18.03.08 - start z odchudzniem, początek walki o lepsze jutro

??????????

Hej, jej..ja sie na tym nie znam! Nie wiem jak to jest z chrzanem i ogorkiem kiszonym przy odchudzaniu! Ale uważam, że jezeli zjadlas tylko jajka na sniadnaie, pozniej znowu jajka z chrzanem i kisoznymi ogorkami to stanowczo za malo...i na zdrowe to tez nie wyglada...

do Paula: sorki..dopiero teraz popatrzylam i zdalam sobie sprawe, ze ty jestes na tej norweskiej diecie. Ehhh..nie znam sie n atym kompletnie:/

Witam was:) no wkońcu słoneczko się pojawiło ja mam fajny nastój hi hi - na wadze w końcu 56,5 :) tralala- widocznie organizm czasu potrzebował-żeby to zrozumiec;) Aha ja poprostu jestem bardzo zdeterminowana,żeby w tym roku założyć spódniczke krótką:P i spodenki bez obaw:P dlatego siedze i się masuje,właśnie jak ktoś napisał w czasie ogladania TV :) wstałam dziś sama z siebie o 6.55 sama z siebie. poszłam spać przed 24 a zjadłam kolacje przed 18:P oj cięzko było bo zaczynało w brzuszku bulgotać ale powiedziałałam sobie w myślach,nie bądź leszczem bo nigdy nie schudniesz:) teraz pije kawe a po kawie bedzie herbatka jakaś owocowa-ziołowa,,stabilizator'' zawsze coś wynajde w tej szafce herbatowej;) Miłego dnia!!

o widze,że poszukiwana motywacji mnie wyprzedziła...:Pchyba do pracy ,że tak wczesnie co?;)

Ok ja uciekam,później się odezwę. Na 11 jade na rozmowe o prace mam nadzieje,że wszystko bedzie dobrze... Pilnujcie się ładnie, ja na śniadanie bede dziś jeść dwie kromeczki wasy z jakimś serkiem a'la feta + warzywka.

Witam byłam na innym topiku, ale jak to prawie kazdy ma chwile załamania i umiera.......Na poczatku pomagała mi motywacja innych dziewczyn, porównywałam nasze jadłospisy....moim błędem, że wróciły moje 2-3 kg był brak ćwiczeń...Nie miałam rygorystycznej diety i dalej nie chcę takiej stosowac, raczej ograniczenia, zdrowe jedzenie....No i muszę ćwiczyć, a nie umiem tak się zawziąć...no i nie wiem jakie ćwiczenia wybrać.... :-(

czesc kochane.. no ja jestem jakies 2 dni przed @ to jak wczoraj po 19 zabralam sie na jedzenie to masakra..:( ale nie ma co gadac.. buzka

ja zajrzałam na chwilke. moim skromnym zdaniem jak bym mogła cos polecić to zapisać się chociaż dwa razy w tyg. od razu karnet kupić! na aerobik bądź na aqua fitness! co jak co ale nie każdy ma mobilizacje do ćwiczeń a z trenerem nie ma ,że boli. ja chodze dwa razy w tyg. na aqua aerobik ale niedługo zapiszę dodatkowo 1 albo dwa razy do klubu fitness na jakies ćwiczenia

brawo szczupla byc:) sluchajcie laski.. ja to zmieniam.. a dokladnie moje jedzenie.. bede jadla to na co mam ochote.. nie bede sobie zabraniac, bo jak mysle o tym, ze ja jestem na diecie, ze nie moge to tym bardziej mi sie chce i w ogole.. a jak zjem to troszke i koniec:) nie bede tylko jesc po 18. nie bede jesc tlustego, slodycze od czasu do czasu, ale tez z minimalnych ilosciach i nie bede jesc białego pieczywa.. a cwiczen nie zmieniam, dalj bede biegac, dzisiaj i jutro na basen smigam, jak bede u rodziny na swieta na rowerku bede pomykac i a6w.. bede dbac bardziej o cialo a nie o wyglad..dzisiaj stanelan przed lustrem i mowie: Ty wcale nie jestes zla, a tak sie katujesz..popracuje troche nad wygladem wlasnego ciala, a jak przy okazji spadnie to bedzie super.. ja jak powiem sobie, ze sie odchudzam to nigdy nie zejde do 69.. nie wierze tez ze w ogole kiedykolwiek dojde, bo moj organizm sie bardzo skutecnie przed tym broni:) buzka

