radości i smutki w walce o lepsze jutro!!

dziś na pewno nie, mało mnie też w necie będzie, bo spędzam dzień na działeczce:-)

I tym razem nie pomogę Serenity.

Serenity a co robisz na tej działeczce ?

Serenity podoba Ci się moja stopka ??? :D

HAHAHAHAHAHHA amiro jesteś niesamowita!!!!!

No to gwarno i wesoło :D Serenity to faktycznie źle cie zrozumiałam ćwicze około 40 min na steperku a reszta to brzuszki tak koło 20 min z przerwami bo w całości na brzuszki to jeszcze nie ta forma. W sumie wychodzi godzinka, ale tak jakl pisałam nie odczuwam napięcia mięśniowego więc trzeba zwiększyć czas. Zamiast tego od przedwczoraj na steperku nabieram maksymalnej prędkości i robię w około 7 min 500 stepków. Naprawde pracuje wtedy ostro i szybko i wtedy odczuwam mięsnie. Tyle że wówczas nie wszystkie ,mięśnie a określone partie. Dobry będzie ten sposób na pozbycie się kalorii po obżarstwie. Na modelowanie sylwetki pozostaje niestety cierpliwość ;) Amirko będzie oki z córeczką a ty ćwicz \"nowe\" aspekty rodzicielstwa :) Momirko jak widzisz jesteśmy :D

na dzialeczce moja droga koleżanko sadzę, ryję w ziemi, pielę i doglądam:-D

erwino może ty mi pomożesz i odpowiesz mi na pytanie odnośnie minimalnej podwyżki.

Ja na kurnkik chetnie, ale po 20 maja I przypominajcie mi o tym programie do ściągnięcai. Amirko proponuję żebyś puściła mi o 19 smska może być z gadulca, żebym męza przypilała o jave :)

Niestety nie pamiętam co do tej podwyżki.

amiro gałgan ze mnie straszny bo nie wiem co to ten kwas foliowy:-o tak samo nie mogę dopatrzeć się co tam masz w tej stopce pod tekstem, wytrzeszczam gały i nic....czy to może króliczek?:-o

erwino proponuję Ci byś ambitniej podeszła do tematu i ściagnęła sobie sama, ja dałam radę, a kapusta ze nie straszna jeśli chodzi o kompa.

męczy mnie ta stopka, coś a\'la picasso, jakiś modernizm?

haha zadzwonił telefon i zapomniałam coi to ja miałam napisać, starość nie radość ;) A juz wiem! To Serenity jak będzie paskudna pogoda to sie działeczką nie wywiniesz :D Zgarniemy cię do kurnika i koniec kropka!

na razie mam sloneczko, a ty nie zapeszaj czarownico jedna ! no i co z tą stopką, amira mnie dobije, nie mogę tego rozgryść, a kwas foliowy...zawsze coś takiego powiecie, że ja biedna myślę i myślę, a wstyd się zapytać

Teraz Serenity rozłozyłas mnie na łopatki :D:D:D:D:D:D:D Rycze tu ze smiechu po prostu łzy mi az poleciały Po pierwsze to piesek, a po drugie zobacz co tam pisze :D A o kwas foliowy też cię już pytałam. Idź do apteki i poproś a potem wcinaj jedną dziennie. To konieczne przed planowana ciążą.

erwino czy ja dobrze zrozumialam, zamierzasz zainstalować sobie Javę???!!! trzymam kciuki:-D

kwas foliowy jest wytrącany przez sters i picie kawy itp. A jest niezbędny w organiźmie matki bo zapobiega wielu chorobom dziecka i uszkodzeniom płodu. Dlatego koniecznie trzeba go uzupełniać.

erwino a jaj sobie ze mnie nie robicie, jak spytam w aptece i mnie wyśmieją to Was zaduszę!!!! a ten piesek to gdzie on niby ma narządy, ja tylko widzę nosek, a łapki? czy on do gory nogami leży???

Nie no, mężusia zgwałcę żeby to zrobił ;) Przyjemne z pożytecznym, a nie ma to jak łączenie w jedno ;)

Piesek ma oczy, nosek, ogon oczy i łapki czyli wszystko co trzeba. Chyba nie podejrzewasz że Amirka mogłaby wyeksponowac jakieś jeszcze narządy :D:D

o kurde widzę tego pieska! amiro musze przyznać, że z rysunku na pewno mialaś same pały!

o tak tak erwino, amirę podejrzwałabym pierwszą o takie bezeceństwa:-D

Com do duszenia to się nie boję ;) Najzupełniej poważnie mówię, żebyś łykała kwas foliowy. W aptece możesz powiedzieć też że prosisz o \"folik\". Jedno i drugie jak powiesz to dostaniesz co trzeba. Każdy gin przed planowaną ciążą to zaleca!!! Pierwsze co to właśnie folik!! I powinien go brać także małżonek.

zakład, że jak się dobrze dopatrzysz, to ujrzysz TEN narząd:-D amira pomyślała o wszystkim:-D

A Amirce chodziło w stopce dokładnie o ten kawałek: Schudłam 17 kilogramów...odchudzam się dalej... ...bo Serenity mnie ściga

Serenity jestes okropna. Teraz biedna Amirka będzie zmuszona zmienić stopkę :D

JA WIEM erwino to już widziałam:-D Napisałam jej dlatego, ze jest niesamowita, ale przy okazji moją uwagę przykuł ten quasi piesek:-D

Zmuszona to za dużo powiedziane, to miało być oczywiście żartobliwe ;)

Sorki w takim razie!