rodziny, narazajac sie na niezłe kpiny z ich strony......ale to był dla mnie niewypał, albo cos zle robiłam bo wszystko jest mozliwe. Dodatkowo dosypałam ryzu do srodka ale nic z tego nie wyszło dobrego :(

hula hop może i pomaga na male brzuszki i modelowanie talii ale gdzie z takim bebechem jaki ja mam :( robie sobie dzisiaj domowe spa a tak żeby poprawić sobie humor :) potem kosmetyczka i solarium, może chociaż na chwilę zapomnę o tych dodatkowych kg które nosze ze sobą.

hula hop może i pomaga na male brzuszki i modelowanie talii ale gdzie z takim bebechem jaki ja mam :( robie sobie dzisiaj domowe spa a tak żeby poprawić sobie humor :) potem kosmetyczka i solarium, może chociaż na chwilę zapomnę o tych dodatkowych kg które nosze ze sobą.

kurcze zacina mi się internet i przez to czasem zapisze się dwa razy, sorki!

ja dzisiaj tez biegne na solarium, u kosmetyczki byłam na mikrodermabrazji - super skóra jest po!

A ja postanowilam od dziś biegać :) Brzuszka nie muszę modelować, ale za to zupełnie sflaczały mi golenie... a to będzie droba przez męki. Idę szukać na wieczór iPoda. A i nie dziwice sie jak za chwile nie znajdziecie produktów light w sklepach, cola wstrzymala dystrybuje, brytyjski parlament sie żre a nasz o niczym pewnie jeszcze nie wie ;)

a niech wycofaja te light , wiele sie o tym naczytałam ze to naprawde swinstwo jest, lepeij mniej a normalnego wypic czy zjesc.... ja czasem sobie na jedną puszke pozwalam ale jak wycofaja to wcale płakac nie bede. :)

Najciekawsze jest to, że aspartam pojawia sie nie tylko w coli czy papsi, to są wszystkie prawie słodziki, wiele \"soków\" (np.costa) i jogurty smakowe... Brytyjczycy ustalili listę ok 600 produktow, które zawierają tą substancję ;)

a w zasadzie co u nas jest zdrowe? już chyba nic. Nawet nie zdajemy sobie sprawy czym się trujemy. Zrobiłam hennę brwi, wyregulowałam i już twarz ładniejsza :P do soboty muszę się sobie podobać :P Fląderko co to ta mikrodermabrazjacja?

mikrodermabrazja to głebokie oczyszczanie skóry.... super sprawa

ja też z daleka od produktów light sie trzymam - jedyny wyjątek to Feta z Mlekowity Light, jest smaczna. Ale np jogurty są obrzydliwe, a już szczyt obrzydlistwa to był kilka lat temu serek Vitalinea Danone (nie jestem w 100% pewna nazwy), jak go tylko spróbowałam myślałam że padne, wstrętny był!!! I tak wiadomo że można absolutnie wszystko jeść, to tylko kwestia ilości, prawda?! :D:D:D Ja tez dziś mam zamiar małe SPA zrobić: czas na maniciure, pediciure a już na pewno na depilację nóg:P

layla takie domowe spa to coś fajnego, tanio i poprawia humor a my lepiej się czujemy :) Flądra ja też oczyszczam skórę co jakieś pół roku ale jest to zwykłe oczyszczanie. Niestety moja kosmetyczka urodzila dziecko i musialam iść do innej z której nie jestem za bardzo zadowolona. Po tym jej zabiegu miałam gorszą skórę niż przed. Kupilam 1,5litra wody i to ma mi do końca dnia wystarczyć :)

no ładnie, zmobilizowalyście mnie ale do domowego spa ;) Właśnie siedze z maseczka na buźce po pillingu i zabieram się za pazurki.. będą złote w czerwonego tygryska ;)

ja peelingi, maseczki, pediciur będę miała jutro :P dzisiaj solar i kosmetyczka. Wieczorem wyjdę na spacer i będzie całkiem fajnie. Czasem w końcu trzeba zrobić coś dla samej siebie :)

Hejka, ja dzisiaj od rana callanetics ćwiczyłam a po południu wybrałam się na rowerową przejażdżkę z mężem i córunią:-) Moim jedynym praktycznie odstępstwem od diety są owoce (nektarynki, borówki i jabłka) ale nie za dużo więc mam nadzieję, że będzie ok. Spodziewałam się lepszego spadku wagi ale dobre i to. NAjważniejsze, że czuję luźniej w spodniach. MAm jednak kłopoty z brzuszkiem - cokolwiek zjem to mi go wywala:-( Nie znoszę tego bo poniżej pępka mam taki mały balonik:-( JA też dziś muszę o siebie zadbać - pazuki u rąk i nóg będę malować:-) Wczoraj miałam depilację i solarium - jednak jak człowiek się opali to troszkę lepiej wygląda. Dzisiaj przymierzałam jedne jesansy - ciekawa rzecz. Przed ciążą nie miałam kłopotów z okolicą talii i brzucha. Moje spodnie musiały być dopasowane do wielkości tyłka a w pasie zawsze odstawały. Te dzisiejsze spodnie są dobre w nogach i pupie ale w brzuszku brakuje paru cm. To pewnie przez te cholerne boczki. Nienawidzę ich!!! Przed ciążą ich nie było a teraz nie mogę się ich pozbyć, choć ćwiczę:-( No nic. pozdrawiam i życzę wytrwałości wwalce z tłuszczykiem:-)

ja jestem beznadziejna...... skusiłam sie na kawzłek czekolady... szok, tak mnie ciagneło ze myslałam ze oszaleje......:( ale cwiczyłam i ogolnie diete trzymam , tylko ta czekolada..... zwariuje, ja zwariuje chyba...............

Flądra kawałek czekolady to jeszcze nie koniec świata. Organizm też potrzebuje troche cukru. Pomyśl, że kiedyś zjadłabyś całą tabliczkę a teraz delektujesz się kawałkiem. To już spory sukces :)

to wlasciwie nie był kawałek połowa babelkowej ...... wiem ze to nie koniec swiata ale czuje sie okropnie przez to ze tak zrobiłam

a kiedy zjadłaś tą czekoladę? dzisiaj rano czy wczoraj wieczorem? kiedyś w takich momentach pewnie rzuciłabyś dietę i załamałabyś się a teraz już wiesz, że nie wolno i jesteś na tyle silna żeby walczyć dalej :) Następnym razem nie zjesz bo będziesz wiedziala, że ten kawałek czekolady nie jest wart tych wyrzutów sumienia :)

ale sie zle czuje dzisiaj, psychicznie i fizycznie..... nie zamierzam juz nigdy rzucac sie na czekolade

nauczka na przyszłość, ja ostatnio mam same takie wyrzuty i do poniedziałku jeszcze z nimi pożyję. Pusto tu dzisiaj

uff nadmiar pracy dzisiaj!! ni e mialam czasu zajrzeć na forum Flądra, cos ty nie łam się tak strasznie czekoladą, to tylko 250 kcal! i tak cię podziwiam, że skończyłaś na połowie, ja jak już zaczne, to nic mnie nie powstrzyma. Wczoraj też się złamałam: na kaszkę mleczno - ryżową z bananami:P i Flipsy tofi:O okropna jestem.... widzisz co to znaczy przy tym pól czekoladki... JAk ja kocham piątki:) jeszcze tylko 2 h i do domku, nie mam pomysłu dziś na kolacyjkę, podrzućcie coś:D