Witam Was kochane ;) mój jadłospis na dziś 10:00- płatki z mlekiem ( płatki fitness ) 12.30 -kilka owoców 15:00- jakaś zupka ;) 18:00 jedna kromka chleba wasa myślicie,że może być? w sumie to dopiero 4 dzień diety a ja się czuję taka lekka ,że szok ;) od razu lepiej hehe choć nie mam odwagi się zważyć, może jutro, ale mimo wszystko boję się,że się załamie i nie będę miałą siły do dalszej walki :( dziś idę na miasto i kupię ten olejek to z ziaji tak?

a mogę tu do was zaglądać?? Zawsze mi łatwiej będzie.. A co do jakiegoś trenera to niedawno przeprowadziłam sie do małego miasteczka i raczej nie mam co liczyć na takie luksusy jak aerobik w grupie :-(

Jasne,że zaglądaj do nas :) z własnego doświadczenia, wiem ,że łatwiej (przynajmniej mi ) jest być na diecie jeżeli mam wsparcie tutaj ;)

jakie to jest mieso wolowe???;/ nie wiem nawet jak one smakuje czym moge je zastąpic?

eh a ja po powrocie do domku ... rzuciłam się na pizze:( za lekkie sniadanie chyba zjadłam (dwie wasy) no i teraz czekolade pije:( ale już nie moge za słodka. ) Pokuta-dziś tylko płyny do konca dnia... tak to oliwka ziaja -pomaranczowa buteleczka

u mnie zaczeło padać śniegiem, tak dość;/ więc jutro wybiorę się na zakupy, dzisiaj jeszcze znów mam wykłady ( ) więc wolę zostać w domku. poćwiczę trochę, ale nie mogę znaleźć na necie fajnych ćwiczeń na brzuch

a mi się coś spać chce,,, chyba sobie strzele komara;) tak do 15 bo potem ogladam Marine;) oo i jak bede oglądać Marine zrobie sobie masaż:P

dziewczyny jak wy odchudzacie się?? Stosujecie diety?? Jakieś ćwiczenia???

Ja sobie puszcze muzyczkę i chyba potańcuje :P a coo ;P

minimka - ja nie mam żadnej konkretnej diety,po prostu jem bardzo mało i pije dużo wody ;) muszę znaleźć jakaś stronke z licznikiem kcal bo ciekawa jestem ile ja jem

oj kochane moje a wy dalej tak ladnie, dzielnie dietkujecie.. ja czuje, ze nie dam rady na swieta tak bardzo sie zawziac.. a zostalo mi tylko 5 kg.. ale nic ja walcze o ladne cialo.. zostal tylko brzuch do przerobienia, reszta jest fajna:)

znasz jakieś fajne ćwiczonka na brzuch? a może filmiki? :)

ja robie a6w- polecam bo sa swietne i mam filmik abs

ja wlaśnie nie umiem abs znaleźć na necie;(

wiem, ze na you tube jest abs.... u mnie strasznie pada snieg...myślałam, że na wiosnę rusze na spacery, a tu taka zimowa pogoda... Aha i jestem chyba w podobnym wieku co wy.... 20 lat

No ja 18 :) u mnie pełno śniegu :( tam komuś u góry chyba się święta pomyliły... ja popijam zieloną herbatkę ;)

ja popijam kawke:P hehe kasiulka 20 chyba coś ci się pomyliło:) tak ładnie to nie dietkujemy bo ja dziś pizze zjadłam;) no ale to około 12 i tak do tej pory nie czuje głodu:) Ja jestem rocznik 1985 czekam na jutro bo się wkońcu spotkam z chłopaczkiem no i całe 4 dni razem;) także troche rzadziej moge zaglądać... albo nawet wcale. Potem każdy bedzie się żalił jak to w świeta poszło... wczoraj dzwonił do mnie facet no i zaproponował 2000 brutto,a dziś mi wyskoczył 150 brutto(czyli jakieś 1100 netto)- a ja się zapomniałam odezwać... powiedział też że 200 zł premi daje za niechodzenie na chorobowe.. Mam nadzieje,że te 1500 to na początek < ah Ci pracodawcy teraz..>

teraz dodatkowo zrobiłam sobie herbate zieloną i stabilizacje. Później muszę się zmusić do ćwiczeń. Dziś powinnam iść na aerobik ale zajęć nie ma bo szkoła zamknieta:( szkoda...

http://dieta.a51.pl/czy_wiesz_ze.htm fajnych rzeczy mozna się dowiedzieć na tej stronie

Ja muszę sobie kupić herbatki bo wszystkie mi się skończyły wprawdzie została zielona herbata ale bardziej wolę czerwoną