Z Wieloryba w super Foczkę czyli wielkie Walenie na lądzie xD

Postaram się wpadac jak tylko będę miała czas, w tygodniu zwykle nie ma mnie w domu (co sprzyja diecie ;)) ale w weekend jestem i czas wolny przeznaczam na jedzenie :p Ale dziś robię Maraton Rowerka Stacjonarnego, postaram się duużo przejechać, zamias żreć bo jeszcze rowerk najbardziej mi pasuje ze wszystkich form ruchu, mogę tak pedałować dość długo a np po 30 brzuszkach wysiadam...

kurde czuje ze sie zmieniam. w kuchni na stole lezy ogrom wyżerki a ja nic nie tknełam nic a nic i nawet mnie nie ciągnie !! :D to naprawde wielki postęp bo takie rzeczy nie leża u mojej natury. zazwyczaj jak cos lezy na blacie to ja odczuwam nieodparty przymus aby to zjesc a dzisiaj nic :D zastanawiam sie juz czy czasem chora nie jestem

Dlaczego chora,to sie nazywa silna wola i motywacja bo podświadomie wiesz że jak się skusisz to będziesz sobie później robić wyrzuty że mogłaś się powstrzymać itd.

moze masz i racje :)

halo dziewczyny co sie nic nie odzywacie?:)

Hej? Dzięki za zaproszenie! Mam nadzieję, że uda mi się wkręcić :) Mam 168cm wzrostu, ważę 65kg. Po tym weekendzie, w którym totalnie pojechałam po bandzie (nawet nie będę mówić co jadłam) i po ogromnym bólu brzucha stwierdziłam, że muszę coś zmienić w swoim podejściu do jedzenia. Przy okazji mam zamiar zrzucić jakieś 7-8kg :) Także dziś już nic nie jem (ból brzucha) tylko piję herbatkę miętową. A od jutra już jem grzecznie, zdrowo i w rozsądnych ilościach. No i dołączam ruch, choć na razie bez szału bo kondycja leży i kwiczy ;)

o to ja tez 7 kilo chce :) mam 23 lata 176 wzrostu i 76,6 kg wagi :)

A mi się marzy 10 kg w dół:-) ale samo to że bede szczupla to malo, chce zeby moje cialo bylo jedrne i wysportowane. Wczoraj prawie pobilam sie z trenerem, tak mi pojechal ze szoook! Nagadal mi o tym ze narzekaniem nie zmienie swoje plaskiej d**y w fajny ponętny tylek, ech on ma do mnie dosc specyficzne podejscie.

Hej dziewczyny ja dzis czuje sie fatalnie rano super śniadanko a teraz wyrzuty sumienia. bo nie bylo czasu zjesc przez dziqen i po powrocie zjeddlsmy salatke z zupek chinskich no i ja tez. A gdy zostalam sama w domu to wiecie co sie stalo. Wiem jestem beznadziejna brak silnej woli po 2 tyg znow to zrobilam jestem do niczego. Gratuluje wam wytrwalosci

Eklerka jaka Ty jesteś wysoka! :D Ja mam 168cm wzrostu. Miss_sporty też pragnę jędrnego ciała i będę do tego dążyć ale ja od kilku lat nie bardzo się ruszam (najpierw kontuzja, całkowita zmiana trybu życia na siedzący i dupa blada) więc nie chcę teraz nagle na hurra ćwiczyć bardzo dużo żeby się nie zniechęcić. Chcę wrócić do tego etapu kiedy bieganie sprawiało mi ogromną przyjemność i relaksowało. Ale jak kondycję zabijałam latami to nie odbuduję jej w tydzień. Hipcio - bywa i tak. Jutro będzie nowy dzień, na pewno jeden dzień nie zaprzepaści 2 tygodni walki! :)

No Hipcio moja droga następnym razem gdy będziesz patrzeć jak spływa to nie myśl że to jedzenie które ciąży tylko jak zamykające się drzwi zdrowia. A i zapamiętaj dobrze to fatalne uczucie, jak najdzie Cię znów ochota na powtórzenie tego przypomni sobie jak czujesz się po wszystkim. 5sek swobody i zadowolenia a potem cały wieczór czujesz się skopana. Może to i fatalnie brzmi ale pomaga. Dobrze zapamiętaj tę porażkę. A my Ci będziemy pomagać się podnieść ale bezwładną osobę ciężej podnieść niż tę, która Ci pomaga.

Hipcio - dopiero doczytałam (brnę przez wątek, brnę ale trochę naskrobałyście). Źle zrozumiałam poprzednią wypowiedź ale... i tak - porażki się zdarzają, ważne, że walczysz :) Dasz radę!

Dzieki dziewczyny za wsparcie ale tak sobieteraz mysle i zastanawiam sie czy ja sobie z tym poradze. No coz pieknie vanne napisalas o tych zamykajacych oczach zdrowia wiem doskonale ze to prawda ale ja wtedy. Mysle ze to splywaja katorie ktore nie dodadza mi wagi. Zarazila mnie tym kol z klasy ktora duzo schudla ateraz zaluje ze tood niej odmalpowalam BO ona wyszla na prosta a ja niestety nie

Janet Weiss-ja sie strasznie rzucilam na aktywnosc fiz, treningi zasadnicze, silownia, bieganie choc z tym gorzej bo jestem po skreceniu kostki i na poczatku czulam sie jakby mnie kombajn przejechal i plakac mi sie chcialo takie zakwasy ale dalam rade. Hipcio jestes dzielna i madra bo masz swiadomosc bledow a to jest krok do przodu ku zmianie a potrzeba zmiany rodzi sie w sercu i glowie, jednorazowe potkniecia nie czynią z walki przegranej,pamietaj o tym.

miss ja po prostu miałam już takie zrywy 1-2 tygodniowe w ciągu kilku lat... i potem to zawsze się kończyło bo to była mordęga a nie przyjemność ;) Dlatego tym razem spróbuję inaczej, powoli wracać do kondycji :)

Janet:-) dla mnie na poczatku to byl koszmar ale teraz powiem Ci ze lepiej sie czuje,tak jakos lzej i zamierzam w tym trwac. Musze miec jakis cel bo ostatnio bardzo pokomplikowalam sobie zycie..wiec teraz dążę do nowej figury, zmiany pracy, zmiany auta na wymarzone A8, to będę nowa JA :-)

Miss sporty dzieekuje za mile slowa

Hipcio-nie ma za co, to jest tak że jakby czlowiek wiedzial ze sie przewroci to by usiadl, tak samo jest chocby z dieta, jakbys wiedziala ze dzis nawalisz to bys zaczela od jutra. Poza tym kazde potkniecie daje nam do myslenia i czyni lepszymi bo zdanie sobie sprawy z porazki to swojego rodzaju maly sukces. Ja dzis sie nażarłam jak niedzwiedz na zime ale nie ma sie co łamać, wiem że teraz bede sie jeszcze bardziej pilnowac :-)

Dla zobrazowania tego co napisałam Śniadanie-2 parówki z sosami, pół bagietki z masełkiem Obiad-udko kurczaka z kalafiorem i brokułem w sosie śmietanowym:-p Kolacja-2 kanapki z kiełbaską i pomidorem Dodatkowo kilka delicji i michałków mmm :-) Od jutra BEDZIE LEPIEJ :-)

miss sporty napewno bedzie lepiej wiem sama po sobie ze w ciagu tyg jest mi duzo latwiej pilnowac sie diety niz przez sobote I niedz

No jestem,miałam trochę zabiegany weekend,ale już dochodzi do normy:).Napiszę kilka słów o sobie,a mianowicie...mam 35 lat,2 dzieci,męża i mieszkam na Mazurach.Wzrost 178 cm i aktualna waga 99,5 kg:D.Razem zeszło ze mnie 25,5 kg:).Moje marzenie 75 kg,więc jeszcze trochę pracy przede mną:)

Grosia napewno dasz rade jak udalo Ci sie juz tyle zrzucic to bardzo duzy sukces tylko musisz trwac w postanowieniu zycze ci powodzenia

post wyzej to ja

no teraz to już nie ma odwrotu:D.Będę brnęła do celu po trupach,tj.po kilogramach:D

aaaaa,zapomniałam dodać,że udało mi się też dzięki therm line forte,a teraz łykam extrema,może nie odchudza innych,ale na mnie działa znakomicie:).

25 kg na minusie robi wrazenie. Ja zgubilam już 5 I zostało mi jeszcze 16 a do wymarzonej wagi 20

dasz redę,tylko wytrwaj.Jest okres,że waga zatrzymuje się,ale nie daj się zwieść tym.Mi chyba po 10 kg stanęło,ale nie poddałam się i już wiem,że teraz będzie z górki aczkolwiek nie zawsze.Niestety,pokusy są wszędzie.Wchodząc do sklepu pachnie świeżo odpieczone pieczywo,ale...zawracam i biorę np.brokuła i już mi ślinka cieknie na samą myśl,że ugotuję go i zjem z jajkiem na twardo,albo fasolka szparagowa z jajkiem i 2 plastrami wędliny...cholerka zrobiłam smaka sobie:D. Cieszę sie małymi sukcesami,tz,po kilkunastu latach w końcu mogę zdjąć obrączkę:D i bez mydła czy innych specyfików.Wcześniej mogłam tylko obrócić na palcu.

a powiem Wam moją motywację :D.Mam wiaderko 5 litrowe po farbie i trzymam w nim proszek do prania i jak spojrzę na nie i pomnożę przez 5 to wyobrażam sobie ile musiałam nosić dodatkowo na sobie:D.Każde wiaderko dla mnie to sukces olbrzymi i satysfakcja,że jednak jak się chce to można:D.Trzymam i za Was kciukasy;)

Jejku. Wczoraj podałam orientacyjną wagę, tak jak mi się wydawało. Dzisiaj się zważyłam... i jest 65,8kg. Ale za to całkiem znośnie się trzymam. Ta motywacja z wiaderkiem jest super! Świetnie to zobrazowałaś! :)

halo halo co tam slychac? ja dzisiaj caly dzien na uczelni wrocilam wlasnie zeby cos zjesc i lece spowrotem :) do wieczora :